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05/01/2025

10/11/2023

माता पिता आपस में लड़ाई होने पर बच्चों के ऊपर अपने पार्टनर का गुस्सा निकालने लगते हैं जैसे=
🛑हां तू तो है ही अपने बाप का बेटा, मुझे तकलीफ तो देगा ही।
🛑हां तू तो गई ही है अपनी बुआओं पर, मेरा जीना तो हराम करेगी ही
🛑 तू अपने मामा जैसा ही निखट्टू निकलेगा
🛑तू तो गया/गई ही है अपने मां/बाप के खानदान पर
वगैरह वगैरह,
प्लीज ना करें ऐसा।
पति पत्नी तो लड़ झगड़ कर एक हो भी जाते हैं, और ना भी एक हों तो नदी के समानांतर किनारों की तरह उनका जीवन चलता जाता है,
लेकिन छोटे बच्चों के मन पर बिना किसी कारण के, उनको दिए गए तानों और उलाहनो के जो ज़ख्म बन जाते हैं, वो कभी भरते नही हैं।
बच्चे याद रखते हैं हर बात।
आगे चलकर माता पिता को इसका खामियाजा भुगतना ही पड़ता है।
अपने ईगो की लड़ाई में बच्चों को मोहरा ना बनाइए और ना ही उन्हें पंचिंग बैग बनाकर उन्हें अपने तानों के घूंसो से लहू लुहान कीजिए।
©डॉ रश्मि मोघे हिरवे
मनोचिकित्सक तथा काउंसलर
भोपाल, मध्यप्रदेश

28/09/2022

Wanna know more about this topic ??

27/09/2022

Because women are important for society, let’s make them more healthier

27/09/2022

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14/06/2022

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14/06/2022

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14/06/2022

24/05/2022

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09/04/2022

इस विटामिन की कमी से हड्डियों का बनने लगता है चूरा, पुरुष बन जाएंगे गंजे, तुरंत खाना शुरू करें ये फूड
Vitamin D Deficiency: बॉडी में विटामिन डी की कमी से हड्डियों का चूरा बनना शुरू हो जाता है. इसकी कमी को पूरा करने के लिए ये फूड खाना फायदेमंद होता है.
बॉडी को हेल्दी रखने के लिए हर विटामिन जरूरी है. मगर विटामिन डी का अपना महत्व है. क्योंकि, विटामिन-डी आपके शरीर के साथ दिमाग के लिए भी बहुत जरूरी है. वहीं, शरीर में विटामिन-डी की कमी हड्डियों को कमजोर बनाकर खोखला करने लगती हैं. इसके अलावा, पुरुषों में गंजेपन की समस्या भी विटामिन डी की कमी से हो सकती है. आइए इस आर्टिकल में जानते हैं कि शरीर में विटामिन डी की कमी के क्या लक्षण है और इसे कौन-से फूड्स खाकर पूरा किया जा सकता है.
Symptoms of Vitamin D Deficiency: विटामिन-डी की कमी के लक्षण क्या हैं?
पुरुषों या महिलाओं में बाल उड़ना शुरू हो जाते हैं और गंजापन आ सकता है
कमजोरी और थकान हो सकती है
जख्म व घाव ठीक होने में समय लेते हैं
हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है और उनमें छेद होने लगते हैं
इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण वायरल व बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है
मांसपेशियों में दर्द हो सकता है
चिंता की समस्या हो सकती है
डिप्रेशन की समस्या हो सकती है
कमर व हड्डियों में दर्द की समस्या, आदि
Vitamin D Rich Foods: विटामिन-डी की कमी को पूरा करने के लिए कौन-से फूड्स खाएं?
विटामिन-डी को प्राप्त करने का सबसे बेहतर तरीका सुबह व शाम की धूप लेना है. लेकिन, इसके अलावा आप इन विटामिन डी से भरपूर फूड्स का भी सेवन कर सकते हैं. जैसे-
संतरा
गाय का दूध
मशरूम
कोड लिवर ऑयल
अंडे का पीला भाग
सैल्मन मछली, आदि