https://www.facebook.com/113746245082720/

Jan Aarogya Sevao, Block No. 52B, PanchayatNagar, Street No. 3, Rampark Main Road, University road, Rajkot. Contact for more information 75 75 8 75 230/40/50, Rajkot (2026)

03/02/2026

પ્રોટીન, ફાઇબર, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર મખાના છે
✨ ઓછી કેલરીવાળો
✨ હૃદય માટે ફાયદાકારક
✨ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
✨ બ્લડ શુગરને સ્થિર રાખે
✨ પાચન સુધારે, હાડકાં મજબૂત કરે
✨ અને ઊંઘની ગુણવત્તા પણ વધારે 😴
દરરોજ થોડાં શેકેલા, સાદા મખાના તમારા નાસ્તામાં ઉમેરો અને તંદુરસ્તીનો ફરક જાતે અનુભવો! 🙌
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

02/02/2026

મગફળી 🥜 માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ એક પૌષ્ટિક પાવરહાઉસ છે!
પ્રોટીન, સ્વસ્થ ચરબી અને ફાઇબરથી ભરપૂર મગફળી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરે છે❤️
વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે ⚖️ અને બ્લડ શુગરને સ્થિર રાખે છે 🩸
👉 LDL (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) ઘટાડે
👉 બળતરા ઘટાડે
👉 શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર
દરરોજ થોડું મગફળી સેવન કરો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી તરફ એક પગલું વધારો! ✨
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

31/01/2026

શેકેલા ચણા 🌰
એક પરફેક્ટ હેલ્ધી નાસ્તો 💪
✔️ ઓછી કેલરી
✔️ ફાઇબરથી ભરપૂર
✔️ વજન નિયંત્રણમાં મદદરૂપ
વનસ્પતિ આધારિત પ્રોટીન, આયર્ન અને જરૂરી ખનિજોથી ભરપૂર શેકેલા ચણા પાચન સુધારે છે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે ❤️ અને રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
સાથે જ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને આખો દિવસ ચાલે એવી ઉર્જા આપે છે ⚡
👉 સ્વાદિષ્ટ પણ, સ્વસ્થ પણ — રોજના નાસ્તામાં ઉમેરો
-----------------------------
ડેઇલી લ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

30/01/2026

મેથીના પાન – સ્વાસ્થ્ય લાભો 👇
• ઓછી કેલરી અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર
• આયર્ન અને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત 💪
• બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ 🍬⬇️
• LDL કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે ❤️
• હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે
• પાચન તંત્ર મજબૂત બનાવે 🌱
• બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ 🔥⬇️
• તૃપ્તિ વધારીને વજન ઘટાડવામાં સહાયક⚖️
• ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો ✨
👉 રોજિંદા આહારમાં મેથીના પાન ઉમેરો અને સ્વસ્થ રહો!
-----------------------------
ડેઇલી લ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

29/01/2026

🫐 બ્લુબેરી – નાનું ફળ, મોટો ફાયદો! 💙
એન્ટીઑકિસડન્ટ્સથી ભરપૂર (ખાસ કરીને એન્થોકયાનિન),વિટામિન C & K, ફાઇબર અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ 💪
❤️ હૃદય સ્વાસ્થ્ય સુધારે
🧠 યાદશક્તિ અને મગજના કાર્યમાં વધારો
🩸 બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં મદદ
🔥 કસરત પછી બળતરા અને સ્નાયુઓના નુકસાનમાં ઘટાડો
✨ ત્વચા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સેલ્યુલર હેલ્થ માટે લાભદાયક
👉 રોજિંદા આહારમાં બ્લુબેરી ઉમેરોકારણ કે સ્વસ્થ જીવનની શરૂઆત સારા ખોરાકથી થાય છે 💙
-----------------------------
ડેઇલી લ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

28/01/2026

🌰 Premium Cashews – સ્વાસ્થ્યમાં વિશ્વાસ
✔️ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં સહાયક
✔️ હાડકાં અને મગજના સ્વાસ્થ્યને ટેકો
✔️ પ્રોટીન, ફાઇબર અને સ્વસ્થ ચરબીથી ભરપૂર
❤️ હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે
🛡️ રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવે
⚖️ વજન વ્યવસ્થાપનમાં સહાયક
🧠 મગજ, ત્વચા અને ઉર્જાને આપે સપોર્ટ
પોષક તત્વોથી ભરપૂર કાજુ યોગ્ય માત્રામાં લેવાય તો દૈનિક આહાર માટે એક ઉત્તમ પસંદગી છે.
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

27/01/2026

🌱 લીલા વટાણા – નાનકડા દાણા, મોટા ફાયદા! 🌱
લીલા વટાણા ફાઇબર, પ્રોટીન, વિટામિન C, K અને ફોલેટથી ભરપૂર છે 💪એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ તમારા
✔️ પાચન સુધારે
✔️ બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરે
✔️ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે ❤️
✔️ વજન સંભાળવામાં મદદ કરે
✔️ રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવે
👀 આંખો માટે ફાયદાકારક
🦴 હાડકાં માટે ઉત્તમ
🩸 આયર્નથી ભરપૂર
કાચા, બાફેલા કે રાંધેલા – લીલા વટાણા દરેક રીતે પૌષ્ટિક 🌿
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

24/01/2026

🥬 કોબી – સ્વસ્થ અને સંતુલિત જીવન માટેનું કુદરતી સુપરફૂડ!
કોબીમાં કેલરી ઓછી હોવા છતાં પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં મળે છે 💚
✨ તેમાં રહેલ ફાઇબર અને શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ પાચનક્રિયા સુધારે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે
✨ વિટામિન C અને K હાડકાંની મજબૂતાઈ વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે
✨ પોટેશિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે
સ્વસ્થ રહેવા માટે રોજના આહારમાં કોબીને જરૂરથી સામેલ કરો 🥗🌿
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

22/01/2026

🥤🌿 બીટરૂટ પાવડર – કુદરતનું સુપરફૂડ! 🌿🥤
✔️ કુદરતી નાઈટ્રેટ્સથી રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો
✔️ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં સહાય
✔️ એથ્લેટિક કામગીરી અને એનર્જી વધારવા માટે ઉત્તમ
✔️ ફાઇબરથી સારી પાચન શક્તિ
✔️ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ (બીટાલેન્સ)
✔️ મગજ અને યકૃતના સ્વાસ્થ્યને ટેકો
સ્વસ્થ હૃદય, મજબૂત શરીર અને સારી તંદુરસ્તી માટે બીટરૂટ પાવડરને તમારા દૈનિક રૂટીનમાં સામેલ કરો 💪
👉 પરંતુ યાદ રાખો – મધ્યમ પ્રમાણ જ શ્રેષ્ઠ!
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

21/01/2026

🍈 પપૈયું – સ્વાસ્થ્યનો કુદરતી ખજાનો! 🍈
પપૈયું વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફળ છે. તેના મુખ્ય ફાયદા👇
✅ પાચન સુધારે અને કબજિયાત દૂર કરે
✅ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે
✅ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
✅ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે
✅ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે
✅ આંખોની તંદુરસ્તી જાળવે
✅ ડાયાબિટીસમાં લાભદાયી
👉 રોજ થોડું પપૈયું ખાવો અને સ્વસ્થ રહો! 🌿
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

20/01/2026

ઉચ્ચ રક્તચાપ નિયંત્રણ માટે સરળ અને અસરકારક ઉપાયો 💙
🚶‍♂️ નિયમિત વ્યાયામ – રોજ 30 મિનિટ ચાલવું, યોગ અથવા પ્રાણાયામ
🧂 મીઠું ઓછું લો – ફાસ્ટ ફૂડ અને પેકેટવાળો ખોરાક ટાળો
🥗 સ્વસ્થ આહાર – શાકભાજી, ફળો, દાળ અને સંપૂર્ણ અનાજ
🧘‍♀️ તણાવ ઓછો કરો – ધ્યાન, યોગ અને ઊંડો શ્વાસ
⚖️ વજન નિયંત્રિત રાખો – વધારાનું વજન BP વધારે છે
🚭 ધૂમ્રપાન-દારૂથી દૂર રહો – BP માટે હાનિકારક
😴 પૂરતી ઊંઘ લો – રોજ 7–8 કલાક
🩺 નિયમિત BP ચેક – સમયસર કાળજી
👨‍⚕️ ડૉક્ટરની સલાહ માનો – દવા નિયમિત લો
સ્વસ્થ જીવનશૈલી = નિયંત્રિત બ્લડ પ્રેશર ✅
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

19/01/2026

🥕 ગાજર – સ્વાસ્થ્યનું કુદરતી પાવરહાઉસ! 🥕
દરરોજ ગાજર ખાવો અને આરોગ્યને આપો નવી શક્તિ 💪🌿
👁️ આંખોની દ્રષ્ટિ માટે ઉત્તમ
વિટામિન A (બિટા-કેરોટિન)થી ભરપૂર ગાજર આંખોની રોશની વધારે છે અને રાત્રિ અંધત્વથી બચાવે છે.
🛡️ રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે
વિટામિન C અને એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ શરીરને રોગોથી બચાવે અને ઇમ્યુનિટી વધારે.
❤️ હૃદયનું રાખે ખાસ ધ્યાન
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે, બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધારે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે.
🌿 પાચનતંત્ર માટે લાભદાયક
ઉચ્ચ ફાઈબર પાચન સુધારે, ગેસ–કબજિયાતથી રાહત આપે.
✨ ત્વચા બનાવે ચમકદાર અને યુવાન
ત્વચાને પોષણ આપે, ઝુર્રીઓ અને વૃદ્ધાવસ્થાના લક્ષણો ધીમા કરે.
⚖️ વજન ઘટાડવામાં સહાયક
ઓછી કેલરી અને વધુ ફાઈબરથી પેટ ભરેલું રહે — ડાયટ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ.
🎗️ કેન્સરના જોખમ સામે રક્ષણ
શક્તિશાળી એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ શરીરને હાનિકારક તત્વોથી બચાવવામાં મદદ કરે.
👉 સંદેશ:
🥕 દરરોજ એક ગાજર — સ્વસ્થ જીવનની શરૂઆત!
-----------------------------
ડેઇલી હેલ્થ રીલેટેડ ટીપ્સ મેળવવા માટે અમને ઇન્સ્ટામાં ફોલોવ કરો.
https://shorturl.at/8iIeQ
અમને ફેસબુકમાં ફોલોવ કરો...
https://surl.li/esksbv
ફુલબોડી ચેકઅપ માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
----------------------------

Jan Aarogya Sevao

03/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

27/01/2026

24/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category