02/12/2023
Intermittent fasting (IF) संभावित स्वास्थ्य लाभों के साथ एक लोकप्रिय आहार रणनीति के रूप में उभरा है, जिसमें वजन घटाने, रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार और सूजन में कमी शामिल है। जबकि किडनी रोग में Intermittent fasting (IF) पर शोध अभी भी जारी है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह कुछ प्रकार के किडनी रोग वाले लोगों के लिए लाभ प्रदान कर सकता है।
1.बेहतर रक्तचाप नियंत्रण: रुक-रुक कर उपवास करने से रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है, जो कि गुर्दे की बीमारी के बढ़ने का एक प्रमुख जोखिम कारक है।
2. सूजन में कमी: IF पुरानी सूजन को कम कर सकता है, जो किडनी की क्षति में योगदान देता है।
3. इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार: रुक-रुक कर उपवास करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जो किडनी रोग के लिए एक सामान्य जोखिम कारक है।
4. वजन घटाना: आईएफ वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, जो किडनी की बीमारी वाले उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं।
5. किडनी का तनाव कम होना: मेटाबोलिक मांगों को कम करके, IF किडनी पर काम का बोझ कम करने में मदद कर सकता है, जिससे संभावित रूप से रोग की प्रगति धीमी हो सकती है।
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डॉ. अशोक कुमार बैद्य
एमडी, डीएनबी (नेफ्रोलॉजी), एमएनएएमएस
वरिष्ठ सलाहकार नेफ्रोलॉजिस्ट
पता: नेफ्रॉन किडनी केयर क्लिनिक
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