29/12/2022
Өвөл ирж байна, хамраа битгий хүйтрүүлээрэй
☔️Өвөл хаяанд ирж, хуурай агаартай, хүйтэн бороо орж, хөнгөн, ялангуяа амьсгалын замын өвчинд маш өртөмтгий хүүхдүүд амархан өвддөг. Ялангуяа хамар нь агаарт хамгийн түрүүнд өртдөг эрхтэн учраас ханиад томуунд хамгийн өртөмтгий байдаг. Тиймээс ханиад, синусит өвчнөөс сэргийлэхийн тулд хамраа сайн хамгаалаарай.
💦Нэгдүгээрт, хүйтэн, бороотой үед гадуур гарахыг хязгаарлаж, гадуур гарахдаа амны хаалт зүүж, биеэ дулаацуулахаас гадна хамрын хүйтэн агаарт өртөхийг багасгах хэрэгтэй.
💦Хамраа цэвэрлэж, бүлээн ус, физиологийн давстай усаар жигнэнэ.
💦Цэвэр, эрүүл амьдрах орчныг бүрдүүлнэ.
Эсэргүүцлийг бэхжүүлэхийн тулд шим тэжээлээр хангах нь маш чухал юм.
💦Өвөл ирэхээр хамраа хамгаалах Футоши болон оргилуун шүршигч авчрахаа бүү мартаарай.