Mohan Yoga School

31/12/2025

बच्चों को ध्यान कैसे सिखाएँ? | आसान और प्रभावी तरीका 🌼
बच्चों को ध्यान सिखाने के लिए ज़बरदस्ती नहीं,
प्यार, खेल और कहानी की ज़रूरत होती है 😊
🔹 2–3 मिनट की गहरी साँस
🔹 शांत संगीत या छोटी कहानी
🔹 रोज़ का हल्का-सा अभ्यास
धीरे-धीरे बच्चा खुद शांति को महसूस करने लगता है 🧠✨
आज बोया गया ध्यान, कल मजबूत आत्मविश्वास बनेगा 🌱
👉 आज से शुरुआत करें, क्योंकि
शांत मन = खुशहाल बच्चा 💖

29/12/2025

मन भटक रहा है?
आज की तेज़ ज़िंदगी में मन का अशांत होना आम है, लेकिन समाधान भी उतना ही सरल है। 🧘‍♂️
केवल 2–5 मिनट का यह योगिक अभ्यास मन को शांत करता है, एकाग्रता बढ़ाता है और तनाव कम करता है।
न दवा, न खर्च — सिर्फ सही अभ्यास और नियमितता।

👉 वीडियो देखें
👉 रोज़ अपनाएँ
👉 मन को स्थिर बनाएँ 🙏

29/12/2025

🕉️ योग: जुड़ाव की साधना 🕉️
योग का मूल उद्देश्य है आंतरिक शांति, आत्म-जागरूकता और स्वस्थ जीवन।
यह स्वयं को जानने और बेहतर बनने की यात्रा है।

👉 योग का गहरा अर्थ जानने के लिए वीडियो देखें:

#योग

योग केवल आसन या व्यायाम नहीं है।योग जीवन जीने की एक संपूर्ण वैज्ञानिक, मानसिक और आध्यात्मिक पद्धति है।इस वीडियो म....

29/12/2025

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27/12/2025

ध्यान नहीं लगता? ये मन की कमजोरी नहीं है।
ये संकेत है कि मन को सही दिशा चाहिए 🧠
रोज़ सिर्फ 5 मिनट योग और ध्यान
मन की चंचलता को कम करता है,
और काम में लाता है गहरी एकाग्रता और स्पष्टता 🧘‍♂️✨
आज से योग अपनाइए,
और अपने मन की ताकत को पहचानिए 💪


#एकाग्रता

25/12/2025

ध्यान का असर तभी दिखता है जब समय सही हो।
क्या आप भोजन के बाद ध्यान कर रहे हैं?
योग के अनुसार यह एक आम लेकिन महत्वपूर्ण गलती हो सकती है।

✔ सही समय जानिए
✔ ध्यान का पूरा लाभ पाइए
✔ मन और शरीर में संतुलन लाइए

👉 पूरी जानकारी के लिए वीडियो देखें 🧘‍♂️✨

#ध्यान #योग

25/12/2025

ज़हरीली हवा से खुद को कैसे बचाएं?
आज का सबसे बड़ा खतरा है प्रदूषण—जो चुपचाप हमारी सांसों, दिल और दिमाग को नुकसान पहुँचा रहा है।

इस Hindi Pollution Podcast में जानिए:
✅ ज़हरीली हवा शरीर को कैसे प्रभावित करती है
✅ प्रदूषण से बचाव के आसान और वैज्ञानिक उपाय
✅ बच्चों, बुज़ुर्गों और मरीजों के लिए विशेष सावधानियाँ
✅ योग, प्राणायाम और लाइफस्टाइल से सुरक्षा के तरीके

🎧 पूरा वीडियो देखें यहाँ 👉

🙏 अपने परिवार और दोस्तों के साथ ज़रूर शेयर करें—क्योंकि सुरक्षित सांस लेना सबका अधिकार है।



#स्वस्थभारत #प्रदूषणसेबचाव

आज के समय में बढ़ता हुआ Pollution सिर्फ सांसों की नहीं, बल्कि पूरे शरीर, दिमाग और हार्मोनल सिस्टम की सेहत को नुकसान पहुँचा...

24/12/2025

ध्यान से पूरा लाभ चाहिए? 🧘‍♂️
तो ध्यान का सही समय जानना ज़रूरी है।
क्या खाने के बाद ध्यान करना ठीक है या नहीं—
योग शास्त्र इसका स्पष्ट उत्तर देते हैं।

❌ गलत समय → सुस्ती और नींद
✅ सही समय → शांति, स्थिरता और एकाग्रता

👉 सही तरीका जानने के लिए वीडियो ज़रूर देखें ✨

#ध्यान #योगशास्त्र

23/12/2025

🌿 Still the Mind. Heal the World. 🌍
Meditation is not an escape — it’s a return to yourself.

🗓 21 December 2025
✨ 2nd World Meditation Day

One breath can create clarity.
One moment of silence can create peace.
Join the movement. 🙏

22/12/2025

क्या आपका TSH बढ़ा हुआ है?
या दवा के बावजूद थायरॉयड कंट्रोल में नहीं आ रहा?
तो यह वीडियो आपके लिए है 👇
योग और प्राकृतिक तरीकों से थायरॉयड संतुलन संभव है 🌿

👉 वीडियो देखें, सेव करें और जरूरतमंद तक शेयर करें

22/12/2025

Join our Himalayan Yoga Retreat – Manali 2026, where mornings begin with yoga in the mountains and evenings end with silence, stars, and soulful conversations.

📍 Ara Homestay, Burwa (Manali)
📅 25–28 April 2026

🧘 What you’ll experience:
• Yoga & Meditation in nature
• Apple orchard walks & village life
• Riverside picnic & gentle hikes
• Bonfire evenings & group bonding

• Himalayan sightseeing & optional adventures
💰 Fee:
₹10,900 (Double Sharing)
₹8,900 (Dormitory Bed)

🎒 Limited seats only
📞 Register Now: +91 99113 16600
📩 DM to book your space

✨ Hosted by The Yogaguru Institute

20/12/2025

You are Cordially Invited to Celebrate 2nd International Meditation Day at The Yogaguru Institute, B 196 Sector 52 Noida.

Yogaguru Dr Mohan Karki
Founder, The Yogaguru Institute
tygYoga.com
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Instagram.com/Mohan_Yoga_School