28/11/2025
Address:
Dr. Rahul Piles Fistula Clinic
Nish*th Plaza, 21 LGF,
Engineering College Rd, Churaha,
Jankipuram, Lucknow, Uttar Pradesh 226024
Phone Number: 85330 85008
लिवर को कैसे रखें स्वस्थ? | Liver Detox & Lifestyle Tips | Fatty Liver, Cirrhosis & Piles Connection
नमस्ते दोस्तों 🙏
मैं Dr. Rahul Singh, Dr. Rahul Piles & Fistula Clinic, Lucknow से।
पिछले वीडियो में मैंने बताया था कि अगर आपको
👉 Fatty Liver,
👉 Liver Cirrhosis,
👉 या Liver Weakness
जैसी समस्याएँ हैं,
तो गुदा के पास सूजन, भारीपन या खून आने जैसी तकलीफें हो सकती हैं — जो कई लोग गलती से Piles (बवासीर) समझ लेते हैं।
आज के इस वीडियो में मैं बताऊँगा —
“कैसे आप अपने Liver को घर पर ही स्वस्थ रख सकते हैं और Detox कर सकते हैं।”
लिवर को हेल्दी करने के लिए हमेशा भारी दवाइयों की जरूरत नहीं होती।
सिर्फ दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव आपके लिवर को मजबूत बना सकते हैं।
✅ Liver Healthy रखने के आसान Lifestyle Tips
1️⃣ सुबह खाली पेट – गुनगुना नींबू पानी + थोड़ा शहद
यह लिवर को detox करता है, पाचन सुधारता है और toxins बाहर निकालता है।
2️⃣ रात का भोजन हल्का और समय पर करें
बहुत देर रात का खाना लिवर पर अतिरिक्त बोझ डालता है।
3️⃣ हफ्ते में 2 दिन तली-भुनी चीजें बंद करें
दो दिन उबली या हल्की चीजें खाएँ — इससे लिवर को आराम मिलता है।
4️⃣ दिनभर गुनगुना पानी पिएँ
यह लिवर, किडनी और digestion, तीनों को support करता है।
5️⃣ हफ्ते में 1–2 बार पेट की हल्की गर्म सिकाई करें
यह लिवर की circulation को बेहतर करता है।
6️⃣ रोज़ 30–35 मिनट की वॉक करें
यह फैटी लिवर को कम करने का सबसे आसान तरीका है।
7️⃣ पर्याप्त नींद लें
रातभर मोबाइल चलाने की आदत लिवर और दिमाग दोनों को कमजोर करती है।
👉 अगर आपका लिवर स्वस्थ है तो आपका
✔ पाचन ठीक रहेगा
✔ कब्ज नहीं होगी
✔ और Piles, Fissure, Fistula जैसी बीमारियों का खतरा भी कम होगा
🏥 Clinic Details:
Dr. Rahul Piles & Fistula Clinic
Nish*th Plaza, 21 LGF, Engineering College Rd, Jankipuram, Lucknow, Uttar Pradesh
📞 Contact: 85330 85008
🌐 Website: https://pilesfistulasolutions.com
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