07/07/2014
آیا عمل جراحی پیش رو دارید؟
چطور با آمادگی کامل به استقبال عمل جراحی بروید؟
پنج گام برای دستیابی به نتایج مطلوبتر بعد از عمل جراحی
اگر قرار است تا چند هفته دیگر بدنتان را به تیغ جراحان بسپارید می توانید با در نظر گرفتن چند نکته ساده، احتمال موفقیتآمیز بودن جراحی خود را افزایش دهید.
تنها در گوشه خانه منتظر رسیدن تاریخ موعود جراحی ننشینید بلکه فعالیتهایی را انجام دهید که شما را تا حد ممکن قویتر و سالمتر نماید. جراح عمومی دکتر کوین الحایِک به بیماران این پنج نکته را پیشنهاد میکند:
۱- رژیم غذایی سالمتر
چند روز مانده به عمل جراحی، مصرف غذاهایی که غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند را در رژیم غذایی خود قرار دهید. دکتر الحایِک میگوید: من از اصطلاح «رژیم سالمتر» استفاده کردم که رژیمی سرشار از میوهها و سبزیجات میباشد. باید به خاطر داشته باشیم که تمامی التهابها با خوردن غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی کاهش پیدا میکند.
خوردن غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و سایر غذاهایی که هضم دشواری دارند را برای چند روزی فراموش کنید. زیرا این مواد فاکتورهای التهابی را افزایش میدهند که قبل از عمل جراحی مناسب نیستند.
۲- ورزش منظم
صرف نظر از فوایدی که ورزش کردن دارد، افزایش فعالیت چند هفته قبل از جراحی میتواند شانس زودتر برخاستن از بستر را بالا ببرد. دکتر الحایک می گوید: «حتی اگر شما از آن دسته افرادی هستید که خیلی علاقهای به فعالیت بدنی ندارند، بهتر است تنبلی را کنار بگذارید و بدنتان را طی چند هفتهای که به عمل جراحی باقی مانده است تمرین دهید». حتی کارهای سادهای مثل پارک کردن ماشین دورتر از محل کار و مرکز خرید میتواند کمک کننده باشد.
او می گوید: «هدف گذاری برای ۵۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ گام در روز میتواند قدرت بدنی شما را به سطح مناسبی برساند. اگر دوست دارید بعد از عمل زودتر از بیمارستان مرخص شوید بیشک اصلیترین معیار مرخصی رسیدن به سطح عملکردی است که قبل از عمل از آن برخوردار بودید.»
۳- با عادتهای بد بجنگید
چرا از همین فرصت قبل از عمل برای ترک سیگار و مشروبات الکلی استفاده نکنید؟ دکتر الحایِک میگوید: «استفاده از هر ماده تغییر دهنده خلق و خو که بتواند بر روی خواب یا سطح اضطراب شما تأثیر بگذارد را کنار بگذارید». او همچنین اضافه میکند: «مصرف الکل و سیگار میتواند در چند روز مانده به جراحی تأثیر بسیار نامطلوبی بر بیهوشی داشته باشد.»
از طرف دیگر بیماران باید مشغول مدیتیشن، عبادت و اعمالی شوند که به بهبود ترومایی که قرار است ایجاد شود، کمک کند.
۴- پزشک داخلی خود را ملاقات کنید
اگر به جراحی شما دو هفته دیگر مانده است، حتماً پزشک خود را ملاقات کنید و او را از وضعیت خود مطلع نمایید. دکتر الحایک میگوید: «پزشک ممکن است داروهای شما را تغییر دهد تا جراحی بهتر و موفقیتآمیزتری داشته باشید». او اضافه میکند «کنترل دقیق فشار خون و قند خون خود را جدی بگیرید. هر چه بهتر قند خود را کنترل کنید، مخصوصاً اگر فردی دیابتی هستید، زخم شما زودتر بهبود خواهد یافت». ضرورت دیگر برای ملاقات پزشک خود را دکتر الحایک این گونه بیان میکند: «پزشک شما یکی از افرادی خواهد بود که شما را بعد از عمل ویزیت خواهد کرد و او کسی خواهد بود که تغییراتی که طی جراحی رخ داده است را کنترل میکند.»
۵- مکملها و ویتامینها
از پزشک خود در مورد ویتامینها و مکملها مشورت بگیرید زیرا تعدادی از آنها میتوانند با برخی از داروها به خصوص ضد انعقادها میانکنش دهند.
دکتر الحایک می گوید داروهای تأثیرگذار بر خونریزی نظیر آسپرین، داروهای ضد التهاب، پلاویکس و کوامادین احتمالاً باید مصرفشان متوقف گردد.
او می گوید: «قبل از عمل، پزشک سؤالاتی در مورد داروهای مصرفی شما میپرسد. این دقیقاً وظیفه پزشک است که بیماران را در مورد استفاده از داروها و مکملها مشاوره دهد زیرا این موارد از بیماری به بیمار دیگر متغیر است.»
منبع
health.clevelandclinic.org/2014/04/scheduled-for-surgery-how-to-go-in-strong-ready/
If you are waiting to have a scheduled surgery, you may not realize that there are things you should do in those days or weeks before to increase your chances o
