Soma Private Hospital / نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت / مستشفى سوما الاهلى

30/10/2025

بەهێ
تامەکەی تێکەڵەیەکە لە ترش و شیرین خەڵکی زۆر ئارەزووی پێدەکەن.

سودەکانی:
۱ـ بەهێ یارمەتی خڕۆکە سوورەکانی خوێن دەدات و چالاکی دەکات.
۲ـ گرنگە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵ و ڕەبۆیان هەیە و تووشی تەنگەنەفەسی دەبن.
۳ـ بەهێ رێگری دەکات لە تووشبوونی مرۆڤ بەنەخۆشی شێرپەنجە، هەروەها بۆ ئەو کەسانە بەسوودە کە ماددەی ئاسن لە لەشیاندا کەم.

🔹میوەی‌ بەهێ‌ زۆر خراپ‌و مەترسیدارە بۆ ئەو كەسانە، كە كێشەی‌ بەرزبوونەوەی‌ فشاری‌ خوێنیان هەیە.
🔸هاوكات ئەگەر زۆریش بخورێت ئەوا مرۆڤەكان تووشی‌ قەبزی‌ دەبن.

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‌‎
‏
‏ ⁩

28/10/2025

سۆمای تایبەت بەردەوام لە خزمەت چارەخوازاندایە

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‏‌‎
‏
‏ ⁩

26/10/2025

‎چۆن بزانین منداڵێکی ساوا هەوکردنی گوێی ناوەڕاستی هەیە؟
‎۱- ڕاکێشانی گوێ، کۆرپە بەردەوام گوێی ڕادەکێشێت ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی هەست بە ئازار دەکات لەو شوێنەدا
‎۲- بەردەوام گریان و ناڕەحەتی، ئەگەر کۆرپە زۆر بگری و بێ هۆیەکی دیار ناڕەحەت بووە، لەوانەیە ئەمە دەرئەنجامی ئازاری گوێ بێت.
‎۳- سەختی خەوتن، ڕەنگە منداڵی ساوا بە سەختی بخەوێت یان زۆر لە خەو هەڵسێت بەهۆی ئازارەوە.
‎٤- کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، ڕەتی بکاتەوە شیرپێدان .
‎٥-تا، لەوانەیە پلەی گەرمی کۆرپە بەرز بێت.
‎٦-دەردانی شلە لە گوێ ..
‎۷- سەختی بیستن یان وەڵامنەدانەوەی دەنگەکان.

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‏‎
‏
‏ ⁩

23/10/2025

هێلکەی کوڵاو
یەکێکە لە خۆراکە بەسودەکان، دەوڵەمەندە بە (ڤیتامین، کالسیۆم، زینک، ئۆمێگا 3، چەوری تەندروست)، بەهۆی پێکهاتە خۆراکیەکانیەوە چەندین سودی گرنک بە جەستە دەگەیەنێت.
🔹سوودەکانی:
۱ـ تەندروستی مێشک باشتر دەکات
۲ـ کۆرپەلە لە سکی دایکدا بە تەندروستی دەهێڵێتەوە
۳ـ رێگری دەکات لە کەم خوێنی
٤ـ ئێسک بەهێز دەکات
٥ـ پێست بە تەندروستی دەهێڵێتەوە.

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‌‎
‏
‏ ⁩

19/10/2025

چۆن پێست لە پەڵەی دووگیانی بپارێزین:
بەهۆی هۆڕمۆنەکان لەکاتی سکپڕی دا، کۆمەڵێک گۆڕانکاری بەسەر پێستی دایکان دا دێت و پەڵەی رەش و قاوەیی لەسەر روخساریان دروستدەبێت، زۆربەی جار لەسەر (ڕان، سمت، سك‌و مەمك) دەردەكەون.(بەشێوەیەكی گشتی لە نیوەی دووەمی ماوەی سكپڕیدا پەیدا دەبن).

🔹 دەکرێت رێگری لە دروستبون یان کەمکردنەوەی ئەم گۆڕانکارییانە بکرێت:
١. رۆژانە بەلایەنی کەم ٨ پەرداخ ئاو بخورێتەوە.
٢. خۆراکی تەندروست بخورێت.
٣. ڤیتامین و تەواوکەری خۆراکی بە شێوەی حەب بەکاربهێنرێت، بەڕێنمایی پزیشک.
٤. رۆژانە دوجار پێستی دەموچاو پاک بکرێتەوە.
٥. رۆژانە کرێمی شێدارکەرەوە بەکاربهێنرێت.
٦. بەبەردەوامی دژە خۆر بەکاربهێنێت.
٧. بۆ رێگری کردن لە خەت خەت بونی پێستی سک دەتوانرێت کرێمی تایبەت بەکاربێنێت.
٨. بەهیچ جۆرێک نابێت دەرمانی چارەسەری زیپکە و پەڵە بەکاربهێنرێت، تاوەکو راوێژ بە پزیشک نەکرێت.

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‌‎
‏
‏ ⁩

16/10/2025

سوپاس بۆ ٸەرک و ماندوبونی پزیشکان و کارمەندانی بێهۆشکاری

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‏‌‎
‏
‏ ⁩

14/10/2025

🔷 ئایا کاتی گونجاو بۆ وەرگرتنی 💊ڤیتامینەکانی💊 (بایۆتین B7، ڤیتامین D، ڤیتامین c، مەگنسیۆم Mg ، ئاسن Fe ، ئۆمێگا 3، Zn زینک)، چ کاتێکە؟

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‌‎
‏
‏ ⁩

14/10/2025

12/10/2025

‏(Zinc )زینگ
بەگشتی دەتوانین بڵێین زینک لەدوای مادەی ئاسن گرنگترین بەشی ماددە خۆراکیەکانە کە لاشە پێویستیەتی.

🔹زۆر کاری گرنگی هەیە لە لاشەدا لەبەر ئەوەی لاشە بە شێوازێکی سروشتی بەرهەمی ناهێنێت ئەوا پێویستە لە ڕێگای خواردن یاخود دەرمانەوە بەدەستی بهێنین زینک پێویستە بۆ زۆرێک لە پرۆسەگرینگەکان لە جەستەدا لەوانە:
١.دەربڕینی جینی مرۆڤ
٢.کاردانەوەی ئەنزیمەکان
٣.چالاکی بەرگری لەش
٤.ساڕێژبوونی برین
٥.گەشەو پێش کەوتن

🔸سودی زینک:
١.سیستەمی بەرگری لاشە بەهێز دەکات
٢.سارێژبوونی برین خێرا دەکات
٣.ڕێگری لە هەندێک لەو نەخۆشیانە دەکات کە بەهۆی بەساڵاچونەوە توشمان دەبێت
٤.بۆ چارەسەری زیپکە بەسودە هەروەها ئیلتیهاب کەم دەکاتەوە
---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‏‌‎
‏
‏ ⁩

09/10/2025

🔹ئەتوانم چی بکەم بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوونم بە 🎀شێرپەنجەی مەمک🎀؟
توێژینەوەکان ئەوەیان نیشانداوە چۆن گۆڕانی شێوازی ژیان دەبێتە هۆی کەمکرنەوەی مەترسییەکانی تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک، لەوانەش:
۱ـ سنوردارکردنی خواردنەوەی کهول.
۲ـ پاراستنی کێشێکی تەندروست.
۳ـ با جەستەیەکی چالاکت هەبێت .
٤ـ شیرپێدان، (تا ماوەی شیرپێدان زیاتربێت ڕێگریکردنیش زیاتر دەبێت).
٥ـ سنووردارکردنی چارەسەری هۆرمۆنی دوای تەمەنی نائومێدی (دوای لێچوونەوە).

🔸ئەو ئافرەتانەی ئەم ژەمە خۆراکانە دەخۆن مەترسییەکی کەمتری تووشبوونیان بە شێرپەنجەی مەمک هەیە.(خواردنە ڕووەکییەکانی وەک میوە و سەوزەوات، دانەوێڵە، پاقلەمەنییەکان و بندوق).هەڵبژاردنی چەوری تەندروست وەک زەیتی زەیتوون لە بری کەرە هەروەها ماسی دەخۆن لەبری گۆشتی سوور.

---------------
کوردی | عربي | English

تەندروستیت لە پێشینەیە
نەخۆشخانەی سۆمای تایبەت
سلێمانی - کۆتای شەقامی ئۆرزدی - بەرامبەر کەبابخانەی وەلی
07711524006
0533205050
-----------------

صحتك اولوية
مستشفی سوما الاهلي
السليمانية - نهاية شارع اورزدي - مقابل كباب والي
07711524006
0533205050
-----------------

‏your health is priority

‏Soma Private Hospital
‏Sulaimanyiah - End of Orzdi Street - Opposite Kebab Wali
07711524006
0533205050
‏
‏
‏
‌‎
‏
‏ ⁩