ליזי אדרי - מקום של טיפולים

13/11/2025

"חוק תשעים השניות" הוא עיקרון שמקורו בפסיכולוגיה ובמדעי ההתנהגות, אשר מציע שאם נקדיש תשעים שניות של תשומת לב והתבוננות על תחושותינו ורגשותינו, נוכל להתמודד בצורה יעילה יותר עם מצבים רגשיים מאתגרים.

העיקרון הזה מתבסס על ההבנה שהתחושות והרגשות שלנו, בעיקר התחושות השליליות, הם לרוב זמניים ונמשכים פחות מדקה וחצי, בממוצע. אם ניתן לעצמנו את ההזדמנות להיות מודעים לחלוטין לרגשות שלנו במשך תשעים שניות מבלי לנסות להדחיקם או לשנותם, הרגש יתחיל להתפוגג והשליטה שלנו במצב תגדל.

הרעיון המרכזי כאן הוא לפתח מודעות עצמית ולחזק את היכולת שלנו להיות נוכחים ברגע. זה עשוי לכלול טכניקות כמו נשימות עמוקות, מדיטציה, או פשוט לקחת הפסקה קצרה ולהתמקד במתרחש בתוך עצמנו.

שימוש בחוק תשעים השניות יכול לעזור להפחית תגובות רגשיות חריפות ולשפר את יכולת ההתמודדות שלנו עם מצבים קשים, בכך שהוא מאפשר לנו לראות את הרגש כפי שהוא, מבלי להיסחף אחריו או לפעול מתוך דחף.
ממני באהבה,
ליזי אדרי🩵

12/11/2025

עוצר נשימה/ ליזי אדרי

עיניים פקוחות - רואות הכול,
פה פעור - מול פלא הרגע,
אוזניים זקופות -
חדות,
ערות,
קשובות לנשימה של העולם.

11/11/2025

11/11/2025
היום, בתדר הפורטל 11:11 ✨ הדלת לאנרגיית קסם, מודעות ויצירה נפתחת.
זהו היום להיזכר בכוח שלך לברוא מציאות בהרמוניה עם הנשמה. ✨
אנרגיית קסם - להיות היוצרת של יומך
היום אני נוכחת, ממוקדת וערה.
הכוח ליצור מצוי בי, לא מחוצה לי.
במילים שלי, במחשבותיי, ובכוונה - אני מניעה אנרגיה.
אני בוחרת מה להכניס למרחב שלי, ומה להשאיר מאחור.
כל פעולה שלי היא ביטוי של תודעה יצירתית.
אני הקוסמת של חיי -
משלבת שכל, לב ורוח,
ומחוללת שינוי דרך דיוק, נוכחות ואמונה.
אני יוצרת מציאות בהרמוניה עם רצון הנשמה שלי.
💫
הקשיבי לליבך - אך נַהֲלִי את התחושה,
אל תתני לה לנהל אותך.
דברי בכוונה ובהירות - כל מילה היא כלי ליצירה.
ופעלי מתוך מודעות ודיוק -
לא בכמות, אלא באיכות האנרגיה שאת משקיעה.
ממני באהבה,
ליזי אדרי

08/11/2025

/ליזי אדרי

את התפילה תלחש, את ה”אמן” תצעק

הֵדֵי תפילה
נשמעים עמומים,
וממלאים אותי ברִנָּה.

הרגשת הגנה -
קול רחוק קורא,
אינו נראה.

המילים מתחברות,
לא ברורות,
אך ההרגשה - טובה,
מחוזקת.

מודה על שמירה ועל הגנה,
נושמת מתוכי רגעי שלווה.

ולפתע,
מילה אחת -
ברורה,
חזקה,
חדה.

בקול גדול -
“אמן!”

כולם יחד - עד אליי,
זה הגיע,
לא רק לרקיע -
אלא גם ללבבות.

אמן הם ענו בקול גדול,
והשמיים נפתחו כמרבד אור,
וכל הֵדֵי התפילה
התמזגו באחת -
לעוצמה, לאור ולנשימה אחת של אמונה.

07/11/2025

06/11/2025

שפע/ ליזי אדרי

שופעת נשיות,
טוב ליבה מסמל רוגע ושלווה.
מתוחכמת, בעלת סגנון,
יפת תואר,
ובעלת טעם משובח.

יש לה את כל הכלים -
שמיעה מעולה הקולטת
את הקלוש שבצלילים
הבוקעים ממעמקי האדמה.
ואף עוצמה רבה לזהות מרחוק
ריח טוב - ולהישמר מן הרע.

מראהּ נשי, יציב ואינו מתפזר.
אין יום הנחשב לסתמי או משעמם בעיניה -
היא יודעת ליצור ריגוש,
ולמלא כל רגע בתשוקה
שבה ליבה מתמלא.

בשלות ואחריות בשעות היום,
ובלילה - טובעת היא בנוזל מימי־שמימי,
המותיר אותה רכה ונינוחה.

ניזונה בשעות הלילה מעצמה לעצמה,
כדי שתוכל להעניק לך
ולאחר במהלך יומה.

מניעה את עיניה להתמקד בטוב,
ועוגן עבורך תיצור -
ללא כל רווח עבורה.

סיפוקה - הוא מסע חייה.
לך תסייע בשלבי צמיחה וגדילה,
ומשם - תמשיך הלאה,
עם ליבה האוהב.

06/11/2025

תרגיע את ליבי/ ליזי אדרי

החזק אותו,
קרוב אליך -
אך הנח לו
לשכון בתוכי.

חבק אותו בזרועותיך,
אך אל תקח אותו ממני.

שיר לו שירים,
שהמנגינה תרכך את פעימותיו,
ושיחזור אליי,
בקולו.

באוזניי אשמע אותך -
דרכו.

נשק לו,
מעל עורי,
אך עמוק דיו
כדי שתגיע אליו.

שירגיש אותך,
שידע -
שאתה פה,
קרוב אליו,
קרוב אליי.

05/11/2025

לוזיה ואליזבת - האור והאמונה/ ליזי אדרי

לוזיה נושאת עיניים אל השמיים,
ומביאה עִמה אור -
לא זה המסנוור,
אלא זה המרפא,
האור הפנימי, השקט,
היודע ללטף גם את הצל.

ואליזבת - בליבה המאמין,
שומרת סוד עתיק בין תפילה לנשימה,
נאמנה לדרך גם כשהכול נסדק,
ונושאת בלבה שבועה -
שלא לכבות את הניצוץ.

ובמפגש ביניהן
נולדת הנשיות האלוהית -
זו המַאֲמִינָה באור,
וזו המאירה באמונה.

״האישה הזוהרת״ - זו שמביאה אור, תקווה ובהירות לעולם סביבה.

05/11/2025

כמעט נגענו באהבה/ ליזי אדרי

כמעט ונפגשנו,
כמעט - והלב כבר ידע.

כמעט והכול קרה,
כמעט שהחלום נשם חיים.

כמעט התחבקנו,
כמעט צחקנו,
כמעט הסמקנו.

כמעט הרגשנו,
כמעט ידענו,
כמעט פתחנו את הלב,
כמעט סיפרנו הכול.

כמעט השלמנו,
כמעט גִּשרנו,
כמעט האמנו.

כמעט… כמעט…
וזה לא מספיק,
שזה יהיה הרבה,
ושזה - יקרה.

04/11/2025

צ׳או/ ליזי אדרי

מרגישה איכותית.
יוקרתית.
מילה בודדה,
עטופה בעדינות,
טעונה בעוצמה.

משדרת אצילות שקטה -
ברכה לא רשמית,
עם ניחוח של אלגנטיות.

נאמרת כשמגיעים,
ונאמרת כשנפרדים.

בדומה ל״שלום״,
ל״ביי״,
או ל״להתראות״ -
אך באיטלקית,
יש לה קסם אחר.

משמעות כפולה,
במילה אחת,
שמכילה התחלה וסיום גם יחד.