Free Health Tips

20/02/2017

14/08/2015

Foods to avoid during rainy season:

01) Street side food

Most of street food joints use tap water to prepare food. It is the most common reason for spread of water borne diseases.

02) Fruit juice/soda at juice stalls

If you have noticed, many juice stalls use ice which is prepared under unhygienic conditions using contaminated water. It is better to avoid drinking juice at such fruit stalls.

03) Paani puri/masala puri

You will be surprised to know that these foods are main reason for spread of water borne diseases in children during rainy season. Most of the paani puri walas has no knowledge of hygiene. Most of the times they use contaminated water to prepare paani, dip their hand into paani frequently which is very bad for your health.

04) Oily foods

Yes, they are bad for your health. Eating such foods occasionally is not a matter of concern. Eating such foods frequently, that too on road side food stalls will definitely spoil your health.

05) Fruits/vegetables

No, I'm not saying fruits/vegetables are bad. It's the habit of eating fruits/vegetables without washing which is bad. With increased use of pesticides by farmers eating raw fruits/ vegetables is no more good for health

06) Try to identify such foods which looks unhealthy and avoid them at any cost.

Wish you all good health.

Note:This is not a comprehensive list. That is why Tip no.06 is left to your choice.

Special thanks to Mr.Dayanand for asking about this topic.

11/08/2015

What is the remedy for allergy?

It is common to develop allergy to common daily use materials like detergent soap,shampoo etc. Food items like curd,meat,milk etc also causes allergy in some people. Plants like Parthenium, pollens of plants, dust etc known to cause severe allergy.

Symptoms of allergy:
01) Urticaria or itching all over the body
02) redness of the area involved
03) running nose/ cold
04) Repeated sneezing
05) Mild fever
06) Difficulty in breathing
07) Repeated headache
08) Frequent red eyes, watery discharge from eyes

How to get rid of allergy?
01) Identify the allergen and avoid or eliminate it.
02) Wear mask to protect yourself from dust allergy
03) Frequent washing of eyes with clean water.
04) Drinking plenty of water

It is advisable to consult your near by doctor as soon as you see any symptoms of allergy.

Please note: You can direct your health queries to us through a message. We will try our best to give a detailed advice on your health condition.

11/08/2015

ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಏನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು,ಧೂಳು,ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಸರು,ಮಾಂಸ,ಕೆಲವು ಕಾಳುಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಥೇನಿಯಂ ಗಿಡ ಅಲರ್ಜಿ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತವೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಗುಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
01) ಮೈ ಕೈ ತುರಿಕೆ
02) ಅತಿಯಾದ ನೆಗಡಿ
03) ಅತಿಯಾದ ಶೀನು
04) ಸಣ್ಣ ಜ್ವರ
05) ವಾಂತಿ, ಬೇಧಿ
06) ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಗಾಗುವುದು, ಕಣ್ಣೀರು ಬರುವುದು
07) ತಲೆ ನೋವು
08) ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಪರಿಹಾರ:
01) ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತು,ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ,ಇನ್ನಿತರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು.
02) ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು
03) ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಾರದು
04) ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲರ್ಜಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಕಂಟಕವಾಗಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಗುಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿದೊಡನೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಗಮನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿವರಗಳ ಜೊತೆ ಒಂದು ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿ ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಿರಿ.

24/06/2015

ದೇಹದ ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ weight concious ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ತೂಕ ಎಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗಂತೂ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎನ್ನುವ ಅನುಮಾನ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಬ್ಬ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ತಾಸು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆ ಪಡೆದ.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಸರಿಯಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸ.

ವೈದ್ಯ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಬಿ ಎಂ ಐ(BMI) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೇಗೆ?
step 01) ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿದೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಎಷ್ಟು ಮೀಟರ್ ಇದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
step 02) ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಎಷ್ಟಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಚದರ (square) ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
step 03) ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು step02 ನಲ್ಲಿ ಬಂದ ಅಂಕಿಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ 85 kg ಎಂದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ 1.6 ಮೀಟರ್.
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದ ಚದರ: 1.6(1.6)=2.56

ಈಗ ನಿಮ್ಮ BMI=85/2.56
=33.20

ನಿಮ್ಮ BMI ಮೌಲ್ಯಎಷ್ಟಿದೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ : ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ
18.5 to 25 ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ
25 ಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿಯಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ GOOGLE ನಲ್ಲಿ BMI CALCULATOR ಎಂದು SEARCH ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ BMI ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

22/06/2015

ನೆನ್ನೆ ತಾನೇ ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಯೋಗದಿಂದಾಗುವ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ

22/06/2015

Feel free to contact us for any kind of health advice. Please spread the word so that people in need may utilize this service.

Thank you.

22/06/2015

ಆತ್ಮೀಯರೇ,
ನಮ್ಮ ಈ ಪೇಜ್ನ ಉದ್ದೇಶ, ನಾವು ಓದಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂದಪಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತರಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮೆಸೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನುರಿತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉಚಿತ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತಾವುಗಳು ದಯಮಾಡಿ ಸದುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿ ವಿನಂತಿ.

22/06/2015

Welcome to our page. Here, we intend to post many useful health tips which will help you to maintain good health. Unlike other pages our tips are based on our medical knowledge. We are qualified doctors willing to utilize our free time to create awareness about Health.

What you will get from this page?
Here you can ask any health related queries. You will get a reply from a doctor explaining about your health condition. Also, you will get health tips from time to time which will be posted directly on the page.

Where can I ask my doubts?

If you are willing to share your health condition to the public, you can directly post on the page. We will reply to your query as early as possible.
If you want to maintain privacy, you have 2 options:
01) you can directly message us from this page
02) you can visit our website www.webmedworld.com to post your queries.

How much should I pay for advice?
It's FREE. Yes, you will get a reply from a doctor for free. Presently, we are not planning to include paid advice.

Which language I can use?
Presently, you can post your queries either in English or Kannada. Don't worry about grammar. We will understand what you are trying to convey.

Is this an another page created by a non-medical person?
Fortunately, NO. We are qualified doctors. We have experience ranging from 1 to 5 years in the field of medicine.

Your advice is based on which field of medicine?
Presently, our advices are based on Allopathy. We are planning to collaborate with doctors from other field of medicine.

Which kind of medical queries are answered?
Any query with every detail about your condition like when it started, previous history of disease, family health history etc. We are planning to include a form through which you can submit your query. It will be done soon.

Can you prescribe drugs?
NO, though we are eligible to prescribe drugs, prescribing drugs without actually examining the patient is illegal. Here we tender opinion about your health condition in layman language so that it will be easy to understand your health condition.

Thank you.
Note: We write and publish posts/ articles in our free time. Replying to your query may take some time. Please be patient. Please ignore any typing/grammatical errors.

A blog about medical topics and many more.