Fit Ravi

15/11/2025

અતિ મહત્વ નો પોષક તત્વ...

14/11/2025

Winter ❄️✨️

13/11/2025

ચણા ના પુડલા (1 મધ્યમ કદનો, અંદાજે 100 ગ્રામ)

🔹 કેલરી : 180–200 kcal
🔹 પ્રોટીન : 10–12 ગ્રામ
🔹 કાર્બોહાઇડ્રેટ : 20–22 ગ્રામ
🔹 ફેટ : 5–6 ગ્રામ
🔹 ફાઇબર : 4–5 ગ્રામ
🔹 આયર્ન : 1.5–2 mg
🔹 કેલ્શિયમ : 25–30 mg

✅ હાઇ પ્રોટીન — મસલ ગ્રોથ અને રિકવરી માટે સારું.
✅ લૉ ફેટ — વજન કંટ્રોલમાં રાખે છે.
✅ ફાઇબર ભરપૂર — પાચનતંત્ર મજબૂત કરે છે.
✅ આયર્ન અને વિટામિનથી સમૃદ્ધ — એનર્જી વધારવામાં મદદ કરે છે.

12/11/2025

આ રીતે બને છે મજબૂત બોડી 💪

11/11/2025

ર્હોમોન ની Game સમજો

10/11/2025

શું ખાલી પેટ ઘટે ?

09/11/2025

વેઇટ લોસ માટે.

06/11/2025

વજન વધારવા માટે...

05/11/2025

વહાલા મિત્રો, આ મારું બીજું પેજ નીચે ની લિંક થી ફોલો કરી લેજો. જેમાં વિડિઓ અપલોડ કરીશ.

https://www.facebook.com/share/17dR5DNSMX/

𝘏𝘦𝘭𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘺 𝘍𝘪𝘵 🏃 𝘚𝘵𝘳𝘰𝘯𝘨𝘦𝘳 🏋️ 𝘢𝘯𝘥 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴-𝘧𝘳𝘦𝘦 🧘 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵𝘴

ફોલો કરો અને ફિટ રહો

05/11/2025

જીમ કે યૉગ શું કરવુ ?

03/06/2025

3 Body Type Fit & Fine

02/06/2025

Weight loss vs Fat loss Fit & Fine