MhanatHari yoga

05/09/2025

There are seven main types of constitution (or mind-body type):

1.
Vata: Vata dosha is very dominant, with smaller amounts of the other
two doshas present.

2.
Pitta: Pitta dosha is very dominant, with a small amount of the other
two doshas present.

3.
Kapha: Kapha dosha is very dominant with a small amount of the
other two doshas present.

4.
Vata-Pitta: Vata and Pitta are present in roughly equal amounts, for
example, making up around 45 per cent each while the remaining 10 per
cent is Kapha.

5.
Pitta-Kapha: Pitta and Kapha are the dominant doshas, with a small
amount of Vata.

6.
Vata-Kapha: Vata and Kapha are dominant, with a small amount of
Pitta.
7. Vata-Pitta-Kapha: meaning tri-doshic. Lucky you! Each dosha is
present in equal proportions. Very few of us are fortunate enough to be
made this way or to be able to sustain a perfect balance, but if this is your
prakruti and you can keep it in balance, you will enjoy a long and healthy
life

04/09/2025

Second step of KRIYA YOGA

સ્વઅધ્યયન
SELF OBSERVATION

How one should observe one's lower self Patterns

એક જ "ન્યુરલ સર્કિટરી એક્ટિવેશન કોડ" નથી, પરંતુ વિવિધ ન્યુરલ કોડિંગ મિકેનિઝમ્સ છે જે સિસ્ટમ અને ઉત્તેજના દ્વારા બદલાય છે, જ્યાં માહિતી ન્યુરોન સક્રિયકરણના ચોક્કસ પેટર્ન દ્વારા પહોંચાડવામાં આવે છે. આ પેટર્ન, અથવા "કોડ્સ", સરળ હોઈ શકે છે, જેમ કે ચોક્કસ ઉત્તેજના માટે ચોક્કસ ન્યુરોન ફાયરિંગ, અથવા જટિલ,
જેમાં માહિતીના વિવિધ પાસાઓને રજૂ કરવા માટે ન્યુરોનલ પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા, સમય અથવા અવકાશી ગોઠવણીનો સમાવેશ થાય છે. મગજ માહિતીને કેવી રીતે એન્કોડ કરે છે અને પ્રક્રિયા કરે છે તે સમજવા માટે સંશોધકો fMRI જેવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે
અને આ સક્રિયકરણ પેટર્નનું અવલોકન કરે છે અને ગણતરીત્મક રીતે લાક્ષણિકતા આપે છે.
ન્યુરલ કોડિંગ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
1:સરળ કોડ્સ:
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક જ ન્યુરોનનું સક્રિયકરણ ચોક્કસ ઉત્તેજનાને સંકેત આપી શકે છે, જેમ કે હાનિકારક.
2
જટિલ કોડ્સ:
વધુ વખત, ચેતાકોષો તેમના સક્રિયકરણના પેટર્ન દ્વારા ઉત્તેજનાના બહુવિધ લક્ષણોને એન્કોડ કરે છે.
3
તીવ્રતા: ન્યુરોનલ ફાયરિંગનો દર અથવા આવર્તન ઉત્તેજનાની તીવ્રતાનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે.
4
સમય: ન્યુરોનલ સ્પાઇક્સનો ચોક્કસ સમય ચોક્કસ માહિતીને એન્કોડ કરી શકે છે, જેમ કે ગીત પક્ષીઓના
5
મોટર સિગ્નલો અથવા નેવિગેશનમાં.
અવકાશી પેટર્ન:

ચેતાકોષોના જૂથો, અથવા સમૂહો, પર્યાવરણીય માહિતીના વિવિધ ટુકડાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરવા માટે એકસાથે ફાયર કરે છે, જે "એન્સેમ્બલ કોડ" બનાવે છે.
વિવિધ સિસ્ટમોમાં ન્યુરલ કોડ્સના ઉદાહરણો
સંવેદનાત્મક સિસ્ટમો:

A
સંવેદનાત્મક સિસ્ટમના વિવિધ સ્તરો વિવિધ કોડ દ્વારા માહિતીને એન્કોડ કરવા માટે સમાન અથવા અલગ ચેતાકોષોનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

B
મોટર નિયંત્રણ:
મગજમાં મોટર સિગ્નલોની અવકાશી અને ટેમ્પોરલ રચનાને એન્કોડ કરવા માટે ન્યુરોનલ સક્રિયકરણ સિક્વન્સ જોવા મળ્યા છે.

C
સ્મૃતિ:
મેમરી રચના અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે અલગ ચેતા સર્કિટમાં ચેતાકોષોના ચોક્કસ સેટ, અથવા એન્ગ્રામ કોષોનું સક્રિયકરણ અને પુનઃસક્રિયકરણ શામેલ છે.
સંશોધકો ન્યુરલ કોડ્સનો અભ્યાસ કેવી રીતે કરે છે
અવલોકન:
fMRI જેવી મગજની ઇમેજિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ ઉત્તેજનાના પ્રતિભાવમાં ચેતા પ્રવૃત્તિના પેટર્નનું અવલોકન કરવા માટે થાય છે.

D
કમ્પ્યુટેશનલ વિશ્લેષણ:
સંશોધકો અવલોકન કરેલ પ્રવૃત્તિ પેટર્નમાંથી ચેતા કોડ્સને લાક્ષણિકતા અને પુનઃનિર્માણ કરવા માટે કોમ્પ્યુટેશનલ મોડેલો વિકસાવે છે.

E
પ્રયોગાત્મક મેનિપ્યુલેશન:
સંશોધકો ચેતા સર્કિટમાં હેરફેર કરે છે અને ચોક્કસ કોડ્સના કાર્યને સમજવા માટે વર્તન અથવા મગજની પ્રવૃત્તિમાં પરિણામી ફેરફારોનું અવલોકન કરે છે.

18/08/2025

योग शिक्षक के अनुसार एसा स्पष्ट रूप से देखा गया कि जैसे-जैसे लोग योग शरीर पद्धति में समझते गए- प्रगतिशील क्रम को प्राप्त करते गए,
वे स्वयं को व्यवस्थित (जिसे आधुनिक लोग नैतिक कहते हैं) व्यवहार में अभिव्यक्त करने में अधिक सक्षम होते गए।
शारीरिक रूप से प्रभावी व्यक्तित्वों की स्वाभाविक अभिव्यक्ति को "अच्छा" माना जाने लगा। वास्तव में, वे इससे भी आगे बढ़े, उन्होंने किसी भी ऐसे कार्य को अच्छा और स्वीकार्य बताया जो बेहतर शारीरिक कार्यप्रणाली को जन्म देता हो। भावनाएँ (अपराधबोध, भय, अत्यधिक शोक, आदि) जो शारीरिक कार्य में बाधा डालती थीं, जो रक्तचाप को धीमा करती थीं, जो रक्त संचार और/या हार्मोनल स्राव को कम करती थीं, स्वतः ही "बुरी", अवांछनीय, "नकारात्मक" हो जाती थीं। इस प्रकार नैतिक निर्णय का Base- पैमाना शारीरिक रहा

16/08/2025

16/08/2025

🧠

13/08/2025

ताड़ासन -- आसन में सह-संकुचन की आवश्यकता होती है, जिससे श्रोणि(pelvis) का पिछला किनारा PSOAS के संकुचन द्वारा ऊपर उठ जाता है।और क्वाड्रेटस लम्बोरम और, साथ ही, ग्लूटस मैक्सिमस के संकुचन द्वारा इस्चियाल ट्यूबरोसिटीज़ को एड़ियों की ओर नीचे की ओर खींचा जाता है, जबकि पेट को ऊपर और रीढ़ की हड्डी पर वापस खींचा जाता है (चित्र )। आंतरिक लंगर एक दृष्टिकोण से देखा जाए तो, ग्लूटस का संकुचन एक लंगर का काम करता है जिसके विरुद्ध psoas और क्वाड्रेटस लम्बोरम का संकुचन (और इसके विपरीत!) ताड़ासन में श्रोणि की दिशा बदलने के लिए काम करता है।

11/08/2025

04/08/2025

Cortical homunculus: A representation of how the motor and sensory information of the human body maps onto brain.

04/08/2025

वेगस तंत्रिका, निस्संदेह, हमारे जीवन की सबसे शक्तिशाली और प्रभावशाली शक्तियों में से एक है। यह हमारे मूड, दूसरों के साथ हमारे व्यवहार, हमारी चिंता के स्तर, पाचन, नींद और बीमारी, दुर्घटना, स्ट्रोक और मस्तिष्क की चोट से हमारी रिकवरी को प्रभावित करती है।

29/07/2025

योगासन के अभ्यास के माध्यम से, हमारे पास एक उपकरण है जिसके साथ हम आत्म-जागरूकता के स्तर को बढ़ा सकते हैं और जीवन की समस्याओं को सुलझाने के लिए नई प्रकार की रणनीतियों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। यदि हम योगासन में काम करते समय जागरूक हैं, तो हम उन सामान्य सूत्रों को देख पाएंगे कि हम सभी योगिक समस्याओं के समाधान के लिए कैसे संपर्क करते हैं, और हम देखेंगे कि एक योगिक समस्या सामान्य रूप से जीवन की समस्याओं और हम उन्हें कैसे हल करते हैं, के लिए एक रूपक से अधिक या कम नहीं है []।
यदि हम बढ़ी हुई जागरूकता के माध्यम से योगासन में किसी समस्या से निपटने का एक नया तरीका खोज सकते हैं, तो वह दृष्टिकोण व्यापक जीवन स्थितियों में एक नई और उपयोगी रणनीति हो सकती है।
इसके अलावा, जागरूकता के उच्च स्तर के साथ अपने कार्यों को अपने इरादों के अनुरूप बनाने का मौका मिलता है,
अंततः, ऐसा प्रतीत होता है कि अपने अस्तित्व के आंतरिक पहलुओं पर मन को केन्द्रित करने से अवचेतन संवेदनाओं को चेतन क्षेत्र में लाने का प्रभाव पड़ता है

17/07/2025

Why Multimorbidity Matters