10/10/2025
💡'بۆ ئەوەی پارێزگاری لە تەندروستی دەروونیمان بکەین پێویستە:
🟢 پابەندبین بەم خاڵانەی خوارەوە:
#بەشی دووەم
- پابەندبوون بە پلان وئامانجەکانی ژیانت
- دروستکردنی واتای-ژیان بۆ ئەوەی پاڵنەر وهیواکانت بەردەوامبن بۆ گەشتن بەسەرکەوتن وخەونەکانت.
- دوورکەوتنەوە لە مادەهۆشگۆڕەکان
- زیادبەکارنەهێنانی تۆڕەکۆمەڵآیەتیەکان
- خۆبەدورگرتن لە بەراوردکردنی ژیانی خۆت بەکەسانی تر
- دوورکەوتنەوە لە کەسانی تۆکسیک وڕەشبین
- تابکرێت ئەرکەکانی سەرکارەکەت مەبەرەوە بۆ ماڵەوە
- گرنگی زیاتربە بە ژیانی خێزانیت
سالم محمود محمد
# چارەسەرکاری دەروونی
# ماستەر لە چارەسەری دەروونی وزەبرەدەروونیەکان
