31/10/2024
לראות מבעד לרשמים - מה זה אומר?
אם למשל אני נוגע בצלחת ואומר "היא קרה".
אני בעצם נותן לה ערך. והערך הזה הוא ביחס לגוף שלי.
הצלחת יותר קרה מהיד שלי ולכן נתפסת ומקוטלגת על ידי המיינד כדבר קר.
אבל אם יבוא אדם נוסף
והטמפ' גוף שלו תהיה קרה משלי
הוא יוכל לטעון שהצלחת לא קרה ואפילו חמה..
כלומר, אנחנו לא באמת יודעים שום דבר על הצלחת כי כל הראיה שלנו סובייקטיבית לחלוטין.
אנחנו בכלל לא תופסים את הצלחת עצמה אנחנו תופסים את מה שאנחנו חושבים על הצלחת.
להבחין בזה שהראיה שלי סובייקטיבית זה דבר חשוב ויסודי בדרך היוגה.
כי ברגע שאנחנו קולטים את הדפוסים שלנו בזמן אמת הכוח שלהם עלינו לאט לאט מתפורר. פה נכנסת היוגה שמציעה דרך פעולה פרקטית ונרכשת - להתאמן בלראות מבעד לרשמים של ההכרה.
קצת כמו כוחות על בימים אלו.
**חשוב לציין שהרשמים והזכרונות הם לא הבעיה בחיים שלנו, אלא הגישה אליהם - היא המקור לסבל. ההכרה שלנו אוהבת להשתמש ברשמים מהעבר כי היא מוכוונת הישרדות ומחפשת את המוכר והנעים כדי לשגשג ולחסוך באנרגיה. כולנו שמים לב במהלך היום כמה פעמים היא מנווטת אותנו לפי תשוקות ודחיות: ''בא לי / לא בא לי ".. וגם זה לא דבר רע לכשעצמו, זה הטייס האוט' שלנו ובזכותו אנחנו מסוגלים לפעול ללא מאמץ ובאופן רפיטטיבי כשצריך. אבל, עם כל הכבוד לטייס האוט' ולדפוסים שלנו, הם לאו דווקא המצפן הכי נכון לפעולה בהווה, כי הם מנגנון הישרדותי ולחלוטין נשענים על העבר.
אז איך בעצם מתאפשרת לנו האופציה לראות מבעד לסיפור למרות שהוא שם ברקע כל הזמן? מה בפועל עושים?
ראשית, אימון יומי בלהסתכל. יש שקוראים לזה מדיטציה. למעשה זו בסך הכל התבוננות פנימה.
ל-מה? כי ראיה של דפוסי המיינד והגוף מסייעת להביא אותם מהצללים אל האור ובכך להתחיל לעבוד איתם, ואולי יום אחד להשתחרר מהם.
בתוך המדיטציה משתמשים בכלי של קטלוגים כדי למיין כל מה שעולה ו/או נקלט בהכרה שלנו (מחשבה, צליל, תחושה וכו'). הקטלוגים מחזקים אצלנו את יכולת ההבחנה (VIVEKA בסנסקריט), זה מה שיאפשר לנו בזמן אמת לראות ולדעת שהמחשבה שעלתה היא רק שלי ולא באמת מעידה או מייצגת את מי שמולי. ברגע שמתרגלים את היכולת הזו השיפוטיות או הביקורת למשל עדיין עולות אבל הן עקרות מכוח עלינו, אנחנו מסוגלים להמשיך להקשיב ולשתף פעולה עם אדם נוסף מבלי שהמחשבות יפעילו אותנו לפעולה אחרת. זה כל כך מתגמל משום שזה מייצר שינוי בכל מערכות היחסים שלנו, בייחוד זו הפנימית ביני לבין עצמי. נוצר לו עוגן של מודעות ערה בתוכינו וממנו נובעת האמפטיה, החמלה והעיניים הטובות לראות בכולם גם את עצמי.
אז בפעם הבאה שאתם שואלים את עצמכם איך אני מפחיתה שיפוטיות או איך אני נשאר יותר נוכח בכל מיני סיטואציות מאתגרות? - ליוגה יש תשובה - הסתכלו פנימה.
דבר אחרון חביב, אם מסקרן אתכם לעבוד ולחקור על המיינד והקשר של גוף נפש דרך עולם המדיטציה והפסיכויוגה אני מזמין אתכם לשני ריטריטים הקרובים של אקילה - מיינדפולנס ויוגה במדבר. הגיבו למטה ואשלח לך בפרטי את שאר המידע. 🧘♂️🧘♀️
סופ"ש שקט
יאהב ♥
