04/11/2025
🧘♀️ Imayam Yoga – உத்கடாசனத்தின் நன்மைகள் 🪷 🧘♂️
உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் சமநிலையை வழங்கும் சிறந்த யோகாசனம் ஒன்றாகும் உத்கடாசனம் (Chair Pose). Imayam Yoga-வில் இந்த ஆசனம் முறையாக பயிற்சி செய்யப்படுவதால், உடலின் வலிமை, நெகிழ்வு மற்றும் மன உறுதி சிறப்பாக மேம்படுகிறது. 🌿✨
💪 முதுகெலும்பு, இடுப்பு மற்றும் மார்பு தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது – இது உங்கள் உடலை நேர்த்தியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
🧍♀️ கீழ் முதுகு மற்றும் உடற்பகுதியை வலுப்படுத்துகிறது – நீண்ட நேரம் நின்று செய்யும் வேலைகளிலும், நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்கும்.
🦵 தொடை, கணுக்கால், கால் மற்றும் முழங்கால் தசைகள் – உடலை சமநிலைப்படுத்தி, மனதில் உறுதியையும் கவனத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
Imayam Yoga-வில் நிபுணர் ஆசிரியர்கள் வழிகாட்டுதலுடன் உத்கடாசனத்தை சரியான முறையில் கற்றுக் கொள்ளலாம். இது உடலின் நிலைத்தன்மை, மன அமைதி மற்றும் உடல் நலனை பெரிதும் உயர்த்துகிறது. 🌸
📍⚡⚡ Imayam Yoga Center in Tirunelveli ⚡⚡
📍 Location Town, Tirunelveli
For more details
V. Maharajan D.Y.Sc.Ed., B.Sc., PGDYN, M.Sc(yoga) B.Lit.(Tamil)
📞 9787241726
#உத்கடாசனத்தின்_நன்மைகள்
