http://www.wellnessredefined.in/

Wellness-Redefined, Pune (2025)

16/05/2025

💥 STRESSED OUT? READ THIS! 💥
Make a habit of using exercise to deal with your stress — not food 🍕 or alcohol 🍷!

We all have those days 😩 —
🚗 Traffic was horrible
📞 Clients kept calling
👶 Kids were acting up
💻 Deadlines were flying
… and your brain says, “I deserve a pizza 🍕 or a drink 🍹.”
But guess what? That relief is temporary. And it often comes with guilt, bloating, or regret 😞.

Instead 👉 MOVE YOUR BODY!
💃 Put on music and dance in your room for 10 mins
👟 Go for a quick walk around the block
🏋️‍♂️ Do 20 squats, 10 jumping jacks, and 5 deep breaths
🧘‍♀️ Try a 15-minute yoga or stretch video
💦 Sweat out the stress – it works like magic! 🌟

Exercise releases feel-good hormones 🧠, clears your mind 🌀, and helps you process stress in a healthy, long-term way 💪.

Let’s create a lifestyle where we manage our mood through movement, not mindless munching 😅.
Your body, mind, and future self will thank you! 🙏❤️

Tag a friend who needs this reminder today! 🔁
💚

26/01/2025

७६ व्या प्रजासत्ताक दिनाच्या शुभेच्छा!

आज, २६ जानेवारी रोजी, आपण प्रजासत्ताक दिन साजरा करतो, जो आपल्या राष्ट्राला मजबूत ठेवणाऱ्या शिस्त, एकता आणि संरचनेची आठवण करून देतो. ज्याप्रमाणे आपले राष्ट्र या मूल्यांवर भरभराटीला येते, त्याचप्रमाणे निरोगी शरीराला शिस्त, दिनचर्या आणि सातत्य आवश्यक असते.

संतुलित जीवनशैलीची वचनबद्धता न बाळगता तुम्ही खरे आरोग्य मिळवू शकत नाही. ज्याप्रमाणे संविधान प्रजासत्ताकाचे मार्गदर्शन आणि समर्थन करते, त्याचप्रमाणे आपण आपले शरीर मजबूत ठेवण्यासाठी दैनंदिन दिनचर्या - व्यायाम, पोषण आणि विश्रांती - तयार केल्या पाहिजेत आणि त्यांचे पालन केले पाहिजे.

या प्रजासत्ताक दिनी, आपल्या राष्ट्राची शिस्त आणि निरोगी, अधिक शिस्तबद्ध जीवनशैलीसाठी आपली स्वतःची वचनबद्धता या दोन्हींचा आदर करूया.

ज्याप्रमाणे एक स्वतंत्र देश मूल्ये आणि दिनचर्येवर भरभराटीला येतो, त्याचप्रमाणे जेव्हा तुम्ही निरोगी सवयींनी त्याचे संगोपन करता तेव्हा तुमचे शरीर समृद्ध होईल. स्वातंत्र्य, शिस्त आणि आपले सर्वोत्तम जीवन जगण्याची शक्ती येथे आहे!

05/04/2024

Save electricity and health both
𝑃𝑢𝑡 𝐴𝐶 𝑎𝑡 26+ 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑝𝑢𝑡 𝑡𝒉𝑒 𝐹𝑎𝑛 𝑜𝑛. By 𝑀𝑖𝑛𝑖𝑠𝑡𝑟𝑦 𝑓𝑜𝑟 𝑃𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑎𝑛𝑑 𝐸𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦, 𝐺𝑂𝐼

𝐶𝑜𝑟𝑟𝑒𝑐𝑡 𝑢𝑠𝑒 𝑜𝑓 𝐴𝐶
𝐴𝑠 𝒉𝑜𝑡 𝑠𝑢𝑚𝑚𝑒𝑟 𝒉𝑎𝑠 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑒𝑑 𝑎𝑛𝑑 𝑤𝑒 𝑢𝑠𝑒 𝐴𝑖𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒𝑟𝑠 𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑎𝑟𝑙𝑦, 𝑙𝑒𝑡 𝑢𝑠 𝑓𝑜𝑙𝑙𝑜𝑤 𝑡𝒉𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑐𝑡 𝑚𝑒𝑡𝒉𝑜𝑑.

𝑀𝑜𝑠𝑡 𝑝𝑒𝑜𝑝𝑙𝑒 𝒉𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝒉𝑎𝑏𝑖𝑡 𝑜𝑓 𝑟𝑢𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑡𝒉𝑒𝑖𝑟 𝐴𝐶𝑠 𝑎𝑡 20-22 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑤𝒉𝑒𝑛 𝑡𝒉𝑒𝑦 𝑓𝑒𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑙𝑑, 𝑡𝒉𝑒𝑦 𝑐𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑡𝒉𝑒𝑖𝑟 𝑏𝑜𝑑𝑖𝑒𝑠 𝑤𝑖𝑡𝒉 𝑏𝑙𝑎𝑛𝑘𝑒𝑡𝑠. 𝑇𝒉𝑖𝑠 𝑙𝑒𝑎𝑑𝑠 𝑡𝑜 𝑑𝑜𝑢𝑏𝑙𝑒 𝑙𝑜𝑠𝑠. 𝐻𝑂𝑊 ???

𝐷𝑜 𝑦𝑜𝑢 𝑘𝑛𝑜𝑤 𝑡𝒉𝑎𝑡 𝑡𝒉𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑜𝑓 𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑖𝑠 36 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝐶𝑒𝑙𝑠𝑖𝑢𝑠? 𝑇𝒉𝑒 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑐𝑎𝑛 𝑡𝑜𝑙𝑒𝑟𝑎𝑡𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑟𝑎𝑛𝑔𝑖𝑛𝑔 𝑓𝑟𝑜𝑚 23 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑡𝑜 39 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑒𝑎𝑠𝑖𝑙𝑦. 𝐼𝑡 𝑖𝑠 𝑐𝑎𝑙𝑙𝑒𝑑 𝒉𝑢𝑚𝑎𝑛 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑙𝑒𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒.

𝑊𝒉𝑒𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝑅𝑜𝑜𝑚 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑖𝑠 𝑙𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑜𝑟 𝒉𝑖𝑔𝒉𝑒𝑟, 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑟𝑒𝑎𝑐𝑡𝑠, 𝑏𝑦 𝑠𝑛𝑒𝑒𝑧𝑖𝑛𝑔, 𝑠𝒉𝑖𝑣𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔, 𝑒𝑡𝑐.

𝑊𝒉𝑒𝑛 𝑦𝑜𝑢 𝑟𝑢𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝐴𝐶 𝑎𝑡 19-20-21 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠, 𝑟𝑜𝑜𝑚 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑖𝑠 𝑚𝑢𝑐𝒉 𝑙𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑡𝒉𝑎𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑙 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑖𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑠 𝑡𝒉𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑠 𝑐𝑎𝑙𝑙𝑒𝑑 𝒉𝑦𝑝𝑜𝑡𝒉𝑒𝑟𝑚𝑖𝑎 𝑖𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑤𝒉𝑖𝑐𝒉 𝑎𝑓𝑓𝑒𝑐𝑡𝑠 𝑏𝑙𝑜𝑜𝑑 𝑐𝑖𝑟𝑐𝑢𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑤𝒉𝑒𝑟𝑒𝑏𝑦, 𝑏𝑙𝑜𝑜𝑑 𝑠𝑢𝑝𝑝𝑙𝑦 𝑖𝑛 𝑠𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑠 𝑜𝑓 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑖𝑠 𝑛𝑜𝑡 𝑎𝑑𝑒𝑞𝑢𝑎𝑡𝑒. 𝑇𝒉𝑒𝑟𝑒 𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑦 𝑑𝑖𝑠𝑎𝑑𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒𝑠 𝑖𝑛 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑟𝑚 𝑠𝑢𝑐𝒉 𝑎𝑠 𝑎𝑟𝑡𝒉𝑟𝑖𝑡𝑖𝑠 𝑒𝑡𝑐.

𝑀𝑜𝑠𝑡 𝑜𝑓 𝑡𝒉𝑒 𝑡𝑖𝑚𝑒 𝑡𝒉𝑒𝑟𝑒 𝑖𝑠 𝑛𝑜 𝑠𝑤𝑒𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑤𝒉𝑒𝑛 𝐴𝐶 𝑖𝑠 𝑂𝑁, 𝑠𝑜 𝑡𝒉𝑒 𝑡𝑜𝑥𝑖𝑛𝑠 𝑜𝑓 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑐𝑎𝑛 𝑛𝑜𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑜𝑢𝑡 𝑎𝑛𝑑 𝑖𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑟𝑚, 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑟𝑖𝑠𝑘 𝑜𝑓 𝑚𝑎𝑛𝑦 𝑚𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑒𝑎𝑠𝑒𝑠, 𝑠𝑢𝑐𝒉 𝑎𝑠 𝑠𝑘𝑖𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟𝑔𝑦 𝑜𝑟 𝑖𝑡𝑐𝒉𝑖𝑛𝑔, 𝒉𝑖𝑔𝒉 𝑏𝑙𝑜𝑜𝑑 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑢𝑟𝑒 𝑒𝑡𝑐.

𝑊𝒉𝑒𝑛 𝑦𝑜𝑢 𝑟𝑢𝑛 𝐴𝐶 𝑎𝑡 𝑠𝑢𝑐𝒉 𝑙𝑜𝑤 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑠, 𝑖𝑡'𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑜𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑜𝑢𝑠𝑙𝑦 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑠 𝑜𝑛 𝑓𝑢𝑙𝑙 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦, 𝑒𝑣𝑒𝑛 𝑖𝑓 𝑖𝑡 𝑖𝑠 5 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑠, 𝑒𝑥𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑣𝑒 𝑝𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑒𝑑 & 𝑖𝑡 𝑏𝑙𝑜𝑤𝑠 𝑚𝑜𝑛𝑒𝑦 𝑓𝑟𝑜𝑚 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑜𝑐𝑘𝑒𝑡.

𝑊𝒉𝑎𝑡 𝑖𝑠 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡 𝑤𝑎𝑦 𝑡𝑜 𝑟𝑢𝑛 𝐴𝐶 ?? 𝑆𝑒𝑡 𝑢𝑝 𝑇𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑠 𝑓𝑜𝑟 26 𝐷𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑜𝑟 𝑚𝑜𝑟𝑒.
𝑌𝑜𝑢 𝑑𝑜𝑛'𝑡 𝑔𝑒𝑡 𝑎𝑛𝑦 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑡 𝑏𝑦 𝑓𝑖𝑟𝑠𝑡 𝑠𝑒𝑡𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑇𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑜𝑓 𝐴𝐶 𝑡𝑜 20 - 21 𝑎𝑛𝑑 𝑡𝒉𝑒𝑛 𝑤𝑟𝑎𝑝 𝑡𝒉𝑒 𝑠𝒉𝑒𝑒𝑡/ 𝑡𝒉𝑖𝑛 𝑄𝑢𝑖𝑙𝑡 𝑎𝑟𝑜𝑢𝑛𝑑 𝑦𝑜𝑢.
𝐼𝑡 𝑖𝑠 𝑎𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑏𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟 𝑡𝑜 𝑟𝑢𝑛 𝐴𝐶 𝑎𝑡 26+ 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑝𝑢𝑡 𝑡𝒉𝑒 𝑓𝑎𝑛 𝑜𝑛 𝑎𝑡 𝑠𝑙𝑜𝑤 𝑠𝑝𝑒𝑒𝑑. 28 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠 𝑖𝑠 𝑏𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟.

𝑇𝒉𝑖𝑠 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑐𝑜𝑠𝑡 𝑙𝑒𝑠𝑠 𝑒𝑙𝑒𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑒𝑟𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑎𝑙𝑠𝑜 𝑏𝑒 𝑖𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝑟𝑎𝑛𝑔𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑡𝒉𝑒𝑟𝑒 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑏𝑒 𝑛𝑜 𝑖𝑙𝑙 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑐𝑡 𝑜𝑛 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝒉𝑒𝑎𝑙𝑡𝒉.

𝐴𝑛𝑜𝑡𝒉𝑒𝑟 𝑎𝑑𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑜𝑓 𝑡𝒉𝑖𝑠 𝑖𝑠 𝑡𝒉𝑎𝑡 𝑡𝒉𝑒 𝐴𝐶 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑒 𝑙𝑒𝑠𝑠 𝑒𝑙𝑒𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑦, 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑙𝑜𝑜𝑑 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑢𝑟𝑒 𝑜𝑛 𝑡𝒉𝑒 𝑏𝑟𝑎𝑖𝑛 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑎𝑙𝑠𝑜 𝑑𝑒𝑐𝑟𝑒𝑎𝑠𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑆𝑎𝑣𝑖𝑛𝑔 𝑤𝑖𝑙𝑙 𝑢𝑙𝑡𝑖𝑚𝑎𝑡𝑒𝑙𝑦 𝒉𝑒𝑙𝑝 𝑟𝑒𝑑𝑢𝑐𝑒 𝑡𝒉𝑒 𝑒𝑓𝑓𝑒𝑐𝑡𝑠 𝑜𝑓 𝑔𝑙𝑜𝑏𝑎𝑙 𝑤𝑎𝑟𝑚𝑖𝑛𝑔. 𝐻𝑜𝑤 ???

𝑆𝑢𝑝𝑝𝑜𝑠𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑠𝑎𝑣𝑒 𝑎𝑏𝑜𝑢𝑡 5 𝑢𝑛𝑖𝑡𝑠 𝑝𝑒𝑟 𝐴𝐶 𝑝𝑒𝑟 𝑛𝑖𝑔𝒉𝑡 𝑏𝑦 𝑟𝑢𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 𝐴𝐶 𝑜𝑛 26+ 𝐷𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑜𝑡𝒉𝑒𝑟 10 𝑙𝑎𝑘𝒉 𝒉𝑜𝑢𝑠𝑒𝑠 𝑎𝑙𝑠𝑜 𝑑𝑜 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑦𝑜𝑢, 𝑡𝒉𝑒𝑛 𝑤𝑒 𝑠𝑎𝑣𝑒 5 𝑚𝑖𝑙𝑙𝑖𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑖𝑡𝑠 𝑜𝑓 𝑒𝑙𝑒𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑡𝑦 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑦.

𝐴𝑡 𝑡𝒉𝑒 𝑟𝑒𝑔𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑙 𝑡𝒉𝑖𝑠 𝑠𝑎𝑣𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑐𝑎𝑛 𝑏𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝑢𝑛𝑖𝑡𝑠 𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑦.

𝑃𝑙𝑒𝑎𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑡𝒉𝑒 𝑎𝑏𝑜𝑣𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑑𝑜 𝑛𝑜𝑡 𝑟𝑢𝑛 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝐴𝐶 𝑎𝑡 𝑎𝑙𝑙, 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤 26 𝑑𝑒𝑔𝑟𝑒𝑒𝑠. 𝐾𝑒𝑒𝑝 𝑦𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑜𝑑𝑦 𝑎𝑛𝑑 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑟𝑜𝑛𝑚𝑒𝑛𝑡 𝒉𝑒𝑎𝑙𝑡𝒉𝑦.

𝐹𝑜𝑟𝑤𝑎𝑟𝑑𝑒𝑑 𝑖𝑛 𝑃𝑢𝑏𝑙𝑖𝑐 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑡
𝑀𝑖𝑛𝑖𝑠𝑡𝑟𝑦 𝑓𝑜𝑟 𝑃𝑜𝑤𝑒𝑟
𝑎𝑛𝑑 𝐸𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦, 𝐺𝑂𝐼.
Regards
Itish Jayawant
Health Coach

28/02/2024

🌟 Happy National Science Day 2024! 🌟

Let's celebrate the incredible achievements in science that benefit our health and wellbeing every day. 🔬💊

From life-saving medicines to innovative treatments, science plays a crucial role in keeping us healthy and thriving. 💪

Let's take a moment to appreciate the scientists and researchers who dedicate their lives to improving ours.

This year's theme focuses on the intersection of science and health, highlighting how scientific advancements pave the way for a healthier future. 🌿💡

Whether it's breakthroughs in medical research, advancements in healthcare technology, or understanding the impact of our environment on health, science is the key to a better tomorrow. 🌍🔬

Let's use this day to spread awareness about the importance of science in our lives and the need to support scientific endeavors for the betterment of all. 💙✨

28/02/2024

नवरा बायकोचं भांडण होत,
मग न जेवताच दोघे ऑफिस ला जातात.
कधी नव्हे ते बायको पुढाकार घेऊन व्हाट्साअप् चॅटिंग करते;
बायको:- " sorry "
नवरा:- ठीक आहे
बायको:- jevalas ka ?
नवरा : जेवतो.
बायको :- " Mi Hatti ahe ka re , tula kay vattay"
नवरा :- नाही ग, थोड आहारावर नियंत्रण कर बस, आपण उद्या डॉक्टरांकडे जाऊन डायट प्लॅन घेऊ.
उगाच स्वतःला हत्ती म्हणून घेऊ नकोस, एवढी पण जाड नाहीस तू.
बायको:- हत्ती नाही,
" मी हट्टी आहे का रे " असं विचारलं, माकडतोंड्या थांब बघतेच घरी आल्यावर .............
परत सुरु...
मराठी शब्द मराठीतच टाईप करा
🌹तुम्ही कितीही इंग्रजी शिका.... स्वप्न मराठीतच पडतात.. तेंव्हा..रुजवू मराठी, फुलवू मराठी !
चला बोलू फक्त मराठी !..............🙏🏻🌹
मराठी भाषा दिनाच्या खुप खुप शुभेच्छा 🙏🙏
😝🤣😆🤣

19/02/2024

🎉 शिवजयंतीच्या हार्दिक शुभेच्छा! 🎉

आज आपण महान योद्धा आणि सामर्थ्याचे प्रतीक शिवाजी महाराज यांची जयंती साजरी करत असताना, आपल्या जीवनातील आरोग्य आणि निरोगीपणाचे महत्त्व समजून घेऊया.

ज्याप्रमाणे शिवाजी महाराजांनी पराक्रमाने आपल्या राज्याचे रक्षण केले, त्याचप्रमाणे आपल्या शरीराचे रक्षण चांगल्या आरोग्यासोबत करूया. 💪 अशी जीवनशैली स्वीकारा जी शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य दोन्ही राखते.

लक्षात ठेवा, निरोगी शरीरात निरोगी आत्मा असतो! 🌟 मग ते पौष्टिक जेवण, नियमित व्यायाम किंवा सजगतेचे क्षण असो, तुमच्या आरोग्याच्या प्रवासाला दररोज प्राधान्य द्या.

स्वतःच्या आरोग्याचे रक्षण करून शिवाजी महाराजांच्या वारशाचा सन्मान करूया.

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

26/01/2024

फक्त याची जाणीव

1. मला बोलण्याचे स्वातंत्र्य आहे
2. मी भारताच्या कोणत्याही भागात प्रवास करू शकतो
3. मी कोणाशीही, कुठेही कितीही लोकांसह भेटू शकतो
4. माझ्याकडे माझा नेता निवडण्याचा अधिकार आहे
5. मला माझ्या आवडीनुसार काम करण्याचे स्वातंत्र्य आहे आणि बरेच काही...

आज धन्यवाद म्हणण्याचा दिवस आहे

आपण या भूमीचे सर्वात महत्वाचे व्यक्ती आहात याची खात्री करण्यासाठी

*प्रजासत्ताक दिनाच्या शुभेच्छा*

25/01/2024

🗳️ National Voters Day 🇮🇳 is a celebration of democracy and the power of every individual's voice in shaping the nation's destiny.

Observed on January 25th annually, this day marks the foundation of the Election Commission of India in 1950, a crucial milestone in ensuring free and fair elections.

The significance of National Voters Day goes beyond just casting a vote; it symbolizes the strength of unity in diversity.

It is a reminder that every vote counts, regardless of caste, creed, or socio-economic status.

Empowering citizens with the right to vote is not just a duty but a privilege to contribute to the nation's growth.

🔍 The theme for this year's National Voters Day is "Empowering Young and Future Voters." Recognizing the importance of youth participation, the day encourages young minds to engage actively in the democratic process, shaping the future they aspire to live in.

Let's pledge to uphold the democratic values and exercise our right to vote responsibly.

It's not just a right; it's a responsibility towards building a stronger, more inclusive nation. Happy National Voters Day! 🎉🇮🇳

🗣️ Exercise your right, make your voice heard! 🗳️✨

15/01/2024

🌐 तंत्रज्ञानाने गजबजलेल्या जगात, अस्सल संभाषणाच्या हरवलेल्या कलेवर चिंतन करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. 🗣️ असे दिसते की आपण एका विरोधाभासात जगत आहोत — पूर्वीपेक्षा अधिक जोडलेले, तरीही काहीसे दूर. 🤳💬

समोरासमोर संभाषणात गुंतण्याऐवजी आम्ही किती वेळा ग्रुप किंवा सोशल मीडिया टिप्पणीमध्ये द्रुत संदेश निवडतो हे तुमच्या लक्षात आले आहे का? 🤔 डिजिटल कम्युनिकेशनच्या सुविधेला त्याचे फायदे आहेत, परंतु आपण थेट मानवी परस्परसंवादाने येणारी खोली आणि सत्यतेचा त्याग करत आहोत का? 🤝✨

बोलल्या जाणार्‍या शब्दांची ताकद, देहबोलीतील बारकावे आणि अस्सल हास्याची उबदारता विसरू नका. 🌈💖 वास्तविक कनेक्शन या सूक्ष्म परंतु गहन घटकांवर तयार केले जातात जे अनेकदा डिजिटल भाषांतरात गमावले जातात. 🔄💔

आभासी साखळ्यांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि वास्तविक संभाषणांचे सौंदर्य स्वीकारण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या. संपर्क साधा, एखाद्याला कॉल करा किंवा कॉफी घ्या. शक्य तितक्या प्रामाणिक मार्गाने एकमेकांना खऱ्या अर्थाने कनेक्ट करण्याचा, समजून घेण्याचा आणि समर्थन करण्याचा प्रयत्न करूया. 🌟🤗

कारण प्रत्येक टाईप केलेल्या संदेशामागे, ऐकण्याची वाट पाहणारी कथा आहे, अनुभवण्याची इच्छा आहे. 📖❤️ तंत्रज्ञानाच्या सोयींमध्ये संभाषणाची कला लुप्त होऊ देऊ नका. 🌍🌐

08/01/2024

In today's fast-paced world dominated by junk food 🍔, adopting a clean eating lifestyle can be a challenge. 🥗

People's perceptions often associate it with illness, causing individuals to feel isolated from current trends. 🤒

However, prioritizing health over fleeting fads is a courageous choice that redefines wellness. 💪

Embracing nutritious choices may lead to raised eyebrows 👀, but it's about cultivating a lifestyle that withstands the pressure of conformity. 🌱

Clean eating isn't just a diet; it's a commitment to longevity and vitality. 🌟

Amidst the sea of processed options, standing out as someone dedicated to well-being is an empowering statement. 🏋️‍♂️

Society's definition of trendy may evolve, but true wellness is timeless. ⏳ Let the journey to a healthier you be a testament to resilience and self-love. ❤️

07/01/2024

Every bite we take stitches a story within our bodies, shaping our tomorrows. 🍔

Indulging in the processed junk food may offer instant gratification now, but it's a pact with a future filled with ailments and diseases.

Our choices today instructs our bodies on how to treat us tomorrow.

Opting for a diet abundant in fresh, wholesome foods is akin to investing in a vibrant, disease-resistant future. 🥦

The nutrients we feed our bodies now are the building blocks for resilience and vitality.

It's a profound lesson in self-care, where clean eating paves the way for a leaner, healthier existence.

As we navigate this culinary journey, let's remember: our plate is a canvas, and each ingredient is a brushstroke on the masterpiece of our well-being.

Let's choose wisely, for the art we create today becomes the masterpiece we live tomorrow. 🎨

05/01/2024

🌱 Health is a precious seed that grows within us.

🏠 It's not something we own, but a temporary residence we inhabit.

💰 Consider it a rental, with the payment due each day.

📅 Every sunrise brings a new installment of self-care.

💪 Embrace a daily commitment to nurture your well-being.

🌿

Wellness-Redefined

16/05/2025

26/01/2025

05/04/2024

28/02/2024

28/02/2024

19/02/2024

26/01/2024

25/01/2024

15/01/2024

08/01/2024

07/01/2024

05/01/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category