24/09/2025
മനുഷ്യന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും അഗാധവും പരിവർത്തനാത്മകവുമായ പ്രവൃത്തികളിലൊന്നാണ് ക്ഷമ. 'ഞാൻ നിങ്ങളോട് ക്ഷമിച്ചിരിക്കുന്നു' എന്ന വാക്കുകൾ പറയുന്നതിലുപരിയായി ഇത് ഒരു കലയാണ്. ഇത് വൈകാരികമായ ശക്തിയും ആത്മപരിശോധനയും, വെറുപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ധൈര്യവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ബോധപൂർവ്വമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. സംസ്കാരങ്ങളിലും മതങ്ങളിലും തത്ത്വചിന്തകളിലുമെല്ലാം ക്ഷമ എന്നത് മുറിവുകളെ ഉണക്കുന്ന, ബന്ധങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന, മനസ്സിനും ഹൃദയത്തിനും സമാധാനം നൽകുന്ന ഒരു പുണ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്ഷമ. വഞ്ചന, വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസവഞ്ചന എന്നിവയാലുണ്ടാകുന്ന വൈകാരികമായ മുറിവുകൾ മനസ്സിൽ അവശേഷിക്കുകയും, ദേഷ്യത്തിന്റെയും കയ്പിന്റെയും ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ക്ഷമയുടെ കല അഭ്യസിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തലിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, വൈകാരികമായ ദുരിതങ്ങളുടെ ചങ്ങലകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുന്നതും കൂടിയാണ്.
അടിസ്ഥാനപരമായി, ക്ഷമ എന്നാൽ വേദനിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ മറക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മോശം പ്രവൃത്തികളെ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതല്ല. പകരം, മനസ്സിൽ നിന്ന് പകയുടെയും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെയും ഭാരം ഇറക്കിവയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ബോധപൂർവ്വമായ ഒരു തീരുമാനമാണത്. ഇവ പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ കിടന്നാൽ മനസ്സിനെ വിഷലിപ്തമാക്കും. വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകളെ വീണ്ടും വീണ്ടും ഓർത്തെടുക്കാനുള്ള പ്രവണത മനുഷ്യ മനസ്സിനുണ്ട്. ഇത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വെറുപ്പ് കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഈ ദുഷിച്ച ചിന്തകൾ നമ്മുടെ വൈകാരിക ഊർജ്ജത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ക്ഷമ ഈ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ദേഷ്യത്തെ അനുകമ്പയാലും വെറുപ്പിനെ അംഗീകാരത്താലും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വേദനയെ തിരിച്ചറിയാനും അതിനെ മനസ്സിലാക്കാനും, ആ വേദനയെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ മുന്നോട്ട് പോകാനും ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ക്ഷമ എന്നത് തെറ്റ് ചെയ്ത വ്യക്തിക്ക് മാത്രമല്ല, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി നമുക്ക് തന്നെയുള്ള ഒരു സമ്മാനമായി മാറുന്നു.
ബന്ധങ്ങളിലും കുടുംബങ്ങളിലും സമൂഹങ്ങളിലും ക്ഷമ എന്ന കലക്ക് ഒരു സുപ്രധാന പങ്കുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ ഇടപെടലുകൾ ഒരിക്കലും തർക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമല്ല; തെറ്റിദ്ധാരണകളും തെറ്റുകളും സ്വാഭാവികമാണ്. ക്ഷമയില്ലെങ്കിൽ, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വേദനകളുടെ ഭാരം കാരണം ബന്ധങ്ങൾ അതിവേഗം വഷളാകുന്നു. ക്ഷമയില്ലാത്ത ഒരു വിവാഹബന്ധം ദുർബലമാകും, അതുപോലെ സൗഹൃദം അകന്നുപോകും, ഒരു കുടുംബത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ക്ഷമ വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ബന്ധങ്ങൾക്ക് കൊടുങ്കാറ്റുകളെ അതിജീവിക്കാനും കൂടുതൽ ശക്തമായി മുന്നോട്ട് പോകാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സഹാനുഭൂതി, എളിമ, വൈകാരികമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ അപൂർണ്ണത മനുഷ്യനാകുക എന്നതിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മാനസികമായി, ക്ഷമ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യവുമായും കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവുമായും മൊത്തത്തിലുള്ള നല്ല ആരോഗ്യവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിലെ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്, ക്ഷമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷവും, ആത്മാഭിമാനവും, അതുപോലെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള ശാരീരികമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കുമെന്നാണ്. ആത്മീയമായി, ക്ഷമ എന്നത് പ്രതികാരത്തിനോ നിയന്ത്രണത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള അഹംഭാവത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ മറികടന്ന് ആന്തരിക സമാധാനത്തിലേക്കും ഉയർന്ന ബോധത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന ഒരു പാതയായി കാണുന്നു. ഈ പ്രവൃത്തിയിലൂടെ ആളുകൾക്ക് തങ്ങൾക്കറിയാത്ത സ്വാതന്ത്ര്യവും സമാധാനവും കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ക്ഷമയുടെ കല എന്നത് ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു പ്രവൃത്തിയല്ല, മറിച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു പരിശീലനമാണ്. ഇതിന് ക്ഷമയും ആത്മപരിശോധനയും ചിലപ്പോൾ തുടർച്ചയായ പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. അതിൽ മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ക്ഷമയും, സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ക്ഷമയും, ഒരുപക്ഷെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളിയുള്ള, നമ്മോടു തന്നെയുള്ള ക്ഷമയും ഉൾപ്പെടാം. ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി അനുകമ്പ, അംഗീകാരം, വളർച്ച എന്നിവയെ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, മുറിവുകളെ വിവേകമായും, വേദനയെ ശക്തിയായും, തകർച്ചയെ പൂർണ്ണതയായും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഒരു കലയാണ് ക്ഷമ. സമാധാനപരവും അർത്ഥപൂർണ്ണവും സംതൃപ്തവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് ഒരു പ്രധാന കഴിവാണ്.
🇯🇺🇧🇾.🇰🇯
🇵🇸🇾🇨🇭🇴🇱🇴🇬🇮🇸🇹
Ph no:6238918835..
