27/11/2025
ऑपरेशन से हड्डी जुड़ती है… लेकिन चलना-फिरना फिज़ियोथेरेपी ही वापस दिलाती है!
इस एक्स-रे में साफ़ दिख रहा है कि घुटने के फ्रैक्चर को वायर से स्थिर किया गया है।
सर्जरी होना पहली जीत है…
पर असली रिकवरी की शुरुआत पोस्ट-ऑप फिज़ियोथेरेपी से होती है।
अधिकतर लोग यहाँ सबसे बड़ी गलती करते हैं—
दर्द के डर से फिज़ियोथेरेपी टाल देते हैं।
और फिर बढ़ती है:
• सूजन
• जकड़न
• दर्द
• चलने में दिक्कत
• दोबारा ऑपरेशन की संभावना
👉 पोस्ट-सर्जरी फिज़ियोथेरेपी का असली फ़ोकस:
• सूजन और दर्द पर नियंत्रण
• सेफ रेंज ऑफ़ मोशन एक्सरसाइज़
• क्वाड्रिसेप्स एक्टिवेशन (घुटने की सबसे ज़रूरी मसल)
• पटेला मोबिलिटी
• मसल स्ट्रेंथ + बैलेंस ट्रेनिंग
• सही चाल (गेट ट्रेनिंग)
• जोड़ में जकड़न से बचाव
💡 अगर यह सब सही समय पर शुरू हो जाए तो रोगी तेज़ी से और बिना दर्द के रिकवर करता है।
वरना रिकवरी महीनेभर पीछे चली जाती है।
👉🏻वी.डी. हैल्थ केयर जरतौली रोड जट्टारी ...
👨⚕️ Dr Pawan Garg Consultant Physiotherapist
