Yogaansh

25/09/2025

🌿 जलनेती म्हणजे काय?

जलनेती ही प्राचीन योगशोधनकर्मांपैकी एक आहे. यामध्ये कोमट पाणी आणि नेतीपॉटच्या साहाय्याने नाकाची स्वच्छता केली जाते. नियमित सरावाने नाक-घसा-श्वसन प्रणाली ताजेतवाने राहते आणि मनालाही शांतता मिळते.

🩺 ENT म्हणजे काय?

ENT म्हणजे Ear–Nose–Throat system.
कान, नाक आणि घसा हे तिन्ही अवयव एकमेकांशी जोडलेले असतात.
नाक बंद झालं तर श्वास घेणं, झोप, बोलणं, अगदी ऐकण्यावरही परिणाम होतो.
सतत सर्दी, सायनस, अ‍ॅलर्जी, घशात कफ जमा होणे, वारंवार डोकेदुखी — हे सगळे त्रास ENT health बिघडल्यामुळे होऊ शकतात.

🌸 जलनेतीचे फायदे
✔ वारंवार होणारी सर्दी कमी होऊ शकते
✔ सायनस आणि अ‍ॅलर्जीवर आराम मिळतो
✔ घसा आणि श्वसननलिका स्वच्छ राहतात
✔ डोकेदुखी व जडपणा कमी होतो
✔ झोपेची गुणवत्ता सुधारते
✔ एकाग्रता व मानसिक शांतता वाढते

⚠️ Contraindications (ज्यांनी टाळावं)

👉 ज्यांना वारंवार नाकातून रक्त येते
👉 नाकात मोठा पोलिप किंवा शस्त्रक्रिया झालेली आहे
👉 acute कानाचे विकार असतील
👉 लहान मुलांनी स्वतः करू नये

(बाकी जास्त लोकांसाठी हे सुरक्षित आहे, पण तरीही workshop मध्ये योग्य पद्धतीने कसं करायचं ते शिकवले जाईल.)

📚 या Workshop मध्ये काय शिकाल?
जलनेतीची संपूर्ण माहिती
योग्य आसन आणि तयारी
पद्धत step-by-step
केल्यानंतर लागणारी छोटी पण महत्त्वाची काळजी
दररोज 5 मिनिटांत सराव कसा करायचा

🎯 Workshop का घ्यावा?
आजकालचा बदलता आहार, प्रदूषण, जीवनशैली यामुळे ENT health वर परिणाम होतो. गोळ्या-औषधं कायमस्वरूपी उपाय नाहीत.
जलनेती हा सोपा, नैसर्गिक, घरबसल्या करता येणारा उपाय आहे.

🪷 निष्कर्ष

जलनेती ही फक्त नाकाची सफाई नसून ENT health सुधारण्यासाठी, श्वसनतंत्र मजबूत करण्यासाठी आणि मन शांत ठेवण्यासाठी एक अद्भुत प्रक्रिया आहे.
योग्य मार्गदर्शनाखाली एकदा शिकून घेतल्यावर आयुष्यभरासाठी उपयुक्त ठरते.

📌 जर तुम्हाला हा नैसर्गिक उपाय शिकायचा असेल, तर आमच्या Online Jalneti Workshop मध्ये सहभागी व्हा.
Date 5 th Oct (Sunday)
Time 6.30 am
Energy exchange : only ₹149.
Venue : online
Requirement : Jalneti Pot (image shown above👆🏻)
(Easily available on Amazon, flipkart. )

23/09/2025

🌿✨ Online Jalneti Workshop ✨🌿

💧 जुनी योगिक क्रिया – पण आजही खूप फायदेशीर!

👉 सायनस, सर्दी, ॲलर्जीवर मदत
👉 ENT साठी बेस्ट – नाक, घसा, कान सगळं क्लियर
👉 श्वास मोकळा, मन फ्रेश
👉 ताणतणाव कमी, ध्यान-प्राणायाम सोपं

💰 फी: फक्त ₹१४९
🫙 आवश्यक: Jalneti Pot (वर्कशॉप आधी घेऊन ठेवा)
📌 Limited seats आहेत – Interested असाल तर लगेच ping करा!

🚫 कोण सहभागी होऊ नये?
-ज्यांना active sinus किंवा कानात infection आहे
-ज्यांना fever आहे
-नाकातून bleeding होत असेल
-गंभीर health issue असलेले

📅 दिनांक : 5 Oct(Sunday)
⏰ वेळ : 6.30 am
रजिस्ट्रेशन चा शेवटचा दिवस २८ सप्टेंबर. आजच बुक करा.
WhatsApp number : 9589055996
Yogaansh teacher - Poonam Mulay

06/04/2025

07/02/2025

3 Months special ladies offline fat loss program. Time 7 to 8 am. Ping me for more information

30/12/2024

Dawn of a New You – 5:30 AM Yoga to Kickstart Your Day

31/10/2024

Happy Diwali

23/09/2024

04/09/2024

💫Enjoy the Ganesh Festival and then join our one-month YCB Foundation Course to manage weight and ease any festive guilt.
💫That too with the comfort from your home.
💫This course offers certification from the Ministry of AYUSH and a path to renewed wellness.
💫Tips to manage weight
💫Shuddhikriyas like Jalneti, laghu shankhaprakshalan
💫face yoga excersices in regular practice

🌟 One-Month Volunteer Course 🌟 Counterbalance Festival Indulgence
🌟 Earn an Esteemed Certification

Prepare for a healthier you—contact us on 9589055996 to know more

19/06/2024

Join Us for 3-Days Online Yoga Celebration! 🌿✨

Celebrate International Yoga Day with theme "Yoga for Self and Society." Enjoy free virtual yoga sessions designed for all levels, from beginners to advanced practitioners. Connect, relax, and rejuvenate from the comfort of your home.

Dates: June 21-23, 2024

Special Offer: Receive a Certificate of Participation for joining!

Join our WhatsApp Community: Stay updated, share your progress, and connect with fellow participants. Click here to join!
https://chat.whatsapp.com/KbvcEb0ef5pG5n9zRtRPub

22/05/2024

To attend free webinar, please join our WhatsApp group
https://chat.whatsapp.com/BZRgr8BmrmQJEqfCT9CcVd

14/04/2024

Struggling with afternoon energy slumps? 🌟 Say hello to our 4:30 PM Yoga Session! 🧘‍♀️ Combat fatigue, stress, and unlock your full potential with yoga, tailored diet tips, and rejuvenating shudhikriyas. Elevate your everyday with us! 🌿✨ "

09/04/2024

Regular online yoga afternoon batch is starting from tomorrow. Tomorrow will be free demo session. If anyone wants to attend, please feel free to ask for the link 😊