Sethi Rasayan Shala

22/09/2025

Celebrating my 14th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

22/09/2025

🌸🙏 नवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाएँ 🙏🌸
माँ दुर्गा की आराधना से आपका जीवन खुशियों से भर जाए,
आपके घर-आँगन में सुख, शांति और समृद्धि का वास हो।
✨ शक्ति का प्रकाश आपके मार्ग को आलोकित करे,
और माँ का आशीर्वाद सदैव आपके साथ रहे।
🌺🌺 जय माता दी 🌺🌺

19/09/2025

देह की स्व-चिकित्सा : प्रकृति का अनुपम उपहार
मानव शरीर एक ऐसी अद्भुत रचना है, जो न केवल जीवन को संचालित करता है, बल्कि स्वयं को ठीक करने की अनोखी क्षमता भी रखता है। यह एक सजग, कुशल और चेतन चिकित्सक की तरह कार्य करता है, जो बिना शब्दों के, संकेतों की भाषा में हमें मार्गदर्शन देता है। सरल और प्रेरणादायक भाषा में समझें कि हमारा शरीर कैसे अपनी चिकित्सा स्वयं करता है और हम उसकी इस प्रक्रिया में कैसे सहयोग कर सकते हैं।

शरीर की स्व-चिकित्सा प्रणाली: एक चमत्कार
जब सर्दी-जुकाम या फ्लू का हमला होता है, तो शरीर तुरंत प्रतिक्रिया देता है। गले में सूजन, कफ का निर्माण, और बुखार का आना—ये सभी लक्षण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता के संकेत हैं। यह प्रणाली बिना किसी बाहरी हस्तक्षेप के, तत्काल रोग से लड़ने में जुट जाती है।

उदाहरण के लिए, यदि शरीर का कोई हिस्सा चोटिल होता है—चाहे वह किसी ठोकर से हो या कटने से तो शरीर तुरंत उसकी मरम्मत शुरू कर देता है। चोट वाली जगह पर सूजन और गुमड़ा (गांठ) बनना इस बात का प्रमाण है कि शरीर ने हजारों कोशिकाओं को वहां भेज दिया है, जो क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में जुट जाती हैं। घाव होने पर पहले वह धीरे-धीरे सूखता है, फिर पपड़ी बनती है, और कुछ दिनों में वह पपड़ी अपने आप झड़ जाती है, जिसके नीचे नई, ताज़ा त्वचा प्रकट होती है। यह सब इतनी कुशलता और त्वरित गति से होता है कि बाहरी चिकित्सा की आवश्यकता पड़ने से पहले ही शरीर अपना काम शुरू कर देता है।
हमारे भीतर एक ऐसा चिकित्सक मौजूद है, जो न केवल सजग है, बल्कि हर पल हमारे स्वास्थ्य की देखभाल के लिए तत्पर रहता है। यह चिकित्सक बोलता नहीं, बल्कि संकेतों के माध्यम से अपनी बात कहता है।

शारीरिक संकेत : शरीर की भाषा को समझें
शरीर की यह संकेत-भाषा हमें हर पल कुछ न कुछ सिखाती है। उदाहरण के लिए:
*थकान का अनुभव*: यदि हल्की-सी गतिविधि में भी थकान महसूस हो, तो यह शरीर का संकेत है कि उसे विश्राम की आवश्यकता है।
*भूख में कमी*: जब भूख कम लगे, तो यह संदेश है कि शरीर को हल्का और सुपाच्य भोजन चाहिए।
*ठंड का एहसास*: यदि ठंड लग रही हो, तो शरीर को गर्माहट की जरूरत है—कुछ ओढ़ें या गर्म पेय लें।
*प्यास का बढ़ना*: यह संकेत है कि शरीर को अधिक जल की आवश्यकता है।
यह भीतरी चिकित्सक हमें बताता है कि कब क्या खाना है, कितना व्यायाम करना है, कितनी धूप लेनी है, और कितनी ऑक्सीजन चाहिए। चाहे वह हृदय की समस्या हो, मस्तिष्क की जटिलता, पाचन तंत्र का संक्रमण, या फिर गर्भाशय की गांठ शरीर हर स्थिति में अपनी बुद्धिमत्ता से उपचार शुरू कर देता है। हमें केवल इन संकेतों को समझने और उनका पालन करने की आवश्यकता है।

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध
शारीरिक स्वास्थ्य केवल भोजन और व्यायाम तक सीमित नहीं है। यह मन के स्वास्थ्य से गहराई से जुड़ा है। ज्यादातर रोग मनोदैहिक (Psychosomatic) होते हैं, अर्थात् पहले विचार बीमार होते हैं, फिर शरीर प्रभावित होता है। यदि मन में नकारात्मकता, तनाव, क्रोध, या चिंता जैसी भावनाएँ जमा हो रही हैं, तो वे शरीर में रोग के रूप में प्रकट हो सकती हैं। उदाहरण के लिए:
*मानसिक जकड़न*: यदि विचारों में जकड़न या तनाव है, तो यह जोड़ों में दर्द या अकड़न के रूप में सामने आ सकता है।
*मन की गांठ*: यदि मन में अनसुलझे भावनात्मक मुद्दे हैं, तो यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।
*जल्दबाजी का प्रभाव*: यदि आप जल्दबाजी में भोजन करते हैं, उसे ठीक से चबाए बिना निगलते हैं, तो यह पाचन तंत्र, आंतों, और यकृत पर दबाव डालता है, जिससे पेट की बीमारियाँ जन्म लेती हैं।

इसलिए, स्वस्थ जीवन के लिए केवल शारीरिक सजगता ही पर्याप्त नहीं है। हमें अपने मन को भी साफ और प्रफुल्लित रखना होगा। धन की लालसा, दिखावा, कामुकता, या संसाधनों को जमा करने की अंधी दौड़—इन सभी प्रवृत्तियों के प्रति सजग रहना जरूरी है।

*शरीर की अपेक्षाएँ : न्यूनतम सहयोग की माँग*
हमारा शरीर एक स्व-चिकित्सा तंत्र है, लेकिन इसे हमसे कुछ न्यूनतम सहयोग की आवश्यकता होती है। ये सहयोग हैं:
1.*शारीरिक सफाई*: शरीर में अपशिष्ट पदार्थ (Toxins) जमा न होने दें। पर्याप्त पानी पीना, पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन, और नियमित मल-मूत्र त्याग इस प्रक्रिया को सुचारु रखते हैं।
2.*मानसिक सफाई*: मन में नकारात्मक विचारों, तनाव, और भावनात्मक बोझ को जमा न होने दें। ध्यान, योग, और प्राणायाम मन को शांत और स्वच्छ रखने में मदद करते हैं।
3.*पथ्य-अपथ्य का पालन*: सही समय पर सही भोजन, पर्याप्त नींद, और नियमित व्यायाम शरीर को स्वस्थ रखते हैं।
4.*प्रकृति से जुड़ाव*: सूर्य की रोशनी, शुद्ध हवा, और प्राकृतिक वातावरण शरीर को ऑक्सीजन और ऊर्जा प्रदान करते हैं।

रोगों पर विजय: शरीर की ताकत
चाहे कोई वायरस का हमला हो, बैक्टीरिया का संक्रमण हो, या खान-पान की गड़बड़ी से कोई रोग उत्पन्न हो—शरीर तुरंत उसका सामना करने के लिए तैयार हो जाता है। बुखार, कफ, कमजोरी, या ठंड जैसे लक्षण इस आंतरिक युद्ध के बाहरी संकेत हैं। यदि हम शरीर की इस सांकेतिक भाषा को समझ लें और समय रहते उसका पालन करें, तो रोग को प्रारंभिक अवस्था में ही रोका जा सकता है।
यहाँ तक कि कैंसर जैसे जटिल रोगों में भी, यदि हम शरीर को सही पोषण, ऑक्सीजन, और मानसिक शांति प्रदान करें, तो वह अपनी चिकित्सा प्रक्रिया को और प्रभावी बना सकता है। बाहरी चिकित्सा, चाहे कितनी भी उन्नत क्यों न हो, शरीर की आंतरिक बुद्धिमत्ता और उसके रहस्यों को पूरी तरह समझने में अभी बहुत पीछे है।

सजग जीवन : स्वास्थ्य की कुंजी
स्वस्थ जीवन का अर्थ केवल खान-पान और दिनचर्या में सजगता नहीं है। यह एक समग्र जीवनशैली है, जिसमें मन, शरीर, और आत्मा का संतुलन शामिल है। बीमार जीवनशैली—जल्दबाजी, तनाव, और असंतुलित विचार—बीमारी को निमंत्रण देती है। वहीं, सजग जीवनशैली—जिसमें विचारों की शुद्धता, खान-पान में संयम, और प्रकृति के साथ तालमेल हो—स्वास्थ्य और सुख को आकर्षित करती है।

शरीर को सहयोग दें, चिकित्सा वह स्वयं कर लेगा
हमारा शरीर एक अनमोल उपहार है, जिसमें एक परम चिकित्सक निवास करता है। यह चिकित्सक बिना शोर-शराबे के, संकेतों की भाषा में हमें मार्ग दिखाता है। बाहरी चिकित्सा और दवाएँ अपनी जगह हैं, लेकिन वे उस आंतरिक चिकित्सक की सहायता के बिना अधूरी हैं। हमें केवल इतना करना है कि शरीर की भाषा को सुनें, उसकी अपेक्षाओं को समझें, और उसे सही सहयोग दें। पर्याप्त जल, पौष्टिक भोजन, शुद्ध हवा, सूर्य की रोशनी, और एक प्रफुल्लित मन—ये सब मिलकर शरीर को न केवल स्वस्थ रखते हैं, बल्कि उसे हर रोग से लड़ने की शक्ति भी देते हैं। अपने इस भीतरी चिकित्सक का सम्मान करें, उसकी आवाज़ सुनें, और एक सजग, स्वस्थ, और सुखी जीवन की ओर कदम बढ़ाएँ ।
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16/09/2025

🌿आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान का मिलन 🌿
भारत की प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद हज़ारों सालों से लोगों के स्वास्थ्य का ध्यान रखती आई है । पहले यह केवल परंपरा और अनुभव पर आधारित थी, लेकिन अब इसे आधुनिक विज्ञान से जोड़ा जा रहा है। इसका फायदा यह है कि आयुर्वेदिक इलाज को और अधिक सुरक्षित, असरदार और भरोसेमंद बनाया जा सके।

1.वैज्ञानिक शोध
आज आयुर्वेदिक दवाओं और उपचारों पर आधुनिक तरीके से शोध किए जा रहे हैं।
जैसे डायबिटीज़, गठिया और पाचन संबंधी रोगों पर आयुर्वेदिक इलाज का क्लिनिकल ट्रायल हो रहा है।
इससे यह साबित करने में मदद मिलती है कि कौन-सी दवा कितनी असरदार है और उसके दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं।

2.जड़ी-बूटियों का अध्ययन
आयुर्वेदिक पौधों में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्वों का वैज्ञानिक स्तर पर विश्लेषण किया जा रहा है।
उदाहरण: अश्वगंधा में एक खास तत्व पाया जाता है, जो तनाव कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इस तरह वैज्ञानिक शोध से आयुर्वेद की जड़ी-बूटियाँ और भी विश्वसनीय हो रही है।

3.तकनीक और आयुर्वेद
तकनीक ने आयुर्वेद को और आधुनिक बना दिया है।
डिजिटल लाइब्रेरी में पुराने आयुर्वेदिक ग्रंथों को सुरक्षित किया जा रहा है। छात्रों के लिए वर्चुअल मरीज (Virtual Patient) बनाए जा रहे हैं, जिनसे वे इलाज का अभ्यास कर सकें । मोबाइल ऐप और मशीनों की मदद से लोगों की प्रकृति (वात, पित्त, कफ) और जीवनशैली का विश्लेषण किया जा रहा है।

4.प्रकृति और आधुनिक विज्ञान
आयुर्वेद में हर व्यक्ति की प्रकृति (वात, पित्त, कफ) बताई जाती है।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि अलग-अलग प्रकृति वाले लोगों के जीन और पेट के जीवाणु (gut microbiome) भी अलग होते हैं । इसका मतलब है कि आयुर्वेद की अवधारणाएँ और आधुनिक personalized medicine (व्यक्तिगत इलाज) एक जैसी दिशा में काम कर रहे हैं।

5.अस्पतालों में आयुर्वेद
भारत के बड़े अस्पतालों जैसे AIIMS में अब मरीजों को आधुनिक इलाज के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार भी दिया जा रहा है। विदेशों में भी ऐसे केंद्र खोले गए हैं जहाँ योग और आयुर्वेद को आधुनिक दवाइयों के साथ जोड़ा जाता है।

6.दवाओं की गुणवत्ता
आज आयुर्वेदिक दवाइयाँ भी आधुनिक मानकों के अनुसार बनाई जा रही हैं। इनके उत्पादन में अंतरराष्ट्रीय नियम (WHO-GMP, ISO) का पालन किया जाता है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि दवाइयाँ शुद्ध और सुरक्षित हों।

7.नई बीमारियों में आयुर्वेद
डायबिटीज़, मोटापा, तनाव, अवसाद और कैंसर जैसी बीमारियों में आयुर्वेद सहायक साबित हो रहा है।
उदाहरण: कैंसर के इलाज के दौरान आयुर्वेदिक रसायण दवाइयाँ शरीर की ताकत बढ़ाने में मदद करती हैं।
आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान का मिलन एक नई राह खोल रहा है। जहाँ आयुर्वेद हमें प्राकृतिक तरीके से स्वस्थ रहना सिखाता है, वहीं आधुनिक विज्ञान इसे परख कर और भी मज़बूत बना रहा है। दोनों के साथ आने से हमें एक ऐसा स्वास्थ्य तंत्र मिल रहा है, जो न सिर्फ असरदार है बल्कि सुरक्षित और टिकाऊ भी है । वैद्य डॉ. नरेंद्र सेठी

11/09/2025

घर से पानी लेकर ही निकलना, प्यास लगे तो प्यासे रहे जाना लेकिन गलती से भी बोतल का पानी नहीं पीना..

11/09/2025

08/09/2025

उत्तम क्षमा के इस पवित्र अवसर पर, आइए हम सभी अपने मन से बैर, क्रोध और द्वेष को त्यागकर क्षमा, शांति और प्रेम का संदेश फैलाएँ । जैन धर्म का यह महापर्व हमें आत्म-शुद्धि और सद्भाव का मार्ग दिखाता है। क्षमा वीरस्य भूषणम् क्षमा ही सच्चा आभूषण है।
सभी को मिच्छामि दुक्कड़म!
#पर्युषण #उत्तमक्षमा #जैनधर्म #मिच्छामिदुक्कड़म

06/09/2025

शिक्षक वह दीपक है जो अपने प्रकाश से दूसरों का जीवन रोशन करता है। शिक्षक दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं..!
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28/08/2025

🌸 पर्वाधिराज पर्युषण पर्व की हार्दिक शुभकामनाएँ! 🌸
आइए, इस पवित्र अवसर पर आत्म-शुद्धि, अहिंसा और करुणा के पथ पर चलें। 🙏
#पर्युषण_पर्व #जैन_धर्म #शांति_और_प्रेम