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23/03/2024

Learning jaisi hogi earning aur life vaisi hi hogi....

We are lucky that we are learning from world's top 30 ranked Wellness Coach....

01/01/2024

2024 की शुरुआत
1011 स्टेप्स रनिंग के साथ
और
बेस्ट हेल्थी न्यूट्रीशन के साथ।
आपने कैसे की ???

09/09/2023

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*वजन घटाने का प्रयास कर रहे हैं* और चाहते हैं कि सही, स्थाई, परफेक्ट वेट लॉस हो तो ये बाते जरूर ध्यान रखें -

1. *डाइट कंट्रोल पर नहीं बैलेंस डाइट (संतुलित आहार) पर फोकस करें।* (मीठा या पसंद का कोई भी आइटम छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, मैनेज करना सीखना है।)

2. *एक ही तरह का नही बदलता हुआ वर्कआउट करें* (योगासन, कार्डियक, स्ट्रेंथ, प्राणायाम , मेडिटेशन) सब कुछ मिक्स करें।
बहुत हेवी वर्कआउट की आवश्यकता नही है।

3. *सेल्फ करने की बजाय अच्छे कोच की गाइडेंस में रहें। भले ही आपको कितनी भी नॉलेज हो* ।(बहुत सारे पैरामीटर्स होते हैं जो कि सेल्फ जानना और मैनेज करना असंभव है।)

4. *ऐसे लोगों के साथ रहें जो कि लगातार वजन घटा रहे हैं और अपनी फिटनेस को इंप्रूव कर रहे हैं।* (इससे साइकोलॉजी पॉजिटिव होती है और रिजल्ट फास्ट आता है।)

इन्हीं 4 बातों को फॉलो करके पिछले 3 साल में पूरे भारत से *1500 से अधिक लोगों 5 किलो से 60 किलो तक वजन कम* किया ।

कई सालों से प्रयास करने के बाद
बांसवाड़ा राजस्थान से हाउसवाइफ *श्रीमती माया कलाल* जी ने अपना *12 किलो वजन कम किया* साथ में *थायराइड, माइग्रेन, सर्वाइकल* आदि अनेक बीमारियों से भी निजात पाई ।

*DISCLAIMER* :
1. Indivisual result may vary person to person.

2. We do not claim to treat & cure of any diseases.

अधिक जानकारी और फ्री गाइडेंस के लिए मैसेज करें

8769503687 / 9660076701

Regards

Dr. Anil Rawat
Yoga & Naturopathy
Yoga Wellness Coach
Jaipur

19/02/2023

Learning is important but action is most neccessory to get benefit of knowledge.…...

Regards

Anil Rawat
Yoga & Wellness Coach
8769503687 / 9660076071

20/10/2022