Mindful Health Journey

14/02/2026

🪷🪷 *आरोग्य गुरुकुल प्रायोजित* 🪷🪷
*भारतीय लिजंड क्रिकेट 🏏 टीमचे न्यूट्रिशन कोच 'अमित कुलकर्णी' सर यांच्यातर्फे*

*ONLINE HEALTH EDUCATION CLASS*
********************************
विषय - *Role Of Vitamines & Minerals*
*जीवनसत्त्वे आणि खनिज्यांची भूमिका*
===========================
दिनांक- *१४ फेब्रुवारी २०२६ शनिवार*
वेळ- *सकाळी ७:०० वा*
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
🌈 **व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स – शरीराच्या आरोग्याचे अदृश्य हिरो!** 🌿

आपण रोज अन्न खातो, पण शरीराला फक्त पोटभर जेवण पुरेसं नसतं…
त्याला लागतात **सूक्ष्म पण अत्यंत महत्त्वाचे घटक – व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स!**

हे दिसत नाहीत, पण **शरीराच्या प्रत्येक पेशीच्या कार्यात त्यांचा मोठा वाटा असतो.**

🧬 *_व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स म्हणजे काय ?_*

🌟 _*शरीरात त्यांची महत्त्वाची भूमिका काय आहे ?*_

⚠️ *__व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स ची कमतरता असेल तर…?_*

🥗 *_आजची समस्या काय आहे ?_*

✨ **लक्षात ठेवा:**
“व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स कमी प्रमाणात लागतात,
पण त्यांचा परिणाम मोठ्या प्रमाणात दिसतो!”

आजपासूनच संतुलित आहार आणि योग्य पोषणावर भर द्या…
कारण **संपूर्ण आरोग्याची खरी गुरुकिल्ली या सूक्ष्म घटकांमध्येच दडलेली आहे!** 🌿💚

या व अशा बऱ्याच मुद्यानंवरती माहिती उद्याच्या आरोग्य वर्गात मिळणार आहे. 😊

हा क्लास सर्वांसाठी मोफत आहे 😊 नक्की अटेंड करा 👍🏼

लिंकसाठी संपर्क
9422640515

13/02/2026

For such wonderful information join health education session Dm.9422640515

15/01/2026

💫💫💫 *आरोग्य गुरुकुल प्रायोजित* 💫💫💫
*भारतीय लिजंड क्रिकेट 🏏 टीमचे न्यूट्रिशन कोच 'अमित कुलकर्णी' सर यांच्यातर्फे*

*ONLINE HEALTH EDUCATION CLASS*

विषय - *Importance & Benefits Of Suppliments*
*सप्लिमेंट्सचे महत्त्व व फायदे*
=========================
दिनांक- *१६ जानेवारी २०२६ शुक्रवार*
⏰ सकाळी *७:००* वाजता
********************************
🌿💊 *_सप्लिमेंट्सचे महत्त्व व फायदे – आजच्या जीवनशैलीसाठी आवश्यक साथ! 💊🌿_*

आजचं *आयुष्य वेगवान* आहे…वेळेअभावी *जेवण अपूर्ण,ताण जास्त आणि झोप कमी.*
अशा वेळी फक्त अन्नावर अवलंबून राहून
*_संपूर्ण पोषण_* मिळणं कठीण होतं.

👉 इथेच सप्लिमेंट्सची खरी गरज भासते.

🤔 *सप्लिमेंट्स म्हणजे काय* ?
🌟 सप्लिमेंट्सचे *महत्त्व किती* आहे ?
💪 सप्लिमेंट्सचे *फायदे* किती ?
⚖️ *_फक्त अन्न_* का पुरेसं नाही ?

⚠️ *महत्वाची सूचना*
❌ स्वतःहून सप्लिमेंट्स घेऊ नका
✅ योग्य मार्गदर्शनानुसारच घ्या
✅ वय, वजन, आरोग्य समस्या लक्षात घेऊन निवड करा

या व अशा बऱ्याच मुद्यानंवरती माहिती उद्याच्या आरोग्य वर्गात मिळणार आहे. 🤩🤩

✨✨ *लक्षात ठेवा*
सप्लिमेंट्स म्हणजे shortcut नाही, तर आरोग्याला योग्य दिशा देणारी साथ आहे.
*_योग्य आहार + योग्य_* *_सप्लिमेंट्स + योग्य मार्गदर्शन_*
*_= निरोगी आणि ऊर्जावान जीवन_ 💚*

हे आरोग्य वर्ग सर्वांसाठी मोफत आहेत😍 नक्की सहभागी व्हा. 🙏🏻

लिंकसाठी संपर्क

02/01/2026

29/12/2025

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
*भारतीय लिजंड क्रिकेट 🏏 टीमचे न्यूट्रिशन कोच 'अमित कुलकर्णी' सर यांच्यातर्फे*
✨ *WEBINAR* ✨
🔹 *Haemoglobin* 🔹
*हिमोग्लोबिन*
*************************
*दिनांक - ३० डिसेंबर २०२५*
*मंगळवार*
*सकाळी ७.०० वाजता*
=========================
🩸 _*हिमोग्लोबिन – शरीरातील ऑक्सिजन वाहक, आरोग्याचा खरा आधार !*_

✨✨आपण *श्वास घेतो* तेव्हा मिळणारा *ऑक्सिजन* शरीराच्या प्रत्येक *पेशीपर्यंत पोहोचवण्याचं* महत्त्वाचं काम *हिमोग्लोबिन* करतं.
हिमोग्लोबिन योग्य प्रमाणात असेल तर _*शरीर ऊर्जावान, ताजंतवानं आणि निरोगी*_ राहतं.

🧬 *हिमोग्लोबिन* म्हणजे काय ?
⚠️ *हिमोग्लोबिन कमी असेल* तर काय होतं ?
🌟 हिमोग्लोबिन *_योग्य असल्याचे फायदे_* काय आहेत ?
🍎 *हिमोग्लोबिन वाढवणारे अन्न* कोणते आहे ?
तसेच, 🩺 कोणाला *_विशेष काळजी_* घ्यावी लागते ?

या व अशा बऱ्याच मुद्द्यानंवरती माहिती उद्याच्या आरोग्य वर्गात आपल्याला मिळणार आहे..!!

✨ *_संदेश_*
हिमोग्लोबिन कमी असेल तर शरीर जरी जिवंत असलं,
तरी *_ऊर्जा कमी_* पडते.
आजच तुमचं हिमोग्लोबिन तपासा,
*_योग्य आहार_* व काळजी घ्या आणि आयुष्य *ऑक्सिजनने* भरून टाका! 💚

तरी सर्वांनी हा क्लास नक्की जॉईन करा.

👉लिंकसाठी संपर्क

26/12/2025

✨✨✨ *आरोग्य गुरुकुल प्रायोजित* ✨✨✨
*भारतीय लिजंड क्रिकेट 🏏 टीमचे न्यूट्रिशन कोच 'अमित कुलकर्णी' सर यांच्यातर्फे*

*ONLINE HEALTH EDUCATION CLASS*

विषय - *Child Health*
*मुलांचे आरोग्य*
=========================
दिनांक- *२७ डिसेंबर २०२५ शनिवार*
⏰ सकाळी *७:००* वाजता
********************************
मुलांचं हसणं म्हणजे घरातला खरा आनंद 💛
पण त्या हसण्यामागे _*चांगलं आरोग्य*_ असणं खूप गरजेचं आहे.
बालपणात मिळालेलं *पोषण, सवयी आणि काळजी*
पुढच्या आयुष्याची *मजबूत पायाभरणी* करतात.

🍎 _*पोषणयुक्त आहारात*_ कोणत्या गोष्टींचा समावेश असावा व काय टाळावे ?
💪 _*इम्युनिटी स्ट्राँग*_ असणं खूप गरजेचं आहे पण ती कशी वाढवावी ?
🧠 *मानसिक आरोग्य* सुधारण्यासाठी पालकांनी कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष द्यावे ?
🍎 *मजबूत बालआरोग्यासाठी* काय गरजेचं आहे ?

या व अश्या बऱ्याच मुद्यानंवरती माहिती आपण उद्याच्या आरोग्य वर्गात पाहणार आहोत.😊

✨ *_पालकांसाठी संदेश_*
आज दिलेली काळजी म्हणजे उद्याचं सशक्त आयुष्य.
मुलं निरोगी असतील तर
ती आत्मविश्वासाने शिकतील, वाढतील आणि जिंकतील 🌟

👉 _*चला, आपल्या मुलांच्या आरोग्यात आजच गुंतवणूक करूया..! 💚*_

हे आरोग्य वर्ग सर्वांसाठी मोफत आहेत😍 नक्की सहभागी व्हा 🙏🏻

लिंकसाठी संपर्क
9422640515

22/12/2025

https://wa.me/message/VJFUOM35F3MXB1
🪷🪷 *आरोग्य गुरुकुल प्रायोजित* 🪷🪷
*भारतीय लिजंड क्रिकेट 🏏 टीमचे न्यूट्रिशन कोच 'अमित कुलकर्णी' सर यांच्यातर्फे*

*ONLINE HEALTH EDUCATION CLASS*
********************************
विषय - *Protein*
*प्रथिने*
===========================
दिनांक- *२३ डिसेंबर २०२५ मंगळवार*
वेळ- *सकाळी ७:०० वा*
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
💪 _*प्रोटीन – शरीराची खरी ताकद..!!*_

आपण दररोज खातो, पण शरीर खऱ्या अर्थाने घडतं ते *प्रोटीनमुळे* . प्रोटीन म्हणजे *फक्त जिम करणाऱ्यांसाठीच* नाही, तर _*लहान मुलांपासून ते ज्येष्ठांपर्यंत प्रत्येकासाठी*_ अत्यावश्यक पोषणतत्त्व आहे.

🧬 प्रोटीन म्हणजे नेमकं काय ?
🚨 _*प्रोटीन कमी असेल*_ तर काय होतं ?
🌟 प्रोटीनचे _*जबरदस्त फायदे*_ काय आहेत ?
🍽️ प्रोटीनचे *_नैसर्गिक स्रोत_* कोणते आहेत ?
⏱️ तुम्हाला _*किती प्रोटीन*_ लागते ?
💡 प्रोटीन घेताना *कोणत्या गोष्टी* लक्षात ठेवाव्या ?

या विषयी माहिती उद्याच्या आरोग्य वर्गात मिळणार आहे.!

✨✨_*निष्कर्ष:*_
प्रोटीन म्हणजे फक्त *सप्लिमेंट* नाही, तो तुमच्या *आरोग्याचा पाया* आहे.

👉 आजच स्वतःला विचारा –
*_“माझ्या शरीराला रोज किती प्रोटीन मिळतंय ?”_*

हा क्लास सर्वांसाठी मोफत आहे 😊 नक्की अटेंड करा 👍🏼

18/12/2025

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
*भारतीय लिजंड क्रिकेट 🏏 टीमचे न्यूट्रिशन कोच 'अमित कुलकर्णी' सर यांच्यातर्फे*
🔮 *WEBINAR* 🔮
🔹 *Why Most Diet Fails*🔹
*“बहुतेक डाएट्स का फेल होतात ?”*
*************************
**दिनांक - १९ डिसेंबर २०२५*
*शुक्रवार*
*सकाळी ७.०० वाजता*
=========================
❌🥗 *_बहुतेक डाएट्स का फेल होतात? – कटू सत्य!_*

वजन कमी करायचं ठरवलं…
डाएट सुरू केलं…
पहिले *7–10 दिवस* थोडा फरक जाणवला…
आणि मग ? 🤔
*वजन थांबतं, चिडचिड वाढते, थकवा येतो आणि शेवटी डाएट सोडून दिलं जातं.*

👉 *_प्रश्न असा आहे – डाएट फेल होतं की डाएट करण्याची पद्धत फेल होते ?_*

🔍 बहुतेक डाएट फेल होण्याच्या कारणामध्ये

👉 डाएट म्हणजे *_कमी खाणं नाही,_* तर
*योग्य पोषण* देणं कस आहे ?
👉 *Gut Health ठीक असणे* महत्वाचे का आहे ?
👉 *हार्मोन्स बॅलन्स* असणे एवढे का महत्वाचे आहे ?
👉 *Personalized Nutrition* प्लॅन नसणे
👉 *Quick Results* ची अपेक्षा करणे का चुकीचे आहे ?

तसेच, 🌿 *_या सर्वांवरती योग्य मार्ग काय आहे ?_*

या व अशा बऱ्याच मुद्द्यानंवरती माहिती उद्याच्या आरोग्यवर्गात मिळणार आहे. 😊

✨ *_निष्कर्ष_*
डाएट फेल होत नाही…
*पोषणाशिवाय,समज न ठेवता* केलेला डाएट फेल होतो. ❤️

तरी सर्वांनी हा क्लास नक्की जॉईन करा..!!

👉
लिंकसाठी संपर्क
9422640515