14/11/2023
Side bend
על שום מה?
מעבר לחיזוק הבטן והמתניים (כאילו דה) הכפיפה הצידית עוזרת לשפר את יציבות האגן המתני, מקלה על כאבי גב, משפרת את הגמישות, התנועתיות ואת הקואורדינציה בין חוליות השדרה.
בתמונה 2 אמזונות שלא מוותרות לעצמן גם בתקופות קשות🤩
תישארו בתנועה, זאת התרופה הכי טובה💫