21/11/2025
❌ “આમળું બધા માટે સારું હોય છે” — આ શિયાળામાં સૌથી મોટો ભૂલભર્યો belief છે!
Ayurveda પ્રમાણે આમળું સત્વિક છે, પણ તેનું રસ–ગુણ–વીર્ય–વિપાક
કેટલાક લોકો માટે શુદ્ધ રીતે વિરોધી બને છે.
શિયાળો એટલે કફ + વાત પ્રકોપી ઋતુ
અને આમળું naturally શીતવીર્ય + રુક્ષ ગુણ ધરાવે છે.
એટલે કેટલાક લોકોને શિયાળામાં આમળું ઊંધું અસર આપે છે.
👇 તો કોણે શિયાળામાં આમળું ટાળવું જોઈએ?
1️⃣ અમ્લપિત્ત / Acidic Pitta (Severe burning / reflux)
આમળાની અમ્લતા + રુક્ષતા
→ irritated Pitta channels ને વધુ પ્રકોપે છે.
→ burning, sour eructation વધે છે.
2️⃣ Acute Cold / Cough / Congestion (Kapha flare-up)
આમળું શીતવીર્ય ધરાવે છે.
શિયાળાનું already cool climate સાથે મળી →
• મ્યુકસ buildup
• throat cooling
• congestion વધારે.
3️⃣ IBS / Sensitive Gut / Loose Motions Prone લોકો
આમળાનો Ayurvedic profile ↓
રસ: અમ્લ + કષાય
ગુણ: રુક્ષ + લગ્હુ
વીર્ય: શીત
વિપાક: મધુર
Rechak ગુણ: મલસંચાર વધારે
👉 કારણ કે IBS માં already
વાત પ્રકોપ, અસ્થિર અગ્નિ અને Colonic irritation હોય છે,
આમળાનો Rechak & Ruksha effect →
• cramps
• urgency
• loose motions
• bloating
→ flare-up direct કરે છે.
Charak Principle:
“યત્ર આગ્નિ દુર્બળઃ, તત્ર રેચનમ્ ન કારયેત।”
(Weak digestion હોય ત્યારે રેચક દ્રવ્યો નુકસાન કરે છે.)
📌 Why Amla Can Be Harmful in Winter (Ayurveda View)
શિયાળું weather પોતે શીત + સ્થિર + કફવર્ધક હોય છે.
આમળું પણ શીતગુણવાળું છે.
બન્ને મળીને → respiratory heaviness, mucus, weak Agni.
👉 Bottom Line
આમળું શ્રેષ્ઠ રસાયન છે,
પણ રુગ્ણાવસ્થા & પ્રકૃતિ જો્યા વગર લેવાથી
શિયાળામાં ઘણા લોકોને હાનિકારક બને છે.
(શિયાળો, શિયાળુંડાયેટ, શિયાળાની તકલીફ, શીતવીર્ય, કફવર્ધક ફૂડ, winter diet myths, ayurvedic winter tips, gut health, cold cough triggers, amla benefits, amla side effects, amla in winter, IBS flare foods, kapha season rules, pitta disorders, agni mandya, digestion hacks, ayurveda lifestyle, sensitive gut diet, immunity boost, ayurvedic food guidelines)
#શિયાળો HealthReels AyurvedicLifestyle WinterWellness DigestiveHealth HealthyGujarat
