Neuro Physiotheraphy At Home in noida - Dr. Pramod Kumar MPT Neuro

01/01/2026

सर्वाइकल पेन (Cervical Pain) गर्दन और कंधों में होने वाला दर्द है, जो अक्सर गलत पोस्चर, तनाव, या उम्र से जुड़ी टूट-फूट (Cervical Spondylosis) के कारण होता है, जिसमें गर्दन और कंधों में अकड़न, सिरदर्द, और हाथों में कमजोरी या झुनझुनी महसूस होती है; इसके उपचार में स्ट्रेचिंग, सही मुद्रा अपनाना, गर्म/ठंडी सिकाई और दवाइयां शामिल हैं, लेकिन गंभीर होने पर डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है. लक्षण (Symptoms):
गर्दन और कंधों में दर्द और अकड़न (Stiffness).
सिरदर्द (Headache).
हाथों और बाजुओं में कमजोरी या सुन्नपन (Weakness or numbness).
हाथों-पैरों में झुनझुनी या सुई चुभने जैसी सेंसेशन (Tingling sensation).
गर्दन घुमाने में दर्द परेशानी.
कारण (Causes):
गलत मुद्रा (Poor Posture): लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने झुककर बैठना.
तनाव (Stress): मांसपेशियों में खिंचाव.
चोट (Injury): गर्दन पर लगी चोट.
उम्र से जुड़ी समस्याएं (Age-related issues): हड्डियों का घिसना (Cervical Spondylosis).
गलत तरीके से सोना

31/12/2025

31/12/2025

Happy new year

30/12/2025

Spinal card injury

30/12/2025

क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों में खिंचाव (Quad Strain) जांघ के सामने की मांसपेशियों के अत्यधिक खिंच जाने या फटने से होता है, जो दौड़ने, कूदने या किक मारने जैसी गतिविधियों में होता है, जिससे दर्द, सूजन और चलने में दिक्कत होती है; इसके इलाज में RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) विधि का पालन करना, फिजियोथेरेपी और धीरे-धीरे गतिविधि बढ़ाना शामिल है, लेकिन गंभीर चोट के लिए डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है, Cleveland Clinic, Slocum Center for Orthopedics, MyHealth Alberta, Verywell Health, CB Physiotherapy, Elite Physiotherapy.
क्वाड्रिसेप्स क्या हैं?
ये जांघ के सामने की चार मांसपेशियों का समूह हैं जो घुटने को सीधा करने (एक्सटेंड करने) में मदद करती हैं, जिससे आप दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं और लात मार सकते हैं.
कारण:
अचानक तेज गतिविधि, जैसे स्प्रिंटिंग या किकिंग.
अपर्याप्त वार्म-अप.
मांसपेशियों का अधिक उपयोग या असंतुलन.
लक्षण:
जांघ के सामने तेज दर्द या खिंचाव महसूस होना.
सूजन और चोट (Bruising).
घुटने को सीधा करने या मोड़ने में कठिनाई.
कमजोर महसूस होना या लंगड़ा कर चलना.
इलाज

30/12/2025

पेस एंसेरिन बर्साइटिस घुटने के भीतरी हिस्से में, जोड़ से लगभग 2-3 इंच नीचे स्थित एक द्रव से भरी थैली (बर्सा) की सूजन है, जिससे दर्द, कोमलता और सूजन होती है। यह अक्सर अत्यधिक उपयोग, हैमस्ट्रिंग की जकड़न या ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों के कारण होता है, और आमतौर पर इसका इलाज आराम, बर्फ, सूजन-रोधी दवाओं और फिजियोथेरेपी से किया जाता है। यह एथलीटों, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं और मधुमेह से पीड़ित लोगों में आम है, और आमतौर पर रूढ़िवादी उपचार से ठीक लक्षण
घुटने के भीतरी हिस्से में, जोड़ से 2-3 इंच नीचे दर्द, कोमलता और सूजन।
गतिविधि करने पर लक्षण अक्सर बिगड़ जाते हैं और आराम करने पर उनमें सुधार होता है।
कारण और जोखिम कारक
अति प्रयोग/बार-बार होने वाली गति: यह समस्या धावकों, फुटबॉल खिलाड़ियों या अचानक बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि में आम है।
हैमस्ट्रिंग में खिंचाव: इससे बर्सा पर अत्यधिक घर्षण और दबाव पड़ता है।
अंतर्निहित स्थितियाँ: ऑस्टियोआर्थराइटिस, मोटापा (विशेषकर मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में) और मधुमेह।
सदमा: इस क्षेत्र पर सीधा प्रभाव पड़ेगा।
उपचार एवं प्रबंधन
चावल: आराम, बर्फ, दबाव, ऊंचाई।
गतिविधि संशोधन: ऐसी गतिविधियों से बचें जिनसे स्थिति और बिगड़ सकती है।
शारीरिक चिकित्सा: हैमस्ट्रिंग और क्वाड्स के लिए स्ट्रेचिंग और मजबूती देने वाले व्यायाम।
दवाइयाँ: बिना डॉक्टरी सलाह के मिलने वाली NSAIDs (इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन)।
इंजेक्शन: असाध्य मामलों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन।
वज़न

29/12/2025

Stroke

29/12/2025

Lower back pain exercise

28/12/2025

28/12/2025

इस्केमिक ब्रेन स्ट्रोक एक विशिष्ट प्रकार का स्ट्रोक है, जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनी में अवरोध उत्पन्न होने के कारण होता है, अक्सर रक्त के थक्के के कारण। इससे मस्तिष्क के ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित होती है, जिससे उनकी मृत्यु हो सकती है। इसके लक्षणों में चेहरे का लटकना, बोलने में कठिनाई और शरीर के एक भाग में कमजोरी शामिल है। इसका उपचार रक्त के थक्के को विघटित करने वाली दवाओं से किया जाता है, जिससे रक्त प्रवाह को शीघ्रातिशीघ्र बहाल किया जा सके।