श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक

19/02/2026

➰. आहार ठेवतो IBS ला नियंत्रित! ➰

▪️"मन करा रे प्रसन्न, सर्व सिद्धीचे कारण" हे तत्त्वज्ञान आपल्या संतांनी सांगितलेले आहे. आधुनिक विज्ञानही आता हे मान्य करत आहे की शरीराचे आरोग्य हे बऱ्याच अंशी मनाच्या स्थितीवर अवलंबून असते.

▪️संत तुकोबारायांनी मनाच्या स्थितीवर खूप भर दिला आहे. ते म्हणतात की, जर मन प्रसन्न असेल तर शरीराला आजार स्पर्शही करू शकत नाहीत.

▪️"मन करा रे प्रसन्न, सर्व सिद्धीचे कारण।
मोक्ष अथवा बंधन, सुख समाधान ईचे ठायी।।"

▪️मनाचा शरीरावर होणारा सर्वात मोठा परिणाम म्हणजे 'समाधान'. मन जर अस्थिर, लोभी किंवा रागीट असेल, तर शरीरात ताण (Stress) निर्माण होतो, ज्यामुळे पचनक्रिया आणि हृदयविकारासारखे आजार उद्भवतात. याचीच प्रचिती सध्या वेगवेगळ्या आजारांमध्ये दिसून येते. माझ्याकडे सध्या लठ्ठपणासोबतच इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) झालेले रुग्णही मोठ्या प्रमाणात येताना दिसतात. आहार आणि मन यांचा जवळचा संबंध आहे. आहार हा घटक मनालाही प्रभावी करतो. "जैसा आहार, वैसा विचार" - अन्नाचा परिणाम मनावर आणि मनाचा शरीरावर होतो. त्यामुळे IBS नियंत्रणात ठेवण्यासाठी कोणता आहार घ्यायला हवा हे आपण पाहणार आहोत.

▪️इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) हा पोटाचा एक जुनाट (chronic) विकार आहे, जो मोठ्या आतड्याला प्रभावित करतो. होय, योग्य आहार आणि जीवनशैलीच्या मदतीने IBS ची लक्षणे नक्कीच नियंत्रणात राहू शकतात.

१. IBS साठी योग्य आहार (काय खावे?)

हा आहार पचनास हलका आणि आतड्यांना आराम देणारा असावा.
* विरघळणारे फायबर (Soluble Fiber): हे मल मऊ करते आणि पचन सुधारते.
* ओट्स, गाजर, भोपळा, रताळे.
* हलकी फळे: पपई, केळी, डाळिंब, संत्री, द्राक्षे.
* प्रथिने (Proteins): अंडी, भाजलेले चिकन किंवा मासे (जास्त तेल न वापरता).
* भाज्या: दुधी भोपळा, तोंडली, पडवळ, पालक (शिजवलेले).
* पाणी: भरपूर पाणी प्या (दिवसाला ८-१० ग्लास).

२. टाळायचे पदार्थ (काय खाऊ नये?)
काही पदार्थ पोटातील गॅस आणि वेदना वाढवू शकतात.
* FODMAP पदार्थ: हे पचायला जड असतात. (उदा. कांदा, लसूण, कोबी, फ्लॉवर, मशरूम).

* दुग्धजन्य पदार्थ: दूध आणि दुधाचे पदार्थ (जर तुम्हाला लॅक्टोज इनटॉलरन्स असेल तर). दही बऱ्याच जणांना चालते.

* ग्लूटेन (Gluten): गहू, बार्ली, राई.

* गोड पदार्थ आणि कृत्रिम स्वीटनर्स: पेस्ट्री, केक, सोडा, शीतपेये.

* कडधान्ये: राजमा, चणे, वाटाणा (हे गॅस वाढवू शकतात).

* कॅफिन आणि अल्कोहोल: कॉफी, चहा, दारू.

३. आहाराची योग्य पद्धत :
फक्त 'काय' खाता यापेक्षा 'कसे' खाता हे देखील महत्त्वाचे आहे.
* कमी प्रमाणात वारंवार खा: एकाच वेळी जास्त जेवण्याऐवजी दिवसातून ४-५ वेळा थोडे थोडे खा.
* चावून खा: अन्न नेहमी सावकाश आणि नीट चावून खावे.
* वेळेचे पालन: जेवणाची वेळ निश्चित ठेवा.
* ताणतणाव टाळा: ताणतणाव (Stress) हा IBS चा सर्वात मोठा ट्रिगर आहे. योगासने आणि प्राणायाम करा.
* डायरी ठेवा: तुम्ही काय खाता आणि त्यामुळे पोटावर काय परिणाम होतो, याची डायरी ठेवा. यावरून तुम्हाला तुमचे 'ट्रिगर फूड्स' समजतील.

प्रत्येकाचे शरीर वेगळे असते. त्यामुळे काय खाल्ल्याने त्रास होतो आणि काय खाल्ल्याने आराम मिळतो, हे स्वतः निरीक्षण करून ठरवणे सर्वात योग्य आहे. यासोबतच तुमचे डॉक्टर आणि आहारतज्ज्ञ यांचा सल्ला अवश्य घ्या.

तणाव कमी करण्यासाठी हे करा.

तणाव (Stress) आणि IBS यांचा खरोखरच खूप जवळचा संबंध आहे, कारण आपली पचनसंस्था आणि मेंदू एकमेकांशी जोडलेले असतात (Gut-Brain Axis). जेव्हा तुम्ही तणावात असता, तेव्हा मेंदू पोटाला सिग्नल देतो, ज्यामुळे वेदना, गॅस आणि पेटके वाढतात. पोटाच्या डाव्या बाजूला वेदना होतात.

ताणतणाव कमी करण्यासाठी आहारासोबत तुम्ही खालील गोष्टी करायला हव्यात:

१. योगासने आणि व्यायाम :
व्यायामामुळे शरीरात 'एंडोर्फिन' (Endorphins) नावाचे आनंदी संप्रेरक तयार होतात, जे नैसर्गिकरित्या ताण कमी करतात.
* वज्रासन: जेवणानंतर ५-१० मिनिटे वज्रासनात बसल्याने पचन सुधारते आणि मानसिक शांती मिळते.
* पवनमुक्तासन: हे आसन पोटातील गॅस बाहेर काढण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे.
* दररोज चालणे: दिवसातून किमान ३० मिनिटे मोकळ्या हवेत चालल्याने मन प्रसन्न राहते.

२. प्राणायाम आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
* अनुलोम-विलोम: यामुळे मज्जासंस्था शांत होते.
* भ्रामरी प्राणायाम: मानसिक ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी हे उत्तम आहे.
* दीर्घ श्वास (Deep Breathing): जेव्हा तुम्हाला पोटात जास्त दुखत असेल किंवा अस्वस्थ वाटत असेल, तेव्हा ५-१० वेळा दीर्घ श्वास घ्या. यामुळे पोटाचे स्नायू शिथिल होतात.

३. पुरेशी आणि शांत झोप :
झोपेच्या अभावामुळे 'कोर्टिसोल' (Stress hormone) वाढतो, जो IBS ची लक्षणे तीव्र करतो.
* दररोज ७-८ तास झोप घ्या.
* झोपण्यापूर्वी किमान १ तास मोबाईल किंवा लॅपटॉप वापरणे टाळा.

४. छंद जोपासा (Mindfulness) :
* ध्यान (Meditation): दिवसातून फक्त १० मिनिटे शांत बसून ध्यान केल्याने मेंदू आणि पोट यातील समन्वय सुधारतो.
* वाचन किंवा संगीत: तुमच्या आवडीचे संगीत ऐकल्याने किंवा पुस्तक वाचल्याने मन विचलित होते आणि तणाव कमी होतो.

५. 'गट-ब्रेन' सुसंवाद सुधारण्यासाठी काही सवयी

* जेवताना शांत राहा: जेवताना टीव्ही पाहणे, मोबाईल वापरणे किंवा वाद घालणे टाळा. शांतपणे जेवल्याने पोटाला अन्नावर प्रक्रिया करणे सोपे जाते.
* स्वतःला वेळ द्या: कामाच्या व्यापातून स्वतःसाठी थोडा वेळ काढा.

६. डॉक्टरांचा किंवा समुपदेशकाचा सल्ला :
जर ताण खूपच जास्त असेल आणि त्यामुळे पोटाचा त्रास असह्य होत असेल, तर मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशकाची मदत घेण्यास संकोच करू नका.
कधीकधी 'कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी' (CBT) मुळे IBS च्या रुग्णांना मोठा फायदा होतो.

एक सोपा नियम लक्षात ठेवा. "प्रसन्न मन, तर निरोगी तन." तुम्ही जितके शांत राहाल, तितका तुमच्या पोटाचा त्रास कमी होईल.

▪️अधिक माहितीसाठी ▪️

👉Shri Ramkrishna Homoeopathic Clinic And Healing Center
https://www.facebook.com/share/14H8sjmr8RJ/ ( Clinic Page Link )

👉https://www.facebook.com/share/p/1CJu1T3gQs/

🔹 या माझ्या फेसबुक पेजला दिली आहे

🍁औषधी घेण्यासाठी कुरियर सेवा सुद्धा ऊपलब्ध आहे. 🍁

▪️▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न..44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक,
🍁 दू.न.१२४, श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड ..खामगांव 🔹 🍁पिन ....४४४३०३.
🍁तालुका..खामगांव. 🍁जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)
🍁📞 094235 65648.

🍁आपले रिपोर्ट्स, व आपली माहिती..9423565648. या व्हॉट्स अप न वर पाठवावी.

🍁 टीप....( आपली केस हिस्टरी,घेऊन व आपले, रिपोर्ट्स बघून, आपणाशी फोन वर बोलुन, आपणास होमिओपॅथिक औषधी कुरियर सुद्धा करता येतील.)
Shri Ramkrishna Homoeopathic Clinic And Healing Center DrMahesh Akhare

⚕️डाॅ. महेश आखरे.🩺
▪️( एम.डी.) होमिओपॅथी.🍁
▪️श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.🍁
▪️आजाराचे मुळातून समुळ नष्ट करणारी, उपचार पद्धती, होमिओपॅथी.
▪️( अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी. )
▪️📞 94235 65648.
▪️ औषधी पाठविण्यासाठी, कुरिअर सेवा उपलब्ध.

17/02/2026

*व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता - घरगुती उपाय*

व्हिटॅमिन B12 ची कमतरता आजकाल अनेकांमध्ये जाणवते, विशेषतः शाकाहारी आहारात याचे स्रोत मर्यादित असतात. शरीरातील रक्ताची पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि मज्जासंस्थेच्या (Nervous System) कार्यासाठी हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
व्हिटॅमिन B12 नैसर्गिकरित्या वाढवण्यासाठी खालील घरगुती उपाय आणि खाद्यपदार्थ फायदेशीर ठरतात:

*१. दुग्धजन्य पदार्थ (Dairy Products)*

शाकाहारी लोकांसाठी हा सर्वात उत्तम स्रोत आहे.

* दूध: रोज एक ग्लास दूध प्यायल्याने B12 ची बऱ्यापैकी गरज पूर्ण होते.

* दही: दह्यामध्ये प्रोबायोटिक्स आणि व्हिटॅमिन B12 दोन्ही असतात, जे पचनासाठीही उत्तम आहेत.

* पनीर: आहारात पनीरचा समावेश करा.

*२. मोड आलेली कडधान्ये आणि आंबवलेले पदार्थ*

* आंबवलेले अन्न: इडली, डोसा, उत्तप्पा किंवा आंबोली यांसारख्या आंबवलेल्या पदार्थांमध्ये नैसर्गिक प्रक्रियेमुळे B12 चे प्रमाण वाढते.

* मोड आलेली कडधान्ये: मूग, मटकी यांना मोड आणून खाल्ल्याने त्यातील पोषक तत्वे वाढतात.

*३. तृणधान्ये (Fortified Foods)*

* आजकाल बाजारात 'Fortified' ओट्स किंवा कॉर्नफ्लेक्स मिळतात, ज्यामध्ये वरून जीवनसत्त्वे मिसळलेली असतात. हे नाश्त्यासाठी उत्तम पर्याय आहेत.

*४. अंडी आणि मांसाहार (ज्यांच्यासाठी शक्य आहे)*

* अंडी: रोज एक उकडलेले अंडे खाल्ल्याने B12 मिळते.

* मासे: टूना, साल्मन यांसारख्या माशांमध्ये याचे प्रमाण भरपूर असते.

* चिकन/मटण: चिकन किंवा मटणाचे यकृत (Liver) हा B12 चा सर्वात मोठा स्रोत मानला जातो.

*५. बीट (Beetroot) आणि फळे*

* बीटमध्ये लोह आणि व्हिटॅमिन B12 दोन्ही आढळतात, जे शरीरातील रक्ताची कमतरता भरून काढतात.

* फळांमध्ये सफरचंद आणि केळी काही प्रमाणात मदत करतात.

*काही महत्त्वाच्या टिप्स:*

* पचनशक्ती सुधारा: कधीकधी आपण योग्य आहार घेतो, पण शरीर B12 शोषून घेऊ शकत नाही. त्यासाठी पचनशक्ती चांगली असणे गरजेचे आहे.

* चहा-कॉफी टाळा: जेवल्यानंतर लगेच चहा किंवा कॉफी पिऊ नका, कारण यामुळे पोषक तत्वांचे शोषण नीट होत नाही.

*डॉक्टरांचा सल्ला:*
जर तुमची B12 पातळी खूपच कमी असेल (रिपोर्टनुसार), तर केवळ घरगुती उपायांवर अवलंबून न राहता डॉक्टरांच्या सल्ल्याने Supplements किंवा Injections घेणे आवश्यक ठरते.

🔸संपर्कासाठी पत्ता🔸
⚕️डाॅ.महेश आखरे.🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न..44069..
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक, दू.न.१२४ 🍁श्री स्वामी समर्थ संकुल नांदुरा रोड.🍁 खामगांव ....पिन ४४४३०३.
🔹तालुका 👉खामगांव. ...जिल्हा 👉बुलढाणा. (अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)
🔸📞 094235 65648.

09/02/2026

07/02/2026

➰पोटाचे आरोग्य: सर्व आजारांचे प्रवेशद्वार ➰

▪️अर्थात, जगातील सर्व रोगांचे मूळ हे आपल्या 'अग्नी'वर (पचनशक्ती) अवलंबून असते. जर पोटाचा अग्नी मंद झाला किंवा बिघडला, तर शरीर आजारांचे घर बनते.
▪️​पोट साफ नसेल तर उद्भवणाऱ्या समस्या
​जर आपले पोट दररोज व्यवस्थित साफ होत नसेल, तर शरीरात 'आम' (Toxins) तयार होतो, ज्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात:
​त्वचा विकार: चेहऱ्यावर पिंपल्स, पुरळ आणि अकाली सुरकुत्या येणे.
▪️​मानसिक परिणाम: चिडचिड होणे, कामात लक्ष न लागणे आणि सतत आळस येणे.
▪️​सांधेदुखी: पोटात साचलेले विषारी घटक रक्ताद्वारे सांध्यांपर्यंत पोहोचतात आणि वेदना सुरू होतात.
▪️​इतर समस्या: अ‍ॅसिडिटी, गॅस, डोकेदुखी, तोंडाला दुर्गंधी येणे आणि मूळव्याध (Piles).
▪️​औषधांशिवाय पोट नीट ठेवण्यासाठी नैसर्गिक काळजी
​औषधांची सवय लावण्यापेक्षा आपल्या जीवनशैलीत बदल करणे अधिक शाश्वत असते.

​१. पाण्याचे नियोजन (The Golden Rule):
​सकाळी उठल्याबरोबर किमान १-२ ग्लास कोमट पाणी प्या (उषःपान). यामुळे आतड्यांची हालचाल सुलभ होते.
​जेवताना मध्येच खूप पाणी पिऊ नका. जेवणाआधी अर्धा तास किंवा जेवणानंतर एक तासाने पाणी प्यावे.
​२. जेवणाची वेळ आणि पद्धत:
​नियम: "भोजनान्ते विषं वारी" - जेवणानंतर लगेच भरपूर पाणी पिणे हे विषासमान आहे.
​जेवण नेहमी शांत बसून, घास ३२ वेळा चावून खावा. यामुळे लाळ अन्नात नीट मिसळते आणि अर्धे पचन तोंडातच होते.
​३. रात्रीचे जेवण:
​रात्रीचे जेवण हलके असावे आणि झोपण्यापूर्वी किमान २-३ तास आधी असावे.
​घरगुती टिप्स (Natural Remedies)
​ताकाचा वापर: दुपारच्या जेवणानंतर जिरे पूड आणि सैंधव मीठ टाकलेले ताक प्या. ताक हे पोटासाठी 'अमृत' मानले जाते.
​ओवा आणि काळं मीठ: गॅसचा त्रास होत असल्यास कोमट पाण्यासोबत ओवा आणि चिमूटभर काळं मीठ घ्या.
​फायबरयुक्त आहार: आहारात पालेभाज्या, फळे (विशेषतः पपई आणि पेरू) आणि सालीसह कडधान्यांचा समावेश करा.
​पोटासाठी प्रभावी व्यायाम आणि योगासने
​पोटाचे स्नायू सक्रिय करण्यासाठी खालील गोष्टी करा:
​वज्रासन: जेवणानंतर दररोज ५-१० मिनिटे वज्रासनात बसा. हे एकमेव आसन आहे जे जेवणानंतर करता येते आणि पचन सुधारते.
​पवनमुक्तासन: नावाप्रमाणेच हे आसन पोटातील गॅस बाहेर काढण्यास आणि आतड्यांना उत्तेजना देण्यास मदत करते.
​कपालभाती: दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १०-१५ मिनिटे कपालभाती केल्याने पोटाचे सर्व अवयव कार्यक्षम होतात.
​चालणे: रात्रीच्या जेवणानंतर किमान १०० पावले चालणे (शतपावली) अत्यंत आवश्यक आहे.
​काय काळजी घ्यावी? (Precautions)
​मैद्याचे पदार्थ टाळा: बिस्किटे, व्हाईट ब्रेड आणि पिझ्झा यांसारखे पदार्थ आतड्यांना चिटकून बसतात.
​विरुद्ध आहार टाळा: दूध आणि फळे किंवा दूध आणि मासे असे पदार्थ एकत्र खाऊ नका, यामुळे पचन बिघडते.
​वेग रोखू नका: मल-मूत्राचा नैसर्गिक वेग कधीही रोखून धरू नका, यामुळे अपचनाचे गंभीर विकार होतात.
​थोडक्यात सांगायचे तर:
"ज्याचे पोट साफ, त्याला शंभर व्याधींपासू माफी!" औषधांच्या मागे लागण्यापेक्षा निसर्गाच्या नियमांचे पालन करा. तुमचे आरोग्य तुमच्या हातात (आणि ताटात) आहे.

▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न...44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.
🍁दू.न.१२४ श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड
🍁 खामगांव 🔹पिन ४४४३०३.
तालुका🔹खामगांव🔹जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)

🍁📞 094235 65648.

04/02/2026

https://www.facebook.com/share/1AhnRtjq9t/
Shri Ramkrishna Homoeopathic Clinic And Healing Center DrMahesh Akhare Mumbai, Maharashtra Khamgaon, Buldhana Maharashtra. Nagpur, Maharashtra, India

⚕️डाॅ. महेश आखरे.🩺
▪️( एम.डी.) होमिओपॅथी.🍁
▪️श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.🍁
▪️आजाराचे मुळातून समुळ नष्ट करणारी, उपचार पद्धती, होमिओपॅथी.
▪️( अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी. )
▪️📞 94235 65648.
▪️ औषधी पाठविण्यासाठी, कुरिअर सेवा उपलब्ध.

02/02/2026

➰ मानसिक आजार आणि होमिओपॅथिक उपचार ➰


मानसिक समस्येवर नक्कीच होमिओपॅथिक उपचार आहेत.
आजपर्यंत रोगप्रतिकारशक्ती ( Autoimmunity) ही शरीरातील यंत्रणा स्वयंनियंत्रित मानले जात होते. परंतु आता मानसिक ताणामुळे प्रतिकार क्षमतेवर परिणाम होतो हे सिद्ध झालं आहे.
कॅन्सर या रोगाबद्दल आजपर्यंत बरंचसं अज्ञानच होतं. पण काही संशोधकांनी हा कॅन्सर रोग देखील मनोंकायिक – सायकोसोमेटीक (Psycho-Somatic) रोग असल्याचे प्रतिपादन केल आहे.
शरीर आणि मन दोन्ही जुळलेलेच असतं. व्यवस्थित व्यायाम केला तर मनावरचे ताण कमी होतात आणि त्यात कॅन्सर पेशंटलाही फायदा होतो असं संशोधन सांगतं.
मानसिक आरोग्य हे अतिशय महत्त्वाचं असतं हे सर्वांनाच माहित आहे. पण मानसिक आरोग्य म्हणजे काय ?
1.जगण्याविषयी आसक्ती असणं.

2. आचरण चार चौघांसारखं असणं

3.स्वतःवर ताबा, अतिरेकी भावनांवर नियंत्रण असणं.

4. कठीण प्रसंगाला तोंड देता येणे. योग्य निर्णय घेण्याची कुवत असणं.

5.समाजमान्य व कायदेशीर वर्तन असणं.

6. सामाजिक सहभाग असणं, इतरांची जुळवून घेता येणं.

7. व्यक्तिगत्व कुटुंबाच्या गरजांचा समन्वय साधता येणं.

8. ‘बोले तैसा चाले ‘ अशी वागणूक असणं.

9. वास्तवाचा स्वीकार करता येणं.

10. स्वतःच्या चुका / उणिवा जाणणं. आत्मपरीक्षण करता येणं-मात्र स्वतःला कमी न लेखणं .

11.जीवनाविषयी, आशावादी स्वतःविषयी समाधानी असणं.

होमिओपॅथी मध्ये रुग्णांचे संपूर्ण व्यक्तिमत्त्व विचारात घेतलं जातं. त्यात त्याच्या मनाला सर्वाधिक प्राधान्य दिले जातं.

मानसिक आरोग्य समतोल राखण्यात तसेच ते परत मिळवून देण्यात होमिओपॅथीचे महत्त्वाचे योगदान असते. या औषधोपचारांमुळे शारीरिक व्याधींबरोबरच मानसिक असंतुलन ही संतुलित केलं जातं.

▪️उदाहरणार्थ– ॲंक्शियस पर्सनॅलिटी मध्ये (Anxious Personality)–
▪️त्या व्यक्तींमध्ये गोष्ट एक आहे की पेशंटला टेन्शनमध्ये राहणं आवडतं किंवा सवयच झालेली असते. त्याचबरोबर शारीरिक दुखणी भरपूर असतात.
जणू काही त्या दुखणी म्हणजे त्याच्या फांद्याच असतात.
एखाद्याचा स्वभाव लहानपणापासूनच घाबरट असतो. परीक्षेची भीती असते. तसेच इतर गोष्टींचीही… स्वभावाला उत्तर नाही पण तो पूर्ण चुकीचा असतो असे नाही. स्वभावातील काही गोष्टी स्वतःला किंवा इतरांना त्रासदायक ठरू शकतात एवढेच. त्यामुळे तो त्रास कमीत कमी होईल या दृष्टीने थोडी शिस्त लावणं, मोल्ड करणं, एवढं करणं गरजेचं असतं.
▪️पण वयोमानानुसार स्वभावाला मोल्ड करणं तसं सोपं नसतं.
आयुष्यात खूप काही करावं असं प्रत्येकालाच वाटत असतं. त्यासाठी सगळे आपापल्या परीने प्रयत्न करत असतात. पण मुळात प्रकृतीची साथ हवी, ती नसेल तर बऱ्याच अडचणी येऊ शकतात. त्यातही ऐन उमेदीच्या वयात प्रकृतीने साथ दिली नाही तर करिअरला खूप मर्यादा येतात.
▪️होमिओपॅथीच्या तत्त्वानुसार मूळ प्रवृत्तीवर उपचार केले म्हणजे जिथून पाणी मुरते, झिरपते तेथे दुरुस्ती केली की ओल आपोआप थांबते. तसेच आहे.

▪️होमिओपॅथी मध्ये तीन प्रकारची कारणे असतात
▫️फंडामेंटल (Fundamental),
▫️एक्साइटिंग( Exciting) आणि
▫️मेंटेनिंग(Main thing).

▪️जर चिंताग्रस्त व्यक्तीमत्व हे मूळ कारण असेल म्हणजे सगळे आजार त्यांच्या मूळ प्रवृत्तीची निगडित असतात. आजार उद्भवण्यासाठी एक्साइटिंग कॉज ( Exciting Cause) म्हणजे निमित्त आले ते एखाद्या शारीरिक आजाराचं. असे विश्लेषण हे फक्त होमिओपॅथित केले जातात म्हणून अशा आजारांवर होमिओपॅथितच परिणामकारक उपचार होऊ शकतात.
मानसिक उपसारासाठी होमिओपॅथी कशी उपयुक्त ठरू शकते याचं आणखी एक उदाहरण म्हणजे-

▪️पी टी एस डी (PTSD) म्हणजे पोस्ट ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर- आपल्याला हृदयाचा त्रास आहे, हे कळल्यानं पेशंटला जो मानसिक धक्का बसतो, तेथून पुढची कहाणी किंवा दुखणे सुरू होतात.
होमिओपॅथीच्या शास्त्रात या घटनेला एक्सायटिंग कॉज (Exciting Cause) म्हटलं जातं. त्यानंतरचे आधुनिक शास्त्रातील औषध उपचार, सर्जरी, त्यावेळचे ताण त्यातच कुटुंबातील काही घडलेल्या घटना, ताण-तणाव इत्यादी, विविध कारणांनी जर त्रास वाढत गेले तर त्या घटनांना मेंटेनिंग कॉज (Maintaining Cause) म्हटलं जातं.
▪️मानसिक धक्क्यातून सुरू झालेलं दुखणं आणि नंतरच्या मानसिक ताणांमुळे बळावत गेलेले दुखणं, यामध्ये होमिओपॅथी त्यांच्या शारीरिक लक्षणांवरच नव्हे तर मूळ मानसिक असमतोलावर उपचार करते. त्यामुळे होमिओपॅथिक औषधांमुळे मानसिक संतुलन प्रस्थापित होते. तशी सगळी तथाकथित शारीरिक दुखणी देखील बरी होतात.
▪️काही माणसं आयुष्याच्या आयुष्य एखादं दुखणं सोसत काढत राहतात. मिळेल ते औषध घेत आलेला दिवस ढकलत राहतात. पण स्वास्थ्य असे नसतचं. दुखणं जणू त्यांच्या मानगुटीवरचं बसलेलं असतं. सणाचे दिवस येतात जातात. समारंभ साजरे होतात. आयुष्यात खूप काही घडत राहतं, पण जीवाला स्वस्थताच नसेल तर आयुष्य आनंदाने जगायचे कसे ?
▪️असे शारीरिक व्याधी अनेक वर्ष सहन कसणारे पेशंट बऱ्याचदा डॉक्टरांनंकडे येऊन आपली व्यथा मांडत असतात. त्यांना एकाच वेळी वेगवेगळ्या आजारांसाठी औषधं तसेच शक्तीवर्धक गोळ्या, टॉनिक यांचा भडीमार चालू असतो. तो कमी म्हणून की काय, मनोविकारतज्ञांकडून घेतलेल्या टेन्शनसाठी आणि झोपेच्या गोळ्या चालू असतात. एवढं करूनही प्रकृतीत सुधारणा होत नसतं. उलट प्रकृती अधिकच ढासळत असते. वेदनांमुळे बिघडते स्वास्थ ढासळलेलं असल्यामुळे आत्मविश्वास डळमळीत होतो. याच्यामुळे पेशंट नैराश्याच्या भावनेमध्ये अडकतात आणि त्यातच खोल खोल गुरफटत जातात.
▪️अशा पेशंट्सना होमिओपॅथिक औषधांमुळे संपूर्णपणे शंभर टक्के बरे करता येते,म्हणजे पेशंट निराशाच्या , नैराश्याच्या भावनेमधून बाहेर पडतो. नकारात्मक विचार कमी होऊ सकारात्मकता वाढू लागते, गमावलेला आत्मविश्वास परत येऊ लागतो.
▪️त्याचबरोबर होमिओपॅथीच्या औषधांचे कसलेच साईड इफेक्ट नसल्याने औषध खाण्यामध्ये कोणतीही तक्रार पेशंट करत नाही. आणि पेशंटला अगदी आनंदी परिपूर्ण कौटुंबिक जीवन जगता येते.
▪️शारीरिकच वाटणाऱ्या दुखण्याचे मूळ, मानसिकतेतही असू शकतं व ते होमिओपॅथीने दूर करता येऊ शकतं.

▪️म्हणजे होमिओपॅथिक उपचारामुळे व्यक्तिमत्त्वात योग्य तो सकारात्मक बदल घडतोच त्याचबरोबर कामातील एफिशियन्सी(Efficiency)- उत्साह कमतरता कमी झाल्यामुळे व्यवसायात, दैनंदिन कामात अनेक अडचणींना तोंड द्यावे लागते ते पूर्णपणे बंद होते आणि इतर शारीरिक आजार जे आहेत ते सुद्धा कंट्रोल किंवा पूर्णपणे बरे होण्यास मदत होते.

▪️अधिक माहितीसाठी ▪️

👉Shri Ramkrishna Homoeopathic Clinic And Healing Center
https://www.facebook.com/share/14H8sjmr8RJ/ ( Clinic Page Link )

👉https://www.facebook.com/share/p/1CJu1T3gQs/

🔹 या माझ्या फेसबुक पेजला दिली आहे

🍁औषधी घेण्यासाठी कुरियर सेवा सुद्धा ऊपलब्ध आहे. 🍁

▪️▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न..44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक,
🍁 दू.न.१२४, श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड ..खामगांव 🔹 🍁पिन ....४४४३०३.
🍁तालुका..खामगांव. 🍁जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)
🍁📞 094235 65648.

🍁आपले रिपोर्ट्स, व आपली माहिती..9423565648. या व्हॉट्स अप न वर पाठवावी.

🍁 टीप....( आपली केस हिस्टरी,घेऊन व आपले, रिपोर्ट्स बघून, आपणाशी फोन वर बोलुन, आपणास होमिओपॅथिक औषधी कुरियर सुद्धा करता येतील.)
श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक DrMahesh Akhare Khamgaon, Buldhana Maharashtra.

18/01/2026

▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न...44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.
🍁दू.न.१२४ श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड
🍁 खामगांव 🔹पिन ४४४३०३.
तालुका🔹खामगांव🔹जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)

🍁📞 094235 65648.

🍁आपले रिपोर्ट्स, व आपली माहिती..9423565648. या व्हॉट्स अप न वर पाठवावी.

🍁 टीप....( आपली केस हिस्टरी,घेऊन व आपले, रिपोर्ट्स बघून, आपणाशी फोन वर बोलुन, आपणास होमिओपॅथिक औषधी कुरियर सुद्धा करता येतील.) Shri Ramkrishna Homoeopathic Clinic And Healing Center DrMahesh Akhare @

17/01/2026

▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न...44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.
🍁दू.न.१२४ श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड
🍁 खामगांव 🔹पिन ४४४३०३.
तालुका🔹खामगांव🔹जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.) Shri Ramkrishna Homoeopathic Clinic
DrMahesh Akhare #

🍁📞 094235 65648.

#🍁आपले रिपोर्ट्स, व आपली माहिती..9423565648. या व्हॉट्स अप न वर पाठवावी.
@🍁 टीप....( आपली केस हिस्टरी,घेऊन व आपले, रिपोर्ट्स बघून, आपणाशी फोन वर बोलुन, आपणास होमिओपॅथिक औषधी कुरियर सुद्धा करता येतील.)

06/01/2026

सतत नाक बंद राहणे, कपाळात जडपणा, शिंक, डोकेदुखी आणि नाकातून सतत पाणी येणे… हे सर्व लक्षणे ‘सामान्य सर्दी’ची नव्हे, तर वाढत्या Sinusitis ची चिन्हे असू शकतात.

Sinus मध्ये सूज येणे, जंतुसंसर्ग होणे किंवा नाकातील मार्ग अरुंद होणे (DNS, Polyp इ.) यामुळे हवा आणि कफ अडकतो — आणि मग सुरुवात होते डोकेदुखी, नाक बंद होणे, चेहरा जड वाटणे, रात्री नीट झोप न लागणे अशा त्रासांची.

अनेक लोक याकडे दुर्लक्ष करतात आणि लक्षणे महिन्यांनी- महिन्यांनी वाढत जातात. दुर्लक्षित Sinusitis पुढे जाऊन ऑपरेशनची वेळदेखील घेऊन येऊ शकते.

✨ पण चांगली गोष्ट म्हणजे — या होमिओपॅथिक उपचार थेरपीद्वारे कमी करता येतात. सूज कमी करणे, श्वसनमार्ग मोकळे करणे आणि वारंवार होणाऱ्या Allergy / Infection वर नियंत्रण मिळवणे शक्य होते. त्यामुळे अनेक वेळा ऑपरेशनही टाळले जाऊ शकते.

👉 Sinusitis ला रोजचा त्रास होऊ देऊ नका. योग्य उपचार आजपासूनच सुरू करा! आजच कन्सल्टेशन बुक करा.
▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न...44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.
🍁दू.न.१२४ श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड
🍁 खामगांव 🔹पिन ४४४३०३.
तालुका🔹खामगांव🔹जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)

🍁📞 094235 65648.

🍁आपले रिपोर्ट्स, व आपली माहिती..9423565648. या व्हॉट्स अप न वर पाठवावी.

🍁 टीप....( आपली केस हिस्टरी,घेऊन व आपले, रिपोर्ट्स बघून, आपणाशी फोन वर बोलुन, आपणास होमिओपॅथिक औषधी कुरियर सुद्धा करता येतील.)

04/01/2026

🍁Hyperacidity And Homoeopathy🍁

हायपरअ‍ॅसिडिटी म्हणजे काय? |

➰पोटात जास्त प्रमाणात आम्ल तयार होते तेव्हा अति आम्लता, ज्याला आम्ल अपचन किंवा आम्ल रिफ्लक्स असेही म्हणतात, उद्भवते, ज्यामुळे छातीत जळजळ, आंबट ढेकर येणे आणि जेवणानंतर अस्वस्थता यासारखी लक्षणे उद्भवतात. अधूनमधून आम्लता येणे सामान्य असले तरी, वारंवार होणाऱ्या घटना तुमच्या पचन, झोप आणि दैनंदिन आरामावर परिणाम करू शकतात.

➰होमिओपॅथिक दृष्टिकोनातून, अतिआम्लता ही केवळ जास्त आम्लाबद्दल नाही – ती मूळ कारण समजून घेण्याबद्दल आहे . ताणतणाव, अनियमित खाण्याच्या सवयी आणि काही वैद्यकीय परिस्थिती या सर्व गोष्टी कारणीभूत ठरू शकतात. होमिओपॅथीचा उद्देश केवळ आम्ल पातळीवर नव्हे तर संपूर्ण व्यक्तीवर उपचार करणे आहे.

अतिआम्लता कशामुळे होते? |

➰अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी – जेवण वगळणे, जास्त खाणे किंवा मसालेदार आणि तेलकट अन्न खाणे.
ताण आणि चिंता – पचन आणि आम्ल उत्पादनावर थेट परिणाम करतात.
जीवनशैलीचे घटक – रात्री उशिरा जेवण, मद्यपान, धूम्रपान.
औषधे – काही वेदनाशामक औषधे किंवा प्रतिजैविके.
अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती – गॅस्ट्र्रिटिस, हायटल हर्निया

➰हायपरअ‍ॅसिडिटीची लक्षणे काय आहेत? |
लक्षणे व्यक्तीपरत्वे बदलतात परंतु बहुतेकदा त्यात समाविष्ट असतात:

➰छातीत किंवा घशात जळजळ होणे ( पोटात जळजळ होणे )
तोंडात आंबट किंवा कडू चव येणे
जेवणानंतर पोटफुगी आणि जडपणा
मळमळ आणि कधीकधी उलट्या होणे
वारंवार ढेकर येणे
खाल्ल्यानंतर झोपताना अस्वस्थता
जेव्हा ही लक्षणे वारंवार आढळतात तेव्हा ती तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता कमी करू शकतात.

अतिआम्लता मध्ये होमिओपॅथी औषधी कशी मदत करते?
होमिओपॅथीमध्ये केवळ लक्षणे लपवून न ठेवता मूळ कारणावर लक्ष केंद्रित करून अति आम्लतेवर उपचार केले जातात. प्रत्येक औषध तुमच्या खाण्याच्या सवयी, ताणतणाव, भावनिक स्थिती आणि एकूण आरोग्य यावर आधारित वैयक्तिकरित्या निवडले जाते.

➰अतिआम्लता साठी होमिओपॅथिक उपचारांचे प्रमुख फायदे:

➰कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत – सर्व वयोगटांसाठी सुरक्षित.
दीर्घकालीन आराम – मूळ कारणांवर उपचार करते.

▪️नैसर्गिकरित्या अतिआम्लता व्यवस्थापित करण्यासाठी सामान्य टिप्स |
➰लहान, वारंवार जेवण करा .
मसालेदार, तेलकट आणि रात्री उशिरा खाणे टाळा .
➰जेवणादरम्यान पुरेसे पाणी प्या पण अतिरेक टाळा.
➰विश्रांती तंत्रांद्वारे ताण व्यवस्थापित करा
➰जेवल्यानंतर लगेच झोपणे टाळावे.

🍁हायपरअ‍ॅसिडिटीमध्ये जीवनशैलीतील कोणते बदल मदत करू शकतात?
➰होमिओपॅथी मूळ कारणावर काम करत असली तरी, काही दैनंदिन सवयी बरे होण्यास मदत करू शकतात:

➰कमी प्रमाणात आणि वारंवार जेवण करा.
▪️जेवल्यानंतर लगेच झोपणे टाळा.
▪️चहा, कॉफी, मद्यपान आणि धूम्रपान कमी करा.
▪️श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा ध्यान करून ताण व्यवस्थापित करा.
▪️पुरेसे पाणी प्या.
▪️खूप मसालेदार, तेलकट किंवा प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा.

➰ होमिओपॅथिक औषधे दीर्घकालीन वापरासाठी सुरक्षित आहेत कारण ती अत्यंत पातळ स्वरूपात तयार केली जातात. ती लक्षणे दाबत नाहीत तर शरीराचे नैसर्गिक संतुलन सुधारतात, ज्यामुळे त्यांना हायपरअ‍ॅसिडिटी सारख्या दीर्घकालीन समस्यांसाठी आदर्श बनवता

➰२-३ आठवड्यांत लक्षणीय सुधारणा.
जुनाट प्रकरणे – पूर्णपणे आराम मिळण्यासाठी ५.६-महिने लागू शकतात.

▪️नीट सांगितल्या प्रमाणे होमिओपॅथिक औषधे घेणे, आणि जीवनशैलीच्या सल्ल्यांचे पालन करण्यात सातत्य राखल्याने चांगले रिझल्ट्स मिळतात.

▪️होमिओपॅथी औषधाचे उद्देश मूळ कारणावर उपचार करणे आहे, ज्यामुळे दीर्घकालीन आराम मिळतो.
▪️सातत्यपूर्ण उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे, पुनरावृत्ती टाळता येते.
▪️तुम्ही ऑनलाइन बुकिंग करू शकता किंवा वैयक्तिक सल्लामसलतसाठी थेट आमच्या क्लिनिकला कॉल करू शकता.

➰अति आम्लता दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकते, परंतु होमिओपॅथीने , तुम्ही दुष्परिणामांशिवाय कायमस्वरूपी आराम मिळवू शकता. मूळ कारणावर उपचार करून , पचन सुधारून आणि जीवनशैलीच्या सवयी संतुलित करून, होमिओपॅथी एक सुरक्षित आणि प्रभावी उपचार पद्धती आहे.

▪️संपर्कासाठी पत्ता▪️
⚕️ डाॅ.महेश आखरे 🩺
🍁( एम. डी.) होमिओपॅथी.
🍁 र. न...44069 ( एम. यू एच. एस नाशिक, विद्यापीठ)
🍁श्री रामकृष्ण होमिओपॅथिक क्लिनिक.
🍁दू.न.१२४ श्री स्वामी समर्थ ,संकुल नांदुरा रोड
🍁 खामगांव 🔹पिन ४४४३०३.
तालुका🔹खामगांव🔹जिल्हा .बुलढाणा.

(अपॉइंटमेंट आणि कॉल करण्यासाठी.)

🍁📞 094235 65648.

🍁आपले रिपोर्ट्स, व आपली माहिती..9423565648. या व्हॉट्स अप न वर पाठवावी.

🍁 टीप....( आपली केस हिस्टरी,घेऊन व आपले, रिपोर्ट्स बघून, आपणाशी फोन वर बोलुन, आपणास होमिओपॅथिक औषधी कुरियर सुद्धा करता येतील.)