SHREEVARMA

09/12/2025

வாழ்க்கையில் சமநிலை என்பது வெறும் ஓய்வு அல்ல; அதுவே உண்மையான வலிமைக்கான அடித்தளம்.

எனவே, ஓடிக்கொண்டே இருப்பதை விட, நிதானமாகச் சமநிலையில் இருப்பதுதான், சோர்வில்லாமல் இலக்கை அடைய உதவும் "புதிய வலிமை" ஆகும்.

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

To Consult : 99942 44111

To Buy Products: 99942 11666
✉healthcare@shreevarma.org

Let Shree Varma Ayurveda guide you on a soulful journey towards deeper healing and natural balance.

Subscribe for a healthier, happier you!

09/12/2025

🥗 உணவு ‘என்ன’ என்பதைவிட ‘எப்போது’ சாப்பிடுகிறோம் என்பதே உடலுக்கு மிக முக்கியம்!
சரியான நேரத்தில் உணவு எடுத்துக்கொண்டால் செரிமானமும், சக்தியும், உடல் எடையும் சமநிலையில் இருக்கும்.

⏰ சிறந்த உணவு நேரங்கள்:
🍽️ காலை உணவு : 8 – 10
🍛 மதிய உணவு : 12 – 2
🍲 இரவு உணவு : 6 – 8

💚 நேரம் கடைப்பிடிப்பு = ஆரோக்கியமான செரிமானம் + சுறுசுறுப்பு நிறைந்த நாள்!

💚Start your wellness journey today!

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

Consult : 99942 44111
To Buy Products: 99942 11666

✉healthcare@shreevarma.org

Embark on a holistic odyssey with Shree Varma Ayurveda!
Your path to wellness begins here.

Subscribe for a healthier, happier you!

Like | Share | 🔔Subscribe Shree Varma

#சரியானஉணவுநேரம் #செரிமானஆரோக்கியம் #காலைஉணவு #மதியஉணவு #இரவுஉணவு #ஆரோக்கியபழக்கங்கள் #இயற்கைவழிநலம் #ஆயுர்வேதவழி

08/12/2025

08/12/2025

வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு என்பது எடையின் அதிகரிப்பு மட்டும் அல்ல.

இது உங்கள் உடலில் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
ஆண்களுக்கு, உடலின் ஆழத்தில் இருக்கும் உள் கொழுப்பு (Visceral fat), ஒரு சாதாரண கொழுப்பு அல்ல; இது ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் செயலில் ஈடுபடுகிறது.

நடப்பது என்னவென்றால்:
விஸ்செரல் கொழுப்பு, Testosterone-ஐ, Estrogen - ஆக மாற்றுகிறது. இந்தச் செயல்முறையை அரோமடைசேஷன் (Aromatization) என்று அழைக்கிறோம்.

இதனால் ஏற்படும் விளைவுகள்:
- Testosterone அளவு குறையும்
- உடலுறவில் ஆர்வம் கணிசமாகக் குறையும்
- நிலையான சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் குறைபாடு உண்டாகும்.
- மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றமும் பாதிக்கப்படும்.

ஆகவே , Belly Fat என்பது Estrogen belly ஆக மாறி, ஹார்மோன் சமநிலையற்ற ஒரு தொடர்ச்சியான சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.
இந்தச் சுழற்சி உடலை வெகுவாக பாதிக்கும்.

எனவே, இந்த சுழற்சியை உடைத்து, உறுதியுடன் உங்கள் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் அவசியம்.
உங்கள் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் இன்று முதல் மாற்றப் போகும் அந்த ஒரு பழக்கம் எது ?

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்க்காக நீங்கள் செய்யும் செயலைக் கீழே Comment-ல் பதிவிடுங்கள்.

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

To Consult : 99942 44111

To Buy Products: 99942 11666
✉healthcare@shreevarma.org

Let Shree Varma Ayurveda guide you on a soulful journey towards deeper healing and natural balance.

Subscribe for a healthier, happier you!

06/12/2025

கல்லீரல் செயல்பாட்டை சீராக்கும் இயற்கை ஆதாரம் Yakruth Care Tablet!
உடலின் முக்கியமான Detox உறுப்பான கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சக்தியான மூலிகை கலவை.

✨ Yakruth Care Tablet உள்ள இயற்கை மூலிகைகள் & அதன் நன்மைகள்:
🌿 பிருங்கராஜா – கல்லீரல் செயலைப் புதுப்பிக்கும்
🌿 சீந்தில் – ரத்தத்தை தூய்மைப்படுத்தும்
🌿 கீழாநெல்லி – மஞ்சள் காமாலை போன்ற கல்லீரல் பிரச்சினைகளை எதிர்க்கும்
🌿 மூக்கரட்டி – கல்லீரல் வீக்கம் & அழற்சி குறைக்கும்
🌿 கடுக்காய் – செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
🌿 சிவதை – உடலை இயற்கையாக டிடாக்ஸ் செய்கிறது

💚 தினசரி Yakruth Care = சுத்தமான கல்லீரல் + சுறுசுறுப்பு நிறைந்த உடல்!

💚Start your wellness journey today!

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

Consult : 99942 44111
To Buy Products: 99942 11666

✉healthcare@shreevarma.org

Embark on a holistic odyssey with Shree Varma Ayurveda!
Your path to wellness begins here.

Subscribe for a healthier, happier you!

Like | Share | 🔔Subscribe Shree Varma

#கல்லீரல்ஆரோக்கியம் #யக்ருத்த்கேர் #பிருங்கராஜா #கீழாநெல்லி #மூலிகைசிகிச்சை #செரிமானஆரோக்கியம் #இயற்கைடிடாக்ஸ் #ஆயுர்வேதவழி #ஆரோக்கியவாழ்வு

06/12/2025

உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது. மேற்கண்ட வழிமுறைகளை பின்பற்றி அலட்சியம் இல்லாமல் உங்கள் உடல் பரிசோதனை மேற்கொள்ளுங்கள். சற்றும் தாமதிக்காமல், இன்றே ஒரு மருத்துவரை அணுகி உங்கள் உடல்நிலையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

To Consult : 99942 44111

To Buy Products: 99942 11666
✉healthcare@shreevarma.org

Let Shree Varma Ayurveda guide you on a soulful journey towards deeper healing and natural balance.

Subscribe for a healthier, happier you!

05/12/2025

Comment “diet” to know how to take the herbs properly
✨

உடல்நலத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்த ஒரு நல்ல வழியை தேடுகிறீர்களா?🤔

Take first step with
Dr.Shreevarma's Wellness
where tradition meets trusted care❤️

📞 Book your appointment today:
: 9500 9466 32

Reach us at:👇🏼 healthcare@shreevarma.org
[ fertility, herbs, couple, ayurveda , health ]

05/12/2025

நம் துணையுடன் அன்யோன்ய உறவு என்பது வெறும் உணர்வுப் பரிமாற்றங்களைத் தாண்டி, உயிரியல் ரீதியான பலன்களையும் நமது உடலுக்கு வழங்குகிறது.

குறிப்பாக, ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் இதற்கு மிகப்பெரிய பங்கு உண்டு.
அதாவது, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை திறம்பட வலுப்படுத்துகிறது.

இதயத்தின் செயல்பாட்டை ஆரோக்கியமான நிலையில் பராமரிக்க உதவுகிறது. இதற்கு முக்கியக் காரணம், நெருக்கத்தின்போது, மூளையில் இருந்து ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் எண்டோர்பின் போன்ற 'மகிழ்ச்சி தரும்' ஹார்மோன்கள் அதிகமாக வெளியிடப்படுகின்றன.

இந்த ஹார்மோன்களே நமது மனநிலையை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன.

ஆகவே, ஆரோக்கியமான இல்லற வாழ்க்கை என்பது, வெறும் இணைப்பைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; மாறாக, அது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கச் செய்யும் ஒரு இயற்கையான வழியாகவே கருதப்படுகிறது.

மனநலன் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டையும் பராமரிப்பதற்கு, உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம் என்பது வாழ்க்கையில் இன்றியமையாத உள்ளது.

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

To Consult : 99942 44111

To Buy Products: 99942 11666
✉healthcare@shreevarma.org

Let Shree Varma Ayurveda guide you on a soulful journey towards deeper healing and natural balance.

Subscribe for a healthier, happier you!

#உறவுஆரோக்கியம் #உடல்ஆரோக்கியம்

05/12/2025

😌 மனஅழுத்தம் அதிகமாக உள்ளதா?

உடல்–மனம் அமைதியாகும் ஒரு எளிய வழி — 5 நிமிட சுவாச பயிற்சி!
எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய இந்த பயிற்சி, நரம்புகளுக்கு உடனடி நிம்மதி தரும்.

✨ 5 நிமிட சுவாச வழக்கம்:
1️⃣ ஆழ்ந்த மூச்சு விடுதல் – 1 நிமிடம்
2️⃣ வேகமான சுவாசம் – 1 நிமிடம்
3️⃣ நாடி ஷோதன – 1 நிமிடம்
4️⃣ மெதுவாக மூச்சு விடுதல் – 1 நிமிடம்
5️⃣ ஆழ்ந்த தியானம் – 1 நிமிடம்

💚 இதன் நன்மைகள்:
✔ மனஅழுத்தம் குறையும்
✔ தூக்கம் சீராகும்
✔ இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்

🌸 5 நிமிடம் தினமும் = நாள் முழுவதும் அமைதி!

💚Start your wellness journey today!

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

Consult : 99942 44111
To Buy Products: 99942 11666

✉healthcare@shreevarma.org

Embark on a holistic odyssey with Shree Varma Ayurveda!
Your path to wellness begins here.

Subscribe for a healthier, happier you!

Like | Share | 🔔Subscribe Shree Varma

#சுவாசபயிற்சி #மனஅமைதி #மனஅழுத்தம்இல்லா_வாழ்வு #நாடிஷோதன #தியானம் #ஆயுர்வேதவழி #இயற்கைவழிநலம் #நல்லதூக்கம் #இதயஆரோக்கியம்

04/12/2025

Comment “ health ” to know Completely cure for this problem
✨

உடல்நலத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்த ஒரு நல்ல வழியை தேடுகிறீர்களா?🤔

Take first step with
Dr.Shreevarma's Wellness
where tradition meets trusted care❤️

📞 Book your appointment today:
: 9500 9466 32

Reach us at:👇🏼 healthcare@shreevarma.org
[ Urinary Tract Infection, health, women ]

04/12/2025

உணர்ச்சிகளை அடக்கி வைப்பதால் ஆண்களிடம் வெளிப்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஆயுர்வேதத்தின் பார்வைகளையும், அதற்கான வழிமுறைகளும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

Join our WhatsApp group for daily health tips & order Ayurvedic products from our website.
Links in the pinned comment!

To Consult : 99942 44111

To Buy Products: 99942 11666
✉healthcare@shreevarma.org

Let Shree Varma Ayurveda guide you on a soulful journey towards deeper healing and natural balance.
Subscribe for a healthier, happier you!