10/01/2026
❌ Myths about Slip Disc (Herniated Disc) – and the Real Facts
DR Nitesh Kumar (Physiotherapist)द्वारा जानिए स्लिपडिस्क से संबंधित भ्रांति और उनका समाधान!!!
❌ Myth 1: Slip disc means the disc has slipped out
✅ Fact:
Disc slip नहीं करता। के अंदर का जेल-जैसा हिस्सा बाहर की तरफ उभर आता है, जिसे disc / / कहते हैं।
❌ Myth 2: Slip disc हमेशा सर्जरी से ही ठीक होता है
✅ Fact:
👉 90% से ज़्यादा मरीज बिना सर्जरी ठीक हो जाते हैं
✔ दवाइयाँ
✔ #फिजियोथेरेपी
✔ लाइफस्टाइल बदलाव
✔ इंटरवेंशनल पेन प्रोसीजर ( / / )
❌ Myth 3: Slip disc का मतलब हमेशा बहुत तेज दर्द
✅ Fact:
कुछ लोगों में
सिर्फ कमर या गर्दन का दर्द
#झनझनाहट
हाथ या पैर में #सुन्नपन
हो सकता है, तेज दर्द जरूरी नहीं।
❌ Myth 4: Slip disc सिर्फ भारी वजन उठाने से होता है
✅ Fact:
Slip disc के कारण हो सकते हैं:
गलत
लंबे समय तक बैठना
#मोटापा
उम्र बढ़ना
अचानक #झटका या चोट
❌ Myth 5: Slip disc होने पर पूरा आराम ( ) जरूरी है
✅ Fact:
👉 ज्यादा आराम से #मांसपेशियां कमजोर होती हैं
✔ हल्की activity
✔ सही
✔ guided movement
जल्दी रिकवरी में मदद करता है
❌ Myth 6: Slip disc कभी ठीक नहीं होता
✅ Fact:
Disc समय के साथ खुद भी heal हो सकता है, अगर सही इलाज और सावधानी रखी जाए।
❌ Myth 7: में slip disc दिखे तो दर्द जरूर होगा
✅ Fact:
बहुत से लोगों की MRI में disc bulge दिखता है लेकिन कोई दर्द नहीं होता।
👉 इलाज symptoms के आधार पर होता है, सिर्फ देखकर नहीं।
✅ सही सलाह
डरें नहीं
सही कराएं
early लें
मेडिसिन, थेरेपी आपके दर्द को कम कर सकते है, लेकिन क्रोनिक पेन में आपको किसी इंटरवेंशनल पेनफिजिशियन या न्यूरो सर्जन से स्थाई समाधान के लिए संपर्क कर सकते हैं!
90%समस्या कंजर्वेटिव अप्रोच से खत्म हो सकती हैं। मात्र 10%केसेज में ही सर्जरी की जरूरत हो सकती हैं! लेकिन आम जनता के लिए आखिरी विकल्प होता है।
