02/10/2025
این تصویر به سادگی تفاوت بین فکر کردن زیاد دربارهی یک کار و انجام دادن آن کار را در میزان اضطراب نشان میدهد.
در سمت چپ:
- فرد فقط به انجام کار فکر میکند، بدون اقدام.
- نتیجه: ذهن پر از آشفتگی، اضطراب بالا.
در سمت راست:
- فرد کار را انجام میدهد
- نتیجه: ذهن آرامتر، اضطراب کمتر.
پیام تصویر:
بیشتر اضطراب ما از فکرهای مداوم و تردیدها ناشی میشود، نه از خودِ عمل.
اقدام کردن، بهترین راه کاهش اضطراب است.
https://whatsapp.com/channel/0029VagJPtp3wtb6LpjmRM1i