14/02/2026
قطع وتر العضلة ممكن يصير فجاة ! الناس تظن ان راح يجيهم تنبيه او اشعار ان الوتر راح يقطع! بس هو يحصل فجأة ! بس ممكن الاسباب الحقيقة بادية من زمان والقطع هو القشة الي تقسم ظهر البعير
انتبه اذا جان عندك وحده من ذني او اكثر
1 العمر فوق ال40 سنه
2 التدخين
3 استخدام steroids علاج او للبناء
4 امراض معينه مثل داء السكري او امراض نسيجية
لذلك دوم تحتاج تمرين باشراف مدرب واعي وفاهم العبرة مو بحمل اثقال وتاذي روحك العبرة ان تخلي جسمك صحي
