https://www.facebook.com/705623449301160/

LiveWell বাংলা

Home
India
Krishnagar
LiveWell বাংলা

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from LiveWell বাংলা, Health & Wellness Website, Krishnagar Majdia Road, Bus Stop, :, Naldaha, Gobrapota, Krishnagar.

“সুস্থ জীবনের সঙ্গী। খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টি ও জীবনধারা নিয়ে বিজ্ঞানভিত্তিক এবং সহজ ভাষায় পরামর্শ, সব বয়স ও সবার জন্য। — বিকাশ কুমার দাস, সার্টিফায়েড নিউট্রিশনিস্ট(ফিয়োনা একাডেমি- ইউনিভার্সিটি অফ দি পিওপল, কানাডা)।”

18/10/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Bunty Ali, Gopal Biswas, Somiron Roy, Ashok Das, Md Mustafa

18/10/2025

স্বাস্থ্য ও স্বাদে সেরা💪
সকালের ব্রেকফাস্টে শক্তি, দুপুরে তৃপ্তি! স্বাস্থ্যকর প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর এই স‍্যালাডটি একবার খেয়ে দেখুন।

🥣ভূমিকা:
সকালের ব্রেকফাস্ট বা দুপুরের খাবার হিসেবে একটি দারুণ স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু স‍্যালাডের রেসিপি আপনাদের জন্য! ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে ভরপুর এই স‍্যালাডটি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ রাখবে সতেজ ও কর্মক্ষম। স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য এটি একটি চমৎকার বিকল্প।

🫐উপকরণ:
এই স‍্যালাডটি তৈরি করতে আপনার যা যা লাগবে:
* ডিম: ২-৩টি (সিদ্ধ করে অর্ধেক করে কাটা)
* শসা: ১টি (ছোট কিউব করে কাটা)
* অ্যাভোকাডো: ১/২টি (ফালি করে কাটা)
* ছোলা বা কাবলি ছোলা: ১/২ কাপ (সিদ্ধ করা বা ক‍্যানড)
* চেরি টমেটো: ১/২ কাপ (অর্ধেক করে কাটা)
* পার্সলে/ধনে পাতা: সামান্য (কুচি করা, গার্নিশ করার জন্য)
* জলপাই তেল (Olive Oil): ১ চা চামচ (ড্রেসিং-এর জন্য)
* লেবুর রস: ১/২ চা চামচ (ড্রেসিং-এর জন্য)
* লবণ, গোলমরিচ এবং সামান্য চিলি ফ্লেক্স বা পাপরিকা: স্বাদমতো (ডিমের উপর ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য)

🥗 প্রস্তুত প্রণালী:

এই স‍্যালাডটি তৈরি করা খুবই সহজ!
* প্রথমে ডিমগুলো ভালোভাবে সেদ্ধ করে নিন এবং মাঝখান থেকে অর্ধেক করে কেটে নিন।
* একটি বাটিতে কাটা শসা, অ্যাভোকাডো, সেদ্ধ ছোলা এবং চেরি টমেটোগুলো সুন্দর করে সাজিয়ে দিন।

* ডিমের উপর সামান্য লবণ, গোলমরিচ এবং চিলি ফ্লেক্স বা পাপরিকা ছিটিয়ে স‍্যালাডের উপর রাখুন।

* একটি ছোট পাত্রে জলপাই তেল, লেবুর রস এবং সামান্য লবণ ও গোলমরিচ মিশিয়ে একটি সাধারণ ড্রেসিং তৈরি করুন।

* পরিবেশনের আগে ড্রেসিংটি স‍্যালাডের উপর ছড়িয়ে দিন এবং কুচানো পার্সলে বা ধনে পাতা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

🥦উপকারিতা:

এই স‍্যালাডটি শুধুমাত্র সুস্বাদুই নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী:

* উচ্চ প্রোটিন: ডিম এবং ছোলা পেশী গঠন ও মেরামতে সাহায্য করে।

* স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: অ্যাভোকাডো হার্টের জন্য উপকারী মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সরবরাহ করে।

* ফাইবার সমৃদ্ধ: ছোলা, শসা এবং টমেটো হজমে সহায়তা করে এবং পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে।

* ভিটামিন ও খনিজ: এটি বিভিন্ন ভিটামিন (যেমন ভিটামিন C, K) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎস।

আশা করি এই পোস্টটি আপনার ভালো লাগবে!

16/10/2025

🥰😍 Creamy Chicken and Mushroom Skillet 😍🥰

🍽️ ভূমিকা:
বন্ধুরা আজ তোমাদের জন্য এনেছি একদম রেস্টুরেন্ট-স্টাইলের ঘরোয়া রেসিপি — Creamy Chicken and Mushroom Skillet! 😋
নরম, রসালো চিকেন পিস, মাখনের মতো নরম মাশরুম আর দুধ-ক্রিমের ঘন সসের সংমিশ্রণ যেন একেবারেই স্বর্গীয়।
এই ডিশটি শুধু মুখের স্বাদই বাড়ায় না, বরং মনটাকেও আনন্দে ভরে দেয়।
পাস্তা, ভাত বা গরম ব্রেডের সঙ্গে পরিবেশন করলে প্রতিটি কামড় মনে এনে দেবে খাওয়া নিয়ে এক নতুন আনন্দ। 💛

🥘 উপকরণ:

চিকেন বোনলেস – ২৫০ গ্রাম (কিউব করা)

মাশরুম – ১ কাপ (স্লাইস করা)

বাটার – ২ টেবিল চামচ

রসুন কুচি – ১ চা চামচ

পেঁয়াজ কুচি – ১/২ কাপ

ফ্রেশ ক্রিম – ১/২ কাপ

দুধ – ১/২ কাপ

চিকেন স্টক – ১/২ কাপ

গোলমরিচ গুঁড়া – ১/২ চা চামচ

লবণ – পরিমাণমতো

ধনেপাতা বা থাইম (সাজানোর জন্য)

👩‍🍳 প্রস্তুত প্রণালী:

1. একটি প্যানে বাটার গরম করে তাতে চিকেন পিসগুলো দিয়ে হালকা সোনালি বাদামী রঙ হওয়া পর্যন্ত ভাজো।

2. একই প্যানে রসুন ও পেঁয়াজ কুচি দিয়ে নরম ও সুগন্ধী হওয়া পর্যন্ত ভাজো।

3. মাশরুম যোগ করে ২–৩ মিনিট নেড়ে নাও, যতক্ষণ না মাশরুম নরম ও স্বাদে পূর্ণ হয়।

4. এবার চিকেন পিসগুলো আবার প্যানে ফিরিয়ে দাও।

5. চিকেন স্টক, দুধ ও ক্রিম ঢেলে ভালো করে মেশাও।

6. লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে মাঝারি আঁচে ৫–৭ মিনিট রান্না করো, যতক্ষণ না সসটি ঘন ও ক্রিমি হয়।

7. গরম গরম পরিবেশন করো পাস্তা, নুডলস বা গার্লিক ব্রেডের সঙ্গে। 😍

💪 উপকারিতা:

প্রোটিনসমৃদ্ধ চিকেন শরীরকে শক্তি ও পেশী গঠনে সাহায্য করে।

মাশরুমে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ক্রিম ও দুধ শরীরে প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম ও এনার্জি জোগায়।

এটি একটি পরিপূর্ণ, আরামদায়ক খাবার যা মন ও শরীর দুটোই তৃপ্ত করে। ❤️

✨ টিপ: চাইলে সামান্য চিলি ফ্লেক্স বা পারমেজান চিজ ছড়িয়ে আরও স্বাদ বাড়ানো যায়।

#বিকাশকুমারদাস

16/10/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

06/10/2025

Healthy food❤️

19/09/2025

🥗 রিফ্রেশিং অ্যাভোকাডো & ফেটা গ্রিন স্যালাড

✨ এক স্লাইস স্বাস্থ্যের, এক টুকরা সুস্বাদের!

🍃 কেন এই স্যালাডটা বিশেষ?

ক্রিমি অ্যাভোকাডো 🥑 + টক টমেটো 🍅 + ক্রাঞ্চি লেটুস 🥬

ফেটা চিজের ছোট কিউব 🧀 স্বাদ ও প্রোটিন যোগ করে

হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজে হজমযোগ্য

🛒 উপকরণ:

রোমেইন লেটুস – ১ বড় হেড, কাটা

অ্যাভোকাডো – ১টি, স্লাইস করা

চেরি টমেটো – ১ কাপ, অর্ধেক কাটা

ফেটা চিজ – ১/২ কাপ, কিউব করা

পুদিনা পাতা – হালকা কাটা

পার্সলে – হালকা কাটা

লেবুর স্লাইস – ১–২টা (গার্নিশ ও স্বাদ জন্য)

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল – ২ টেবিল চামচ

লেবুর রস – ১/২টি লেবু

লবণ ও কালো মরিচ – স্বাদমতো

👩‍🍳 প্রস্তুতি:

1. বড় বাটিতে লেটুস রাখো 🥬

2. অ্যাভোকাডো স্লাইস, চেরি টমেটো এবং ফেটা কিউব সাজাও 🥑🍅🧀

3. পুদিনা ও পার্সলে ছিটিয়ে দাও 🌿

4. অলিভ অয়েল ও লেবুর রস দিয়ে হালকাভাবে মিশাও 🍋

5. লবণ ও মরিচ দিয়ে স্বাদ ঠিক করো 🧂

6. লেবুর অতিরিক্ত স্লাইস দিয়ে পরিবেশন করো

💪 উপকারিতা:

হৃদয়কে সুস্থ রাখে ❤️

হজম সহজ হয় 🍀

ফাইবার, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ 🌿

দেহ হালকা ও সতেজ রাখে ✨

ত্বককে উজ্জ্বল করে 💛

#বিকাশকুমারদাস

18/09/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Anisur Rohman, Milan Khan, Prasanta Biswas, Mariram Chaudhuri, ক্ষণিকের মুসাফির, Rashni Patar, Robin Sardar, Biswajit Mandal, Ajit Chowdhury, Hm Tamjid Islam, দিপংকার ভাই, Biswanath Das, Ujjwal Kumar Das

18/09/2025

🥗✨ সুস্থতা কখনও বোরিং হতে পারে না!
রঙিন সালাদ, মিষ্টি ফল 🍎🍊🍇 এবং পুষ্টিতে ভরা খাবার শুধু তোমার শরীর নয়, মনকেও দেয় এক রঙিন শক্তি।
আজই নিজের প্লেটকে বানাও স্বাস্থ্যের জন্য ছোট্ট এক উৎসব 🎉💛
স্বাদও থাকুক, স্বাস্থ্যও থাকুক – এটাই তো জীবনের আসল মজা! 🌿💫
াংলা

16/09/2025

🥭🥑🍅 এক প্লেট স্যালাডের কবিতা 🌿🍳

এক বাটি ভরে বসন্তের রঙ,
আমের মিষ্টি স্বাদে জেগে ওঠে ঢঙ।
অ্যাভোকাডোর নরম সবুজ আলিঙ্গন,
ডিমের সোনালি আলোয় আসে জীবনের জাগরণ। 🌸

টমেটোর লাল হাসি ছড়িয়ে দেয় গান,
পার্সলে বলে—“জীবন হোক রঙিন অবিরাম।”
সামান্য লবণ, কালো মরিচের ছোঁয়া,
এক প্লেটে সাজে সুখ, স্বাস্থ্য আর মায়ার ঢেউয়া। ✨

এই স্যালাড শুধু খাবার নয়,
এ যেন রঙিন কবিতা—মন ও শরীরের জয়। 💚

#বিকাশকুমারদাস
# LiveWellBangla াংলা

13/09/2025

আজকের রাতের মেনুতে থাকছে একদম স্বর্গীয় স্বাদ—
🍝 Creamy Chicken Alfredo with Broccoli & Fettuccine 🍗🥦🧄

গরম গরম ফেটুচিনি, ক্রিমি সসে ডুবে থাকা চিকেনের টুকরো, সাথে সতেজ সবুজ ব্রকোলি—এক প্লেটে যেন আনন্দের উৎসব! 😍

⏱️ প্রস্তুতির সময়: ২০ মিনিট
🔥 রান্নার সময়: ২৫ মিনিট
🍽️ পরিবেশন: ৪ জন
⚡ ক্যালোরি: ~৬৪০ kcal (প্রতি সার্ভিং)

এই পাস্তা শুধু খাবার নয়, আসলে একরকম অনুভূতি—যা ক্লান্ত দিন শেষে মন ভালো করে দেয়। এক কামড়েই যেন সব চাপ গলে মিষ্টি স্বাদে মিলিয়ে যায়। 💖

তুমি কি এই স্বাদের সফরে আমার সঙ্গী হবে? ✨

#বিকাশকুমারদাস াংলা

13/09/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Md Ashif Islam, যাযাবর জীবন, Rimpa Sujay, Sudhamay Mondal, Saikat Sakib, Samir Saha, Akm Sharifuzzaman, Milan Tarafdar, Lifee Capture, Obaidurpathatan Obaidur, Shay Shay, Raju Khan

Address

Krishnagar Majdia Road, Bus Stop, :, Naldaha, Gobrapota
Krishnagar
741103

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LiveWell বাংলা posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Krishnagar?

LiveWell বাংলা

18/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

06/10/2025

19/09/2025

18/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

13/09/2025

13/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category