19/01/2018
گێزەر یەکێکە لەوسەوزانەی کە سودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی لەش، لێرەدا باس لەهەندێک لەسودەکانی دەکەین:
１- ئێسک بەهێز دەکات: گێزەر دوو کانزای زۆر گرنگ لەپێکهاتەیدا هەیە کەدەبێتە هۆی بەهیز کردنی ئێسک ئەویش پۆتاسویم وڤیتامینK یە هەردوکیان بونیادنەری ئێسکی مرۆڤن.
２- پاراستنی پێست: بیتا کارۆتین کە لە پێکهاتەی گێزەردا هەیە چەندین سودی جیاوازی هەیە لەوانەش پاراستنی پێست لەتیشکی زیانبەخشی خۆرو هەروەها ئەوزیانانەی کە بەر پێست دەکەون.
３- تەندروستی دڵ:گێزەر دەبێتە هۆی دابەزاندنی کۆڵسترۆڵ ئەمەش یارمەتیدەرێکی باشە بۆ پاراستنی دڵ لەنەخۆشی.
４- باشتر کردنی تەندروستی: گێزەر هەروەها دەبێتە هۆی باشترکردنی تەندروستی جەستە ئەمە جگە لەوەی کە سودێکی باشی هەیە بۆ ددانەکان یارمەتی سپیکردنەوەی ددان وپاک ڕاگرتنی دەم دەدات لە بەکتریا.
５- دژە پیرییە:سودێکی دیکەی گێزەر ئەوەیە کە دژە ئۆکسانە ئەمەش خانەکانی لەش دەپارێزێت لە ناوچون وپێست بەگەنجی دەهێڵێتەوە.
６- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین: گێزەر پڕیەتی لەڤیتامینەکانیA,K,E,C ,D ئەمانەش بەسودن بۆ تەندروستی چاو.
سودەکانی گیراوەی گێزەر
١- شەربەتی گێزەر سوودی ھەیە بۆ دابەزاندنی کێشی لەشی مرۆڤ.
٢- بۆ تەندروستی پێست بەسوودە ھەروەھا سیمایەکی جوان و سەرنجڕاکێش دەدات بەپێست و ڕێگری دەکات لەدروستبوونی زیپکە.
٣- شەربەتی گێزەر بۆ تەندروستی ریخۆڵەکان سوودی ھەیە .
٤- شەربەتی گێزەر بۆ ئافرهتانی دووگیان بەسوودە.
٥- شەربەتی گێزەر قژ بەھێز و نەرم دەکات .
