18/12/2025
पाइल्स में सही आहार – क्या खाएं और क्या ना खाएं ?
पाइल्स बवासीर बहुत दर्दनाक बीमारी हे और अपने दैनिक भोजन में बदलाव से इसके होने कि संभावना को काफी हद तक कम किया जा सकता हे
आज के इस वीडियो में हम बताने जा रहे हे कि पाइल्स बवासीर में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए
सुबह का नाश्ता Breakfast में
क्या खाएं: केला फाइबर से भरपूर ओट्स दलिया फल सेब, पपीता, छिलके के साथ अंगूर, छाछ दही कम मात्रा में – प्रोबायोटिक्स के लिए, गर्म पानी या नींबू वाला पानी
क्या न खाएं फ्राइज़, समोसा, कुकीज़ सफेद ब्रेड, बिस्किट
दोपहर का खाना Lunch में
क्या खाएं ब्राउन राइस, जौ, साबुत अनाज की रोटी सब्जियाँ – पालक, गाजर, भिंडी, लौकी दाल छोलियाँ राजमा सलाद – खीरा, टमाटर, गाजर
क्या न खाएं लाल माँस जैसे मटन - पचने में कठिन भारी तले/फ्राइज़्ड खाना मसालेदार करी
शाम के नाश्ते में
क्या खाए फल तरबूज जामुन भुने चने हल्का चाय हर्बल टी कैफीन कम
क्या न खाएं ज़्यादा कॉफ़ी और एनर्ज़ी ड्रिंक्स मिठाई, चिप्स
रात का खाना Dinner में
क्या खाएं: हल्का साबुत अनाज खाना उबली सब्जियाँ + दाल और सब्ज़ियों का सूप
क्या न खाएं: तीखा/मसालेदार खाना फ़ास्ट फ़ूड
दिन भर में रोज़ाना 8–10 गिलास पानी पिएं यह टंगी हुई मल को नरम करता है और कब्ज़ रोकता है। भोजन के साथ फल और सलाद लें फाइबर मिल जाता है। अल्कोहल, ज़्यादा कैफीन, ज़्यादा तेल तले भोजन से बचें।
क्यों यह डाइट काम करती है?
फाइबर मल को नरम बनाकर पाइल्स में दर्द और खून बहना कम करता है। पानी कब्ज़ को रोकता है। मसालेदार तेल वाला खाना इरिटेशन बढ़ा सकता है।
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