https://www.facebook.com/705623449301160/

LiveWell বাংলা

Home
India
Krishnagar
LiveWell বাংলা

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from LiveWell বাংলা, Health & Wellness Website, Krishnagar Majdia Road, Bus Stop, :, Naldaha, Gobrapota, Krishnagar.

“সুস্থ জীবনের সঙ্গী। খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টি ও জীবনধারা নিয়ে বিজ্ঞানভিত্তিক এবং সহজ ভাষায় পরামর্শ, সব বয়স ও সবার জন্য। — বিকাশ কুমার দাস, সার্টিফায়েড নিউট্রিশনিস্ট(ফিয়োনা একাডেমি- ইউনিভার্সিটি অফ দি পিওপল, কানাডা)।”

26/10/2025

GOOD MORNING🥰

25/10/2025

✨ “খিঁচুড়ি – এক বাটিতেই স্বাস্থ্য, শক্তি আর স্বস্তি 🍲”

খিঁচুড়ি শুধু একটা খাবার নয়, এটি আমাদের ঐতিহ্য ও পুষ্টির উৎস।
ডাল, চাল, শাকসবজি আর সামান্য ঘি মিশে তৈরি এই একবাটি খাবারে আছে
প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অনন্য সমন্বয়।
এটি হজমে সাহায্য করে, শরীরের শক্তি বাড়ায়, অসুস্থতার পর দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়ক,
আর মনেও আনে একধরনের শান্তি ও তৃপ্তি।
আজই খিঁচুড়িকে তোমার প্লেটে ফিরিয়ে আনো — স্বাস্থ্য ও সুখ দুটোই পাবে! 🌾

#বিকাশকুমারদাস

25/10/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Nusrat Jahan Joly, Jayanta Biswas, Md Al-amin Islam Rafi

22/10/2025

✨ 🌿 Healthy Tuna Salad Bowl 🌿✨

রঙে, গন্ধে, আর স্বাদে ভরপুর এই “Tuna Salad Bowl” শুধু একটা খাবার নয়, এটি এক টুকরো সতেজ জীবনধারা! 🌿
প্রতিটি চামচে আছে স্বাস্থ্য, পুষ্টি আর ভালো থাকার এক অনন্য মিশেল।
যারা ব্যস্ত জীবনে একটু হালকা, কিন্তু এনার্জিতে ভরপুর খাবার খুঁজছো—এটা তাদের জন্য পারফেক্ট পছন্দ।
আজ থেকেই শুরু করো তোমার Healthy Journey ❤️

#বিকাশকুমারদাস

18/10/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Bunty Ali, Gopal Biswas, Somiron Roy, Ashok Das, Md Mustafa

18/10/2025

স্বাস্থ্য ও স্বাদে সেরা💪
সকালের ব্রেকফাস্টে শক্তি, দুপুরে তৃপ্তি! স্বাস্থ্যকর প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর এই স‍্যালাডটি একবার খেয়ে দেখুন।

🥣ভূমিকা:
সকালের ব্রেকফাস্ট বা দুপুরের খাবার হিসেবে একটি দারুণ স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু স‍্যালাডের রেসিপি আপনাদের জন্য! ফাইবার, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে ভরপুর এই স‍্যালাডটি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ রাখবে সতেজ ও কর্মক্ষম। স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য এটি একটি চমৎকার বিকল্প।

🫐উপকরণ:
এই স‍্যালাডটি তৈরি করতে আপনার যা যা লাগবে:
* ডিম: ২-৩টি (সিদ্ধ করে অর্ধেক করে কাটা)
* শসা: ১টি (ছোট কিউব করে কাটা)
* অ্যাভোকাডো: ১/২টি (ফালি করে কাটা)
* ছোলা বা কাবলি ছোলা: ১/২ কাপ (সিদ্ধ করা বা ক‍্যানড)
* চেরি টমেটো: ১/২ কাপ (অর্ধেক করে কাটা)
* পার্সলে/ধনে পাতা: সামান্য (কুচি করা, গার্নিশ করার জন্য)
* জলপাই তেল (Olive Oil): ১ চা চামচ (ড্রেসিং-এর জন্য)
* লেবুর রস: ১/২ চা চামচ (ড্রেসিং-এর জন্য)
* লবণ, গোলমরিচ এবং সামান্য চিলি ফ্লেক্স বা পাপরিকা: স্বাদমতো (ডিমের উপর ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য)

🥗 প্রস্তুত প্রণালী:

এই স‍্যালাডটি তৈরি করা খুবই সহজ!
* প্রথমে ডিমগুলো ভালোভাবে সেদ্ধ করে নিন এবং মাঝখান থেকে অর্ধেক করে কেটে নিন।
* একটি বাটিতে কাটা শসা, অ্যাভোকাডো, সেদ্ধ ছোলা এবং চেরি টমেটোগুলো সুন্দর করে সাজিয়ে দিন।

* ডিমের উপর সামান্য লবণ, গোলমরিচ এবং চিলি ফ্লেক্স বা পাপরিকা ছিটিয়ে স‍্যালাডের উপর রাখুন।

* একটি ছোট পাত্রে জলপাই তেল, লেবুর রস এবং সামান্য লবণ ও গোলমরিচ মিশিয়ে একটি সাধারণ ড্রেসিং তৈরি করুন।

* পরিবেশনের আগে ড্রেসিংটি স‍্যালাডের উপর ছড়িয়ে দিন এবং কুচানো পার্সলে বা ধনে পাতা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

🥦উপকারিতা:

এই স‍্যালাডটি শুধুমাত্র সুস্বাদুই নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী:

* উচ্চ প্রোটিন: ডিম এবং ছোলা পেশী গঠন ও মেরামতে সাহায্য করে।

* স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: অ্যাভোকাডো হার্টের জন্য উপকারী মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সরবরাহ করে।

* ফাইবার সমৃদ্ধ: ছোলা, শসা এবং টমেটো হজমে সহায়তা করে এবং পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে।

* ভিটামিন ও খনিজ: এটি বিভিন্ন ভিটামিন (যেমন ভিটামিন C, K) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎস।

আশা করি এই পোস্টটি আপনার ভালো লাগবে!

16/10/2025

🥰😍 Creamy Chicken and Mushroom Skillet 😍🥰

🍽️ ভূমিকা:
বন্ধুরা আজ তোমাদের জন্য এনেছি একদম রেস্টুরেন্ট-স্টাইলের ঘরোয়া রেসিপি — Creamy Chicken and Mushroom Skillet! 😋
নরম, রসালো চিকেন পিস, মাখনের মতো নরম মাশরুম আর দুধ-ক্রিমের ঘন সসের সংমিশ্রণ যেন একেবারেই স্বর্গীয়।
এই ডিশটি শুধু মুখের স্বাদই বাড়ায় না, বরং মনটাকেও আনন্দে ভরে দেয়।
পাস্তা, ভাত বা গরম ব্রেডের সঙ্গে পরিবেশন করলে প্রতিটি কামড় মনে এনে দেবে খাওয়া নিয়ে এক নতুন আনন্দ। 💛

🥘 উপকরণ:

চিকেন বোনলেস – ২৫০ গ্রাম (কিউব করা)

মাশরুম – ১ কাপ (স্লাইস করা)

বাটার – ২ টেবিল চামচ

রসুন কুচি – ১ চা চামচ

পেঁয়াজ কুচি – ১/২ কাপ

ফ্রেশ ক্রিম – ১/২ কাপ

দুধ – ১/২ কাপ

চিকেন স্টক – ১/২ কাপ

গোলমরিচ গুঁড়া – ১/২ চা চামচ

লবণ – পরিমাণমতো

ধনেপাতা বা থাইম (সাজানোর জন্য)

👩‍🍳 প্রস্তুত প্রণালী:

1. একটি প্যানে বাটার গরম করে তাতে চিকেন পিসগুলো দিয়ে হালকা সোনালি বাদামী রঙ হওয়া পর্যন্ত ভাজো।

2. একই প্যানে রসুন ও পেঁয়াজ কুচি দিয়ে নরম ও সুগন্ধী হওয়া পর্যন্ত ভাজো।

3. মাশরুম যোগ করে ২–৩ মিনিট নেড়ে নাও, যতক্ষণ না মাশরুম নরম ও স্বাদে পূর্ণ হয়।

4. এবার চিকেন পিসগুলো আবার প্যানে ফিরিয়ে দাও।

5. চিকেন স্টক, দুধ ও ক্রিম ঢেলে ভালো করে মেশাও।

6. লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে মাঝারি আঁচে ৫–৭ মিনিট রান্না করো, যতক্ষণ না সসটি ঘন ও ক্রিমি হয়।

7. গরম গরম পরিবেশন করো পাস্তা, নুডলস বা গার্লিক ব্রেডের সঙ্গে। 😍

💪 উপকারিতা:

প্রোটিনসমৃদ্ধ চিকেন শরীরকে শক্তি ও পেশী গঠনে সাহায্য করে।

মাশরুমে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ক্রিম ও দুধ শরীরে প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম ও এনার্জি জোগায়।

এটি একটি পরিপূর্ণ, আরামদায়ক খাবার যা মন ও শরীর দুটোই তৃপ্ত করে। ❤️

✨ টিপ: চাইলে সামান্য চিলি ফ্লেক্স বা পারমেজান চিজ ছড়িয়ে আরও স্বাদ বাড়ানো যায়।

#বিকাশকুমারদাস

16/10/2025

Hi everyone! 🌟 You can support me by sending Stars – they help me earn money to keep making content that you love.

Whenever you see the Stars icon, you can send me Stars.

06/10/2025

Healthy food❤️

Address

Krishnagar Majdia Road, Bus Stop, :, Naldaha, Gobrapota
Krishnagar
741103

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LiveWell বাংলা posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Krishnagar?

LiveWell বাংলা

26/10/2025

25/10/2025

25/10/2025

22/10/2025

18/10/2025

18/10/2025

16/10/2025

16/10/2025

06/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category