12/04/2026
क्या आपको Irritable Bowel Syndrome (IBS) या Inflammatory Bowel Disease (IBD) की समस्या है?
👉 पेट में गैस, कब्ज, सूजन, दर्द या बार-बार टॉयलेट जाने की परेशानी रहती है?
इस वीडियो में हम आपको बताएंगे:
✔️ IBS में कौन से फल खाएं 🍌
✔️ कौन सी सब्जियां पेट को शांत करती हैं 🥒
✔️ किन चीजों से आपको तुरंत बचना चाहिए ❌
✔️ Low FODMAP Diet क्या होती है
✔️ IBS और IBD मरीजों के लिए सही खान-पान
💡 अगर आप सालों से पेट की समस्या से परेशान हैं तो यह वीडियो आपके लिए बहुत उपयोगी है। सही Diet अपनाकर आप 70-90% तक राहत पा सकते हैं।
🧘♂️ साथ में ये भी करें:
✔️ Anulom Vilom Pranayama
✔️ Chandra Bhedi Pranayama
✔️ Stress कम करें, क्योंकि IBS में mental health का बहुत बड़ा रोल होता है
📌 हमारे Wellness Center में हम IBS, कब्ज, गैस, acidity, nabhi dharan जैसी समस्याओं का holistic इलाज करते हैं (Yoga + Diet + Lifestyle)
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A2Z IBS Wellness Centre
Address-Nivana Bus Stand, Chomu Jaipur Rajasthan 303804
Contact Treatment-8209064232
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