Shubhankar Ayurved Chikitsa Kendra

12/03/2025

☘आयुर्वेदीय विचार

वाढता स्क्रीन टाईम ही सध्याच्या काळाची वैयक्तिक आणि सामाजिक समस्या होऊ लागली आहे.
स्क्रीन टाईम जास्त झाला की त्याचा डोळ्यांवर परिणाम - तेज ह्या महाभूताच्या अधिक्याने होतो. म्हणजे तेथील उष्णता वाढून होतो.
त्यामुळे डोळे, त्वचा व मळातील ( stools) स्निग्धता तसेच डोळे हा मज्जा ह्या धातूचे अधिष्ठान असल्याने त्यातील स्नेह कमी होणे हे दिसू लागते.

त्यामुळे पुढील लक्षणे निर्माण होतात -
👉🏻 डोळे कोरडे पडणे व ओढल्यासारखे वाटणे
👉🏻 मल प्रवृत्ती असमाधानकारक किंवा शुष्क होणे ( constipation)
👉🏻 त्वचा कोरडी पडणे, काळवंडणे

मानसिक लक्षणे -

👉🏻माणसा माणसा मधे दुरावा, नाती दुरावणे, स्वभाव एकलकोंडा होणे, नैराश्य ह्या स्तरावर दिसू शकतात.

तरी आपला स्क्रीन टाईम नक्की मर्यादीत ठेवावा.

☘त्यासाठी नेत्र धारा, नेत्र तर्पण, नेत्र अभ्यंग असे शास्त्रीय उपचार

☘दूध तूप नियमाने घेणे

☘डोळे वारंवार थंड पाण्याने धुणे
डोळ्यावर दूध/ गुलाब जल याच्या पट्ट्या ठेवणे उपयोगी असते.

शुभंकर आयुर्वेद.
९४२२३१४३६१

12/03/2025

Here is an audio recording from March 8th, International Women's Day. I would love to hear your feedback.

Celebrate International Women's Day with a true perspective for every woman. Let's work towards liberation from mental slavery and making every decision with...

28/10/2024

30/12/2023

शुभंकर आयुर्वेद येथील सुप्रजनन प्रोजेक्ट मधील एक pratikriya-

पंचकर्म आणि आयुर्वेदिक औषधांचे pregnancy मध्ये होणारे चांगले परिणाम आणि अनुभव मला share करायला नक्की आवडेल.
मी माझ्या वयाच्या 16व्या वर्षीपासून वैद्य अनघा डफळापूरकर (मावशी - आईची च मैत्रीण) यांच्याकडे विविध कारणांसाठी औषध आणि इतर treatment घेत आले आहे, त्यामुळे पंचकर्मातील काही प्रकार ( वमन, बस्ती ) याचा मला खूप चांगला फायदा झाला. मी जेव्हा चान्स घ्यायचं ठरवलं तेव्हा मला मावशीने बस्ती करून घ्यायचे सुचवलं ,त्या मागची कारणे म्हणजे आपले कुठलेही chronic आजार आपल्या बाळा मध्ये येत नाहीत,शरीर शुद्धी होते,डिलिव्हरी साठी लागणारे बळ येण्यास मदत होते,त्याच बरोबर वजन सुद्धा काही प्रमाणात कमी होते,त्यामुळे मी त्यांच्या योग्य सल्ल्याने आणि मार्गदर्शनाने "बस्ती" ही 7 ते 8 दिवसाची process पूर्ण केली , आणि त्या नंतर 2 महिन्यांनी लगेच concieve झाले. यामुळे मला विशेष करून जाणवलेले फायदे म्हणजे -
1) पहिल्या 3 महिन्यात सर्व साधारण बायकांना होणारे त्रास (उलट्या,मळमळ,चक्कर येणे इत्यादी) काहीही जाणवले नाहीत, उलट जास्त भूक लागायची
2) पूर्ण 9 महिने एकदाही पाठ दुखी झाली नाही
3) चालणे व व्यायाम चालूच होते पण शेवट पर्यंत खूप फ्रेश राहायला मदत झाली
Delivery नंतर जाणवलेले काही फायदे..
1) आपण असे खूप ऐकतो की डिलिव्हरी नंतर जी झीज होते ( नॉर्मल डिलिव्हरी असो किंवा C-sec) ज्यामुळे stamina अर्थात कमी होतो,पण breast feeding साठी बसून बसून माझी कंबर व पाठ एकदाही दुखल्याचे मला आठवत नाही
2) सगळ्यात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे पोट भरपूर वाढून सुद्धा माझ्या पोटावर एक ही stretch Mark आलेला नाही ( बस्ती प्रक्रिये मध्ये जे तेल सोडतात शिवाय अंगाला जो मसाज केला जातो त्यामुळे असावे),पण खरोखरच एकही stretch mark नाही
3) सगळ्यात महत्त्वाचा उपयोग बाळा साठी झाला, बहुतांशी लहान बाळांना जन्माला आल्यावर अंगावर लव असते जी काही काळ डाळीचे पीठ लावून घासून काढली जाते, मला मुलगा झाल्या झाल्या doctor व घरचे लोक बघितल्या बघितल्या म्हणले की ह्याचा अंगावर एकही केस नाहीए, Skin खरोखर छान आहे
4) त्याला एकही तेल किंवा पीठ यांची allergy आली नाही, सर्व छान सूट झाले.
5) खूप जणांकडून compliments ऐकायला मिळतात की तो खूप expressive आहे, हसतमुख आहे, एखाद्या गोष्टीवर त्याच्या reactions खूप पटकन येतात
6) बाळांची नजर स्थिर होयला थोडा वेळ लागतो असे म्हणतात, पण याची नजर कधी भिरभिरलीच नाही असेही लक्षात आले
असे छोटे मोठे अनेक फायदे मला या सगळ्या प्रोसेस चे झाले हे मी खात्रीने सांगेन.आणि सर्व प्रेग्नन्सी चे प्लांनिंग करून प्रत्येक स्त्री ने किंवा जोडप्याने याचा जरूर फायदा करून घ्यावा🙂

27/09/2023

1St October, 2023, Sunday
Ayurvedic pain management camp @
Shubhankar Ayurved Chikitsa Kendra
Mayur colony, Paud road, Kothrud

Get registered at 094223 14361 as early as possible.

*Free consultation
*25% discount on treatment cost.
* Immediate and effective pain management.

17/09/2023

Get enrolled at phone number 094223 14361

10/08/2023

This is my podcast on Yoga Sadhana, please click the link given below to listen.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLKw8lDX057j8OpVP3wM0lVsox1IjP33Ve

Let us start our journey towards knowing and empowering ourselves with the help of Yoga Sadhana.

26/06/2023

🌺 बस्ती चिकित्सेचा एक बोलका अनुभव 🌺

मी xyz... राहणार कोथरूड पुणे वय 62 वर्ष .साधारण दहा वर्षांपूर्वीची गोष्ट .चालता चालता पडण्याचे निमित्त झाले आणि गुडघ्याला मार बसला. एक्स रे ने कळले की गुडघ्याची कुर्च्या फाटली आणि गुडघ्यात प्रचंड वेदना सुरू झाल्या. नीट चालता येईना. लंगडत चालायला लागले .वेदना खूप होत्या. डॉक्टर अनघाला दाखवले तिने त्यावर तेलाचा मसाज सांगितला आणि काही दिवसातच गुडघ्यात बराच फरक जाणवला. त्यानंतर गुडघ्याला जळवा लावल्या. त्याने दुखणे खूपच आटोक्यात आले. यानंतर काही दिवसांनी फ्रोजन शोल्डरचा त्रास होऊ लागला .त्यावर सुद्धा तेलाचा मसाज आणि तांदळाची पोटली लावून दुखणे बरे केले .बरेच दिवस गेले पायाचे दुखणे खूपच कमी झाले होते .त्यामुळे त्याच्याकडे लक्ष दिले गेले नाही .अचानक 2019 च्या डिसेंबर मध्ये परत दुखण्याने डोके वर काढले. चालणे मुश्कील झाले. घरातल्या घरात सुद्धा फिरणे अवघड होऊन बसले .एकदा योगायोगाने अनघाच्या घरी गेले .तिथे माझी चाल बघून स्वतः अनघा म्हणाली, अशा का चालताय ?पाय दुखतोय का ?आता यु एस ला जाणार आहात ना मग तिथे खूप चालावे लागणारे .असेच जाणार आहात का ?मी म्हटलं मी काय करू ?डॉक्टर अनघा म्हणाली मला फक्त चार महिने द्या फरक पडेल .तुम्ही छान चालू लागाल आणि तिने जो उपाय सांगितला तो मला अशक्यप्राय वाटला. पन्नास बस्ती. मी कशीबशी तयार झाले .सुरुवातीच्या दहा बस्ती तिच्या दवाखान्यातच घेतले .नंतर स्वतः अनघाने बस्ती शिकवली आणि मी घरच्या घरी बस्ती घ्यायला सुरुवात केली .आतापर्यंत जवळजवळ पन्नास बस्ती घेतल्या .गुडघ्याचे दुखणे पूर्णपणे बंद झाले . खूपच हुशारी वाटत आहे .काम करण्याची ताकद वाढली आहे .मी दररोज जवळ-जवळ एक तास चालते. प्रत्येक दिवस खूपच उत्साहात सुरू होतो आणि तेवढा उत्साह दिवसभर टिकतो या कोविडच्या संकटासाठी तिने , ज्या गोळ्या दिल्या आहेत त्यांनी आजाराशी लढण्यासाठी खूपच बळ वाढवले आहे. या भयंकर साथीच्या दिवसात आमच्या सारख्या सीनियर सिटीजन चे मनोबल वाढवणाऱ्या तिच्या सहकारी आणि डॉक्टर अनघा यांना आमच्या तर्फे खूप खूप आशीर्वाद आणि धन्यवाद🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

26/06/2023

☘☘ वात आणणाऱ्या वातावर वेळीच निर्बंध ☘☘
🍁Prevention is better than cure ...🍁

अर्थात रोगाला बरे करायच्या ऐवजी रोग होऊच नये म्हणून घेतली जाणारी शरीर व मनाची काळजी हे आयुर्वेद शास्त्राचे प्रथम उद्दिष्ट. त्या नुसार आता येणाऱ्या पावसाळ्यासाठी पंचकर्मा पैकी करून घेण्याची चिकित्सा म्हणजे बस्ति चिकित्सा.

🍁🍁 बस्ति चिकित्सेची वैशिष्ठ्ये -

1. आबाल वृद्धांना ही चिकित्सा घेता येते.
2. शरीरातील वात दोषावर प्राधान्याने काम करते. त्यामुळे सांध्यांचे सर्व आजार, पाठीच्या मणक्यांचे आजार, वंध्यत्व, सायटिका, पक्षाघात, अपस्मार, vit D deficiency, B12 deficiency, fracture, हृदय विकार, किडनी विकार, diabetic nephropathy, मूत्राशयाचे आजार अशा अनेक जीर्ण विकारांवर काम करते.
3. सर्व तऱ्हेच्या वेदनांवर अतिशय लवकर आराम देते.
4. जुने मल विबंधा तून होणारे आजार, केसांचे आजार, पायदुखी, पाठदुखी यावर हमखास उपयुक्त.
5. लहान मुलांच्या उंचीत वाढ होण्यासाठी, त्यांची स्मरणशक्ती /एकाग्रता वाढवण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त उपक्रम
6. मानसिक नैराश्य , negative thinking , मानसिक अस्थिरता ह्या साठी विशिष्ठ प्रकारचे बस्ति.

🍁25 जून पर्यंत नोंदणी करणाऱ्यास 15 टक्के सवलत दिली जाईल.🍁

नोंदणी साठी 9422314361 ह्या क्रमांकावर संपर्क साधावा.

शुभंकर आयुर्वेद, पुणे.

14/03/2023

☘️*वासंतिक वमन शिबिर* ☘️

👉🏻कफाच्या व पित्ताच्या सर्व तक्रारी
मुळापासून काढायच्या आहेत?

👉🏻रोज रोज antacid घेऊन तुम्ही तुमच्या पोटाची व यकृताची निगा राखत नाही आहात?

👉🏻सतत सर्दी, डोकेदुखी, खोकला, दमा ने हैराण आहात?

👉🏻 थायरॉईड, PCOD, वंध्यत्व, मधुमेह , स्थूलता, अम्लपित्त याने ग्रासले आहात?

*तर त्यासाठी शोधनच गरजेचे.*

आपल्याकडून वर्षभर भरपूर अपथ्ये होत असतात. जागरण, उशीरा उठणे, अवेळी खाणे, नको ते खाणे, अवेळी खाणे , व्यायाम न करणे...इत्यादी इत्यादी. मग त्यातूनच विविध ऋतुजन्य आजार. यासाठी आयुर्वेदाने एक चांगला मार्ग सुचवला आहे....शरीर शोधनाचा. जो कचरा शरीरात साठवलेला आहे तो बाहेर काढणे. त्यासाठी काही विशिष्ठ ऋतू मध्ये विशिष्ठ शोधने केली जातात. आत्ता चा ऋतू हा *वमन* ही शोधन प्रक्रिया करण्याचा आहे.

🍁 **१४ मार्च ते २१ मार्च ह्या काळात वमना साठी नोंदणी केली तर २०% सवलत देत आहोत.* 🍁

नोंदणीसाठी संपर्क - 9422314361
शुभंकर आयुर्वेद, पुणे.