https://www.facebook.com/499846584104945/

Bong Parent's Diary, KOLKATA (2025)

18/09/2025

Phone er gallery chk kore erom 21 ta chobi

18/09/2025

বাঁশ মানেই দেওয়া আর নেওয়া নয় । 😬
বাঁশ মানে strength and flexibility। 🫡বাঁশ মচকায় কিন্তু ভাঙে না, আর সেই জন্যেই তো এর এতো ব্যবহার ।
খুব ছোট্ট কথা কিন্তু মনে রাখবেন ভালো অভিভাবক হতে গেলে মানসিক শক্তি আর পরিস্থিতি অনুযায়ী মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা দুটোই দরকার।

17/09/2025

আমি কলকাতার এমন এক জায়গায় বড় হয়েছি যেখানে বিশ্বকর্মা পূজায় ঘুড়ি উড়তো । সকাল ছয়টা থেকে মাইকে গান আর ছাদে ঘুড়ির টান শুরু হয়ে যেতো । ছাদ সংখ্যায় সীমিত কিন্তু ঠিক এপাশ ওপাশ করে রিকোয়েস্ট করে ম্যানেজ করে নিতো ছেলেপুলে। নজর থাকতো সেই সমস্ত ছাদ গুলির উপর যে বাড়িতে ঘুড়ি ওড়ানোর কেউ নেই।
আমি অবশ্য ঘুড়ি ওড়াতে খুব একটা পারতাম না , তাই লাটাই ধরার কাজ ই পেতাম। না, ভালো লাগতো না কিন্তু ছাদে থাকতে হলে তো করতেই হবে । আমার আসল আকর্ষণ ছিল কেটে যাওয়া ঘুড়ি ধরা । কোথা দিয়ে যেন একটা ঘুড়ির সুতো চলে যাচ্ছে, কোথায় যেন গিয়ে পড়লো । এ কাজে আমার একটা অস্ত্র ছিল একটা লম্বা লাঠি যেটা দিয়ে ঘরে ঝুল ঝাড়া হত আর সুবিধা করে দিত বাড়ির পাশে থাকা একটা মস্ত বড় নিম গাছ আর ছাদে থাকা কিছু এন্টেনা ।
আমি আরেকটা মজা পেতাম এই বিশ্বকর্মা পুজোর দিন। আমাদের পাশের গলিতে কলকাতার এক স্বনামধন্য দূর্গাপুজো হতো । 15 ই আগস্টে বাঁশ পড়ার আওয়াজ পেতাম আর 17 ই সেপ্টেম্বর, বাড়ির ছাদ থেকে প্যান্ডেলের খাঁচার চুড়োটা দেখতে পেতাম । আর সন্ধ্যাবেলা জানলা দিয়ে উল্টোদিকের বাড়ির ছাদে হ্যালোজেনের আলো এসে পড়তো, বুঝতাম প্যান্ডেলের কাজ পুরো দমে চলছে । মজা এটাই লাগতো পুজো আর পুজোর ছুটি আর বেশী দেরী নেই।
রোজ একটু একটু করে প্যান্ডেলের কাজ কতটা এগলো দেখতে যেতাম ।
আজ আর হয় না জানেন ! আমাকে লাটাইও ধরতে হয় না, ছাদেও উঠতে পারি না, ছাদে উঠলেও ঘুড়ি দেখতে পাই না । এখন লাটাই ধরতে ইচ্ছে করলেও ঘুড়িটা যেন কোথায় কেটে চলে গেছে , দেখতে পাই না ।
এখন বুঝতে পারি ঐ বাড়িগুলোতে ঘুড়ি ওড়ানোর মত কেউ থাকতো না কেন ।
আজ বিশ্বকর্মা পুজোর দিন একটাই কামনা করি যেন অটুট থাকে সব ঘুড়ি লাটাই-এর জুটি।

**gParenting

16/09/2025

পালাতে পারতেন ওনার ও

16/09/2025

Sunscreen কিনতে গিয়ে SPF কথাটা শুনেছেন? তার আবার 15,30,50 কি সব পাওয়ার 😵‍💫 কি এসব 🥶? যত বেশি তত দাম ? 🧐 আসল গল্পটা বলি তাহলে বাচ্চার ৬ মাস বয়স হয়েগেলে প্রয়োজনে সানস্ক্রিন কিনতে সুবিধা হবে।

SPF (Sun Protection Factor) হলো একটি মাপ বা সূচক, যা কোনো সানস্ক্রিন কতটা কার্যকরভাবে সূর্যের UVB বা Ultra Violet blue রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারে তা বোঝায়।

ধরুন, আপনার ত্বক রোদে ১০ মিনিটে পুড়ে যায় মানে sunburn হয়ে যায়।
যদি আপনি SPF 30 সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন, তবে সঠিকভাবে লাগানো অবস্থায় সেই একই রোদে আপনার ত্বক ৩০ গুণ বেশি সময় (প্রায় ৩০ × ১০ = ৩০০ মিনিট) সুরক্ষিত থাকবে।
অর্থাৎ SPF 15 → প্রায় 93% UVB রশ্মি রোধ করে।
SPF 30 → প্রায় 97% রোধ করে।
SPF 50 → প্রায় 98% রোধ করে।
⚠️ গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
📌SPF শুধু UVB রশ্মি (sunburn-এর জন্য দায়ী) থেকে সুরক্ষা দেয়।
📌কিন্তু UVA রশ্মি (ত্বকের বার্ধক্য, DNA-র ক্ষতি, ক্যান্সার ইত্যাদির জন্য দায়ী) থেকেও বাঁচতে হলে “Broad-Spectrum” লেখা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
📌সানস্ক্রিন প্রতি ২–৩ ঘণ্টা পরপর আবার লাগাতে হয়, বিশেষ করে ঘাম হলে বা জলে ভিজে গেলে।
কালকে তো বিশ্বকর্মা পুজো, আশা করি তথ্য গুলো অনেকের কাজে লাগবে ।
OfTheOzoneLayer

15/09/2025

▶️ আপনার বাচ্চা খেলনা দিতে পারে, কিন্তু নিতে পারে না? ভাবছেন এটা কেমন ব্যাপার হচ্ছে ? ও কোন কিছু দিচ্ছে বা হঠাৎ করে কিছু ছেড়ে দিচ্ছে কিন্তু নিচ্ছে না কেন ?
Tension লেনে কা নেহি ! এটা একদম স্বাভাবিক!

🔎 ব্যাপারটা একটু খুলে বলি –
বাচ্চারা প্রায় ৮-১০ মাস বয়স থেকে জিনিস ছেড়ে দেওয়া বা দেওয়া শিখে ফেলে। হাত খুলে দেওয়া মোটামুটি সহজ মোটর স্কিল। কিন্তু নেওয়া বা ধরা শেখার জন্য হাত-চোখের কো-অর্ডিনেশন, পিঞ্চার গ্রাস, আর সামাজিক সিগন্যাল বোঝা দরকার হয় এবং এই সবকয়টা দক্ষতা একসাথে কাজ করাতে হয় । যেটা করতে সে একটু সময় নেয়, প্রায় ১০-১৪ মাস বয়সে গিয়ে এই ব্যাপারটা গড়ে উঠতে শুরু করে।

🧠 Giving হলো একধরনের সামাজিক খেলা – বাচ্চা আপনাকে খেলনা দেয়, আপনি খুশি হন – ওরা এটা দেখে শিখে।
কিন্তু Taking মানে বোঝা যে “এটা আমাকে দেওয়া হচ্ছে ”, আর সেটা বুঝতে বাচ্চাকে একটু বড় হতে হয়।

❤️ তাই বাচ্চা যদি শুধু খেলনা দেয় কিন্তু ফেরত নিতে না চায়, চিন্তার কিছু নেই – এটা ওর বিকাশেরই অংশ।

**gParenting #শিশুরবিকাশ

[Pic - Divyashi, 2017]

13/09/2025

১৮৫৯ সালে Battle of Solferino-তে আহত অসংখ্য সৈন্যের অমানবিক কষ্ট চোখে দেখেছিলেন Henry Dunant। তিনি স্বতঃস্ফূর্তভাবে অনেক আহত সৈন্যকে চিকিৎসা দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন। আর সেই অভিজ্ঞতা থেকেই তিনি লিখেছিলেন বিখ্যাত বই A Memory of Solferino, যা সারা বিশ্বকে নাড়িয়ে দেয়। এর ফলেই প্রতিষ্ঠিত হয় International Committee of the Red Cross (ICRC), যার মূল লক্ষ্য ছিল জরুরি চিকিৎসা সহায়তা ও ফার্স্ট এইড শিক্ষা ছড়িয়ে দেওয়া, যাতে মানুষের জীবন রক্ষা করা যায়।
আজও এই শিক্ষা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ঘটনা, অসুস্থতা বা প্রাকৃতিক দুর্যোগ—জরুরি মুহূর্তে ফার্স্ট এইডের জ্ঞান মানেই জীবন বাঁচানো, ডাক্তারের কাছে পৌঁছানোর জন্যে সময় পেয়ে যাওয়া।
তাই আমাদের শুধু নিজেরাই নয়, আমাদের সন্তানদেরও ফার্স্ট এইড শেখানো উচিত।
সন্তানদের শুধু পড়াশুনা নয়, এরকমই লাইফ স্কিল বা দক্ষতা বড় করে তুলবে। ওরা ছোটবেলা থেকেই হোক সচেতন ও দায়িত্বশীল নাগরিক।

**gParenting

12/09/2025

আপনার বাচ্চার জন্য পুষ্টিকর প্রথম খাবার খুঁজছেন? এই ভিডিওতে আমরা দেখাবো ৪টি সহজ রাগি রেসিপি (Ragi Recipe), যা ৬ মাস বা তার বেশি বয়সের বাচ্চাদের জন্য একদম উপযুক্ত।

🍚 রেসিপি তালিকা:
1️⃣ সিম্পল রাগি পোরিজ – প্রথম খাবার হিসেবে বেস্ট
2️⃣ খেজুর দিয়ে রাগি – ন্যাচারাল সুইটনারের জন্য
3️⃣ কলা দিয়ে রাগি – এনার্জি ও পটাশিয়াম বুস্টের জন্য
4️⃣ আপেল দিয়ে রাগি – ফাইবার ও ইমিউনিটির জন্য

👩‍👩‍👧 এই রেসিপিগুলি সহজে হজম হয়, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ফাইবারে ভরপুর এবং হাড় মজবুত করতে ও স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি তে সাহায্য করে।
ভিডিওর শেষে আমরা বলব সঠিক কনসিস্টেন্সি, রান্নার টিপস এবং কমন মিসটেকস এড়ানোর উপায়।

🔔 The B**g Parenting চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন আরও বেবি ফুড রেসিপি, মাইলস্টোন ভিডিও এবং প্যারেন্টিং টিপস এর জন্য।

**gParenting

10/09/2025

অণুপর্ণা রায় – এক নাম, এক অনুপ্রেরণা

অণুপর্ণা রায় শুধু একটি নাম নয়, বরং এক জীবনদর্শন। তিনি আমাদের শেখান কীভাবে
স্বপ্নকে আঁকড়ে ধরতে হয়,
প্রতিকূলতার মাঝেও সামনে এগিয়ে যেতে হয়,
আর নিজের আলাদা পরিচয় তৈরি করতে হয়।

#অণুপর্ণারায়

10/09/2025

অনেকেই জানেন না, সন্তানের জন্মের পর অনেক মা প্রসব-পরবর্তী বিষণ্ণতা বা Postpartum Depression-এ ভোগেন।
এই সময় মায়ের শরীর ও মন—দুটোই প্রবল পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। ক্লান্তি, Hormonal Change, একাকিত্ব, ঘুমের অভাব, ও পরিবারের অসহযোগিতা অনেক সময় মাকে গভীর দুঃখে ডুবিয়ে দেয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, যত্ন বা চিকিৎসার অভাবে Postpartum Depression আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আর আমাদের সমাজে প্রায়ই এই সমস্যাকে অবহেলা করা হয়, “মুড সুইং” বা “খেয়াল-খুশি” ভেবে ।

❤️ তাই আজকের দিনে আমাদের প্রতিজ্ঞা হোক—

✅নতুন মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের খোঁজ রাখব।
✅শুধু শিশুর নয়, মায়েরও ঘুম, বিশ্রাম ও আবেগের যত্ন নেব।
✅প্রয়োজনে ডাক্তার, কাউন্সেলর বা সাপোর্ট গ্রুপের সাহায্য নিতে উৎসাহিত করব।
✅মায়ের পাশে থাকব—ভালোবাসা, বোঝাপড়া ও ধৈর্য দিয়ে।

আজ, এই World Su***de Prevention Day -তে আমরা সবাই মিলে প্রতিজ্ঞা করি—
“একজন মা যেন একা না থাকে।”

***dePreventionDay **gParenting ***de

09/09/2025

পূজো শপিং ☺️☺️
#দুর্গাপূজা

08/09/2025

এ দুশমনি আজকা নেহি, বহুত দিন কা হায় ! 🤣যুগ যুগ জিও আইসা দুশমনি 🫡

এই ছবিগুলো কেন দিলাম ? দুজনের সম্পর্ক টা এরকমই । সামনা-সামনি একজন আরেকজনকে সহ্য করতে পারে না কিন্তু দুজনে না কথা বলে থাকতে পারে না ।
একজন কত কিছু কিনে দিল আরেকজনকে কিন্তু তাও দাদাকে - আই লাভ ইউ বললো না 🤣🤣🤣🤣
দাদু - নাতনীর খুনসুটি-ভরা সম্পর্কটা আমরাও উপভোগ করি মাঝে মাঝে ।
তবে আক্ষেপ একটাই রয়ে গেলো , কিছু হাত ধরার মত আঙুল পেলো না আর কিছু আঙুল শুধু উঠেই রইলো, কাউকে ধরতে দিল না।
Happy Grand Parent's Day - সুস্থ থাকুক , অটুট থাকুক সকল দাদু - নাতনীর সম্পর্ক

Bong Parent's Diary

18/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

10/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share