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👨‍⚕️ Dr. Hafeez Rehman
(BUMS – RGUHS)
🌿 आयुर्वेदिक व यूनानी सलाहकार
📌 पुरुषों की हेल्थ, जोड़-दर्द, पाचन, बवासीर जैसी पुरानी समस्याओं के लिए देसी सुझाव
📱 WhatsApp: +919920147147
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👉 अगर ये लक्षण दिख रहे हैं, तो लीवर खतरे में हो सकता है:• 😴 हमेशा थकान रहना — बिना ज्यादा काम किए भी कमजोरी महसूस होना• ...
13/02/2026

👉 अगर ये लक्षण दिख रहे हैं, तो लीवर खतरे में हो सकता है:

• 😴 हमेशा थकान रहना — बिना ज्यादा काम किए भी कमजोरी महसूस होना
• 🤢 भूख कम लगना — खाने का मन न करना या जल्दी पेट भर जाना
• 🟡 आँखों या त्वचा का पीला पड़ना — पीलिया का संकेत हो सकता है
• 🤕 पेट के दाहिने हिस्से में दर्द — लीवर के आसपास भारीपन या दर्द
• 🌫️ बार-बार गैस और अपच — पाचन का कमजोर होना
• ⚖️ अचानक वजन कम या ज्यादा होना — बिना वजह शरीर में बदलाव
• 🌑 गहरा रंग का पेशाब — लीवर पर दबाव का संकेत
• 🧠 ध्यान लगाने में परेशानी — दिमागी थकान या सुस्ती

⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

⚠️💔 سائلنٹ کلر: ہائی بی پی کو ہلکا نہ لیں!🔍 ہائی بلڈ پریشر کو “سائلنٹ کلر” اس لیے کہا جاتا ہے کیونکہ یہ خاموشی سے دل اور...
12/02/2026

⚠️💔 سائلنٹ کلر: ہائی بی پی کو ہلکا نہ لیں!

🔍 ہائی بلڈ پریشر کو “سائلنٹ کلر” اس لیے کہا جاتا ہے کیونکہ یہ خاموشی سے دل اور رگوں کو نقصان پہنچاتا رہتا ہے، بغیر واضح علامات کے۔ یونانی نظریے کے مطابق یہ اکثر مزاج کے بگاڑ اور اعصابی دباؤ سے جڑا ہوتا ہے۔

📌 بی پی بڑھنے کی عام وجوہات:
🧂 زیادہ نمک: جسم میں رطوبت رکتی ہے، دباؤ بڑھتا ہے
😰 مسلسل ذہنی تناؤ: اعصاب پر دباؤ اور رگوں میں تنگی
🍟 پیکٹ والے اسنیکس: چھپا ہوا نمک اور مضر چکنائیاں
😴 نیند کی کمی: جسم کا قدرتی توازن متاثر ہوتا ہے
🪑 زیادہ دیر بیٹھنا: حرکت کی کمی سے دورانِ خون سست پڑتا ہے

✅ بی پی قابو میں رکھنے کے 3 آسان طریقے:
🥗 نمک کم کریں اور متوازن غذا لیں
🚶 روز کم از کم 30 منٹ تیز چہل قدمی
🩺 مہینے میں ایک بار بی پی ضرور چیک کریں

⚠️ سر درد یا چکر آنے کا انتظار نہ کریں — بروقت جانچ اور درست طرزِ زندگی ہی بہترین بچاؤ ہے۔

⚠️ یہ صرف صحت سے متعلق آگاہی کے لیے معلومات ہے۔ یہ طبی مشورہ یا علاج کا دعویٰ نہیں ہے۔ کسی بھی فیصلے سے پہلے ماہر سے مشورہ کریں۔


🌿 सर्पगंधा (Rauvolfia serpentina) — एक दुर्लभ जंगल की जड़ी⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह ...
11/02/2026

🌿 सर्पगंधा (Rauvolfia serpentina) — एक दुर्लभ जंगल की जड़ी
⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

🌿🚰 बार-बार पेशाब, जलन या यूरिन इन्फेक्शन से परेशान? 🚰🌿कुल्थी (Horse Gram) दाल का आसान देसी तरीका जानिए 👇👉 बार-बार पेशाब ...
10/02/2026

🌿🚰 बार-बार पेशाब, जलन या यूरिन इन्फेक्शन से परेशान? 🚰🌿
कुल्थी (Horse Gram) दाल का आसान देसी तरीका जानिए 👇

👉 बार-बार पेशाब आना
👉 पेशाब में जलन या बदबू
👉 यूरिन इन्फेक्शन की परेशानी
👉 किडनी को हेल्दी रखना चाहते हैं

🌿 कुल्थी दाल के फायदे
✨ प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण
✨ शरीर की सफाई में सहायक
✨ जलन में राहत देने में मदद
✨ किडनी और यूरिन सिस्टम को सपोर्ट

✅ संभावित लाभ
✔️ बार-बार पेशाब में आराम
✔️ जलन कम करने में मदद
✔️ मूत्र मार्ग की सफाई
✔️ किडनी फंक्शन सपोर्ट

🥄 सेवन का तरीका
👉 1 चम्मच कुल्थी दाल रात भर पानी में भिगो दें
👉 सुबह उसी पानी को हल्का उबालकर छान लें
👉 सिर्फ पानी धीरे-धीरे पिएँ
📌 दिन में 1 बार, 5–7 दिन

🕒 कब लें?
⏰ सुबह खाली पेट

⚠️ सावधानी
❌ ज्यादा मात्रा में न लें
❌ लो BP या कमजोरी में सीमित सेवन
❌ गर्भावस्था में पहले सलाह लें
❌ तेज दर्द/बुखार में डॉक्टर से संपर्क ज़रूरी

🌿 बेहतर रिज़ल्ट के लिए
✔️ भरपूर पानी पिएँ
✔️ बहुत तीखा-खट्टा कम करें
✔️ पेशाब न रोकें
✔️ साफ-सफाई रखें

⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

🌿 گورکھ منڈی — کم پہچانی جانے والی مگر مؤثر جڑی بوٹیقدرت میں ایسی بہت سی جڑی بوٹیاں پائی جاتی ہیں جو ہمارے آس پاس ہی اگت...
09/02/2026

🌿 گورکھ منڈی — کم پہچانی جانے والی مگر مؤثر جڑی بوٹی

قدرت میں ایسی بہت سی جڑی بوٹیاں پائی جاتی ہیں جو ہمارے آس پاس ہی اگتی ہیں، مگر معلومات کی کمی کی وجہ سے ہم انہیں عام پودا سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ گورکھ منڈی بھی ایک روایتی طبی جڑی بوٹی ہے جسے آیوروید میں عرصۂ دراز سے استعمال کیا جا رہا ہے۔

✨ گورکھ منڈی کے اہم فوائد —

🔹 🤧 نزلہ اور کھانسی میں مددگار:
اس کے پھول کو ادرک، تلسی اور کالی مرچ کے ساتھ اُبال کر قہوہ بنانے سے نزلہ زکام میں آرام مل سکتا ہے۔

🔹 👁️ آنکھوں کی صحت کے لیے معاون:
پتوں کا رس پانی میں ملا کر استعمال کرنے سے آنکھوں کی صحت کو سہارا ملتا ہے۔

🔹 💪 جسمانی کمزوری کے لیے مفید:
جڑ کا سفوف دودھ کے ساتھ لینے سے کمزوری دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

🔹 🩺 گردوں کی صحت:
جڑ اور پھول کا قہوہ جسم سے فاسد مادوں کے اخراج میں معاون سمجھا جاتا ہے۔

🔹 🌿 جلدی مسائل میں مددگار:
اس کا پاؤڈر روایتی طور پر جلدی مسائل میں استعمال کیا جاتا ہے۔

🔹 ❤️ دل کے لیے فائدہ مند:
اس کا قہوہ دل کو مضبوط رکھنے میں مددگار مانا جاتا ہے۔

🔹 🚻 پیشاب کی تکالیف میں معاون:
پتوں کا استعمال پیشاب سے متعلق مسائل میں فائدہ دے سکتا ہے۔

🔹 🩸 شوگر کے توازن میں مددگار:
جڑ کا سفوف نیم گرم پانی کے ساتھ لینے سے بلڈ شوگر کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

⚠️ احتیاطی تدابیر —

▪️ مقررہ مقدار میں ہی استعمال کریں، زیادہ مقدار معدے کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔
▪️ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین اور سنگین مریض استعمال سے پہلے ماہر سے مشورہ کریں۔

⚠️ یہ صرف صحت سے متعلق آگاہی کے لیے معلومات ہے۔ یہ طبی مشورہ یا علاج کا دعویٰ نہیں ہے۔ کسی بھی فیصلہ سے پہلے ماہر سے مشورہ ضرور کریں۔

09/02/2026

अमर बेल एक पारंपरिक जड़ी-बूटी है जिसे शरीर की सामान्य मजबूती और संतुलन के लिए उपयोग किया जाता है।
यह त्वचा और बालों की देखभाल में सहायक मानी जाती है और पारंपरिक चिकित्सा में इसका खास स्थान है।
नियमित और सही मार्गदर्शन में इसका उपयोग स्वास्थ्य समर्थन के लिए किया जाता है।
⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

🌿 अश्वगंधा — ताकत और तनाव💪 शारीरिक ताकत बढ़ाने में सहायक — शरीर को ऊर्जा और मजबूती देने में उपयोगी।🧠 तनाव कम करने में मद...
08/02/2026

🌿 अश्वगंधा — ताकत और तनाव
💪 शारीरिक ताकत बढ़ाने में सहायक — शरीर को ऊर्जा और मजबूती देने में उपयोगी।
🧠 तनाव कम करने में मददगार — मानसिक शांति और संतुलन के लिए पारंपरिक उपयोग।
⚡ थकान और कमजोरी में सहायक — स्टैमिना और ताजगी बनाए रखने में मदद।
😴 बेहतर नींद के लिए — शरीर और दिमाग को रिलैक्स करने में उपयोगी।
🛡️ इम्यूनिटी सपोर्ट — शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को सपोर्ट।
⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

❤️ Khamira Abresham Sada एक मशहूर यूनानी टॉनिक है, जिसे दिल और दिमाग की ताक़त के लिए जाना जाता है।👉 • ❤️ दिल को सपोर्ट –...
07/02/2026

❤️ Khamira Abresham Sada एक मशहूर यूनानी टॉनिक है, जिसे दिल और दिमाग की ताक़त के लिए जाना जाता है।

👉
• ❤️ दिल को सपोर्ट – हार्ट को मज़बूती देने में सहायक

• 🧠 दिमागी ताज़गी – मानसिक थकान में सहारा

• ⚡ कमज़ोरी में मदद – जनरल वीकनेस में उपयोगी

• 😌 तनाव में राहत – घबराहट और बेचैनी में सपोर्ट

• 🌿 नेचुरल टॉनिक – रोज़मर्रा की थकान के लिए हल्का हर्बल सहारा

💡 सेवन: आमतौर पर 3–5 ग्राम, दिन में 1–2 बार (विशेषज्ञ की सलाह से)

⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

🌿🧠 Itrifal Muqawai Dimag – दिमाग के लिए यूनानी सहारा👉 Itrifal Muqawai Dimag एक पारंपरिक यूनानी दवा है, जिसे खास तौर पर द...
07/02/2026

🌿🧠 Itrifal Muqawai Dimag – दिमाग के लिए यूनानी सहारा

👉 Itrifal Muqawai Dimag एक पारंपरिक यूनानी दवा है, जिसे खास तौर पर दिमाग़ की ताकत और मानसिक संतुलन के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

✨ मुख्य फायदे:
➡️ 🧠 दिमाग को ताकत दे – याददाश्त और मानसिक सक्रियता को सहारा देता है

➡️ 😌 तनाव में राहत – मानसिक थकान और बेचैनी में सहायक

➡️ 😴 नींद बेहतर करे – हल्की अनिद्रा में आराम पहुँचाने में मददगार

➡️ ⚡ कमजोरी में सहारा – दिमागी कमजोरी और सुस्ती में उपयोगी

➡️ 🔄 नसों को पोषण – नर्वस सिस्टम को मजबूत करने में मदद

➡️ 📚 ध्यान बढ़ाए – पढ़ाई या काम में एकाग्रता को सपोर्ट

🍯 सेवन विधि:
➡️ 5–10 ग्राम रात को सोने से पहले गुनगुने दूध या पानी के साथ (विशेषज्ञ की सलाह से)

⚠️ यह केवल स्वास्थ्य जागरूकता हेतु सूचना है। यह चिकित्सा सलाह या इलाज का दावा नहीं है। किसी भी निर्णय से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।

एक ज़मीन पर फैलने वाली जंगली बूटी है,जिसके छोटे-छोटे कांटेदार फल होते हैं।यह सड़क किनारे, खेतों और सूखी ज़मीन पर आसानी स...
06/02/2026

एक ज़मीन पर फैलने वाली जंगली बूटी है,
जिसके छोटे-छोटे कांटेदार फल होते हैं।
यह सड़क किनारे, खेतों और सूखी ज़मीन पर आसानी से मिल जाती है।
कई जगह इसे छोटा गोखरू, कांटेदार बूटी या पंचर बेल भी कहा जाता है।
👇 आपके इलाके में इसे किस नाम से जानते हैं?
कमेंट में बताइए

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