01/02/2026
ওজন বাড়লেই কি সমস্যা?
ওজন বাড়া নিজে কোনো রোগ নয়।
কিন্তু অতিরিক্ত ও অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি শরীরের ভেতরে কিছু গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি তৈরি করতে পারে—
১) Insulin resistance ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
অতিরিক্ত ওজনের ফলে শরীরের কোষ insulin ঠিকমতো কাজ করতে পারে না। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ধীরে ধীরে বেড়ে গিয়ে ভবিষ্যতে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি হয়।
২) Hormonal imbalance → মাসিক অনিয়ম, PCOS ও infertility
ওজন বেশি হলে শরীরে estrogen ও androgen হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এর প্রভাবে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে, PCOS দেখা দিতে পারে এবং গর্ভধারণে সমস্যা তৈরি হতে পারে।
৩) উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের সম্ভাবনা
অতিরিক্ত ফ্যাট রক্তনালীর ওপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে blood pressure বেড়ে যায়। দীর্ঘমেয়াদে এটি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৪) Joint pain ও চলাফেরায় অসুবিধা
ওজন বেড়ে গেলে হাঁটু, কোমর ও গোড়ালির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এর ফলে জয়েন্টে ব্যথা, stiffness এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা হতে পারে।
৫) Fatty liver ও metabolic সমস্যা
শরীরে অতিরিক্ত চর্বি লিভারে জমে fatty liver তৈরি করতে পারে। এর সঙ্গে cholesterol imbalance, triglyceride বৃদ্ধি ও অন্যান্য metabolic সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
👉 আসল বিষয় হলো BMI, waist circumference, lifestyle ও metabolic health।
ওজনের সংখ্যা নয়, শরীর সুস্থ আছে কি না—সেটাই মূল প্রশ্ন।
নিয়মিত balanced diet, physical activity ও প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শই সঠিক পথ।
ℹ️ এটি সাধারণ স্বাস্থ্যতথ্যভিত্তিক পোস্ট, চিকিৎসার বিকল্প নয়। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
