Bahar_psychology (2026)

12/12/2025

وقتی مردان در رابطه از همسران خود انتقام مادرانشان را می‌گیرند…

#روانشناسی #فرزندپروری #کودکی #مادر #تحقیر #همسر #دشمنى #محبت #خشم #زن #عشق
#فرافکنی #سرکوب #روانکاوی #شرم #عقده #هشیار #ناهشیار #روانشناس

04/12/2025

🔅استرس دشمن تو نیست🔅
از دیدگاه یونگ ، استرس صرفاً يک فشار روانى آزاردهنده نيست, بلكه نشانه‌ای است از اينكه تعادل درونى فرد برهم خورده و «خود» مى كوشد پيام مهمى به «ایگو» برساند. اين پيام معمولاً به ما مى گوید كه بخشى از روان ، خواه سايه، خواه نياز سركوب شده، خواه یک کار نیمه تمام،
در انتظار توجه, تغيير يا اقدام است.
اگر فرد بتواند با اين پیام ناخوداگاه روبه رو شود و آن را بفهمد و انرژی نهفته در استرس را به سمت عمل هدايت كند, استرس به یک نيروى محرّک و سازنده تبديل مى شود كه او را در مسير فرديت‌يابى پیش مى برد.
اما هنگامی كه ایگو توان يا جرات مواجهه با اين پیام را ندارد و به جای گفتگو با ناخودآگاه، فشار را سركوب مى كند يا از آن مى گریزد، انرژی روانى راه خروج نمى يابد و به درون بازمى گردد؛ اين بازگشت انرژی، كه يونگ آن را منشا افسردگی ، بى تحركى و فرسودگی مى داند سبب مى شود ، فرد احساس كند اسير نيروهايى است كه نمى تواند كنترلشان كند. بنابراين از منظر يونگ ، آزادى حقيقى در توانايى فهم، مديريت وتبديل استرس نهفته است
انسانى آزاد است كه بتواند معناى فشارهاى روانى اش را درک كند، آن ها را به فرصت خودشناسى و اقدام آگاهانه بدل سازد، ودر برابر نيروهاى ناخوداگاه منفعل و تسليم باقى نماند.

در واقع كسى كه با خودش روبه رو نشود، اسير اضطراب مى شود.
هر باركه فشاری احساس کردی، گوش كن.
اين یک پیام از درون توست, یک چراغ راه، يك هشدار دوست داشتنى...
به جاى فرار، با آن دوست شو.
مى بينى كه حتى ترسها و فشارها مى توانند راهنماى تو باشند.

#روانشناسی #یونگ #استرس #اضطراب #عشق #نفرت #درونسازی #نقاب #سایه #عقده #روانشناس

04/11/2025

وقتی سیستم خانواده بیمار هست و روابط والدین معمولا سالم نبوده والدین وابستگی افراطی به فرزندانشون پیدا می‌کنند و یا یکی از والدین وابستگی افراطی پیدا می‌کند و تمام علاقه و عشق خود را در حضور فرزندان می‌بیند به همین دلیل فرزندان رو سرمایه‌های خودش تلقی می‌کند

اجازه دور شدن به آنها نمیدهد در این شرایط از تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌کنند یکی از این تکنیک‌ها گفتن جمله هیچ مادری بد بچه‌شو نمی‌خواد، والدین صلاح تو رو می‌خوان، والدینت باید راضی باشند ،عاق والدین میشی، منه بیچاره که کسیو ندارم، در نقش قربانی رفتن ، درد و دل کردن با فرزند و کارهایی از این دست
که باعث میشه که فرزند فکر کنه همیشه و در همه جا باید از والدینش اطاعت کنه و حواسش به نیاز ها و خواسته هاشون باشه

پس اینکه شما قرار باشه که اطاعت بکنید و بگید که مثلا برای رضای خدا یه جمله اشتباهی هستش چون تو قرآن هم از احسان به والدین یاد شده نه اطاعتشون ، شما نه قراره که اونها رو ناراحت کنید نه قراره که همه جا گوش به فرمان اونها باشید

یک مادر وابسته مانع رشد فرزندش، مانع ازدواج فرزندش، مانع رابطه بهینه فرزندش با همسرش و حتی با نوه‌های خودش خواهد شد چرا که همه چیز را برای خودش و به مدل خودش می‌خواهد

بی‌شک یکی از ویژگی های والدین خودشیفته ایجاد عذاب وجدان احساس دین و احساس گناه در فرزندش است به گونه‌ای که همیشه دل نگران مادر باشد و همیشه وظیفه خود بداند که برای مادر کارهایی دهد تا او را خوشحال و راضی بکند

خودشیفتگی مادر وابسته کردن فرزندانش به خودش است و اینکه مانع رابطه تجربه رابطه عاشقانه فرزندش با شخص دیگری باشد . خودشیفتگی یک مادر یعنی فقط عاشق من باش و حواست به من باشد…

#روانشناسی #مادر #استقلال #روانشناس

16/10/2025

🔔📃 سبک تعامل والد-فرزند:

☑️ سبک فرزندپروری:
1️⃣ والدین بدرفتار و تنبیه‌گر
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• احساس بی‌کفایتی و بی‌ارزشی
• انتقام‌جویی
• تنبیه خویشتن
• احساس گناه مفرط
• تأییدطلبی
• پذیرش نقش قربانی (مظلوم‌نمایی)
• فرمانبرداری (به دلیل ترس)
• اوقات‌تلخی
• بدرفتاری
• بی‌عاطفگی
• نقص در مهارت‌های اجتماعی
• اختلال سلوک

☑️ سبک فرزندپروری:
2️⃣ والدین سردمهر و بی‌عاطفه
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• تأییدطلبی
• پرتوقعی از دیگران
• زودرنجی
• بی‌اعتمادی به دیگران
• بی‌عاطفگی
• نقص در مهارت‌های اجتماعی
• سرد و طردکننده
• عدم همدلی
• احساس پوچی و افسردگی

☑️ سبک فرزندپروری:
3️⃣ والدین کنترل‌گر و زورگو
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• وابستگی به دیگران
• مخالفت‌جویی (فعال یا منفعلانه)
• بی‌انضباطی
• کنترل‌گری
• ایثارگری

☑️ سبک فرزندپروری:
4️⃣ والدین حمایت‌گر و دخالت‌کننده
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• وابستگی به دیگران
• بی‌حوصلگی
• بی‌مسئولیتی
• ایثارگری
• اختلال اضطرابی
• بی‌انضباطی
• احساس بی‌کفایتی

☑️ سبک فرزندپروری:
5️⃣ والدین فرمانبردار (سهل‌انگار)
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• بزرگ‌منشی [خود-برتربینی]
• لذت‌طلبی تکانه‌ای
• اختلال سلوک
• خود-آسیب‌رسانی
• بی‌مسئولیتی
• موذی‌گری
• پرتوقعی
• بی‌انضباطی
• بی‌هدفی

☑️ سبک فرزندپروری:
6️⃣ والدین غافل (این غفلت بر اثر نبود والدین، ابتلا به بیماری جسمی یا روانی یا طلاق یا مرگ به‌وجود آمده است.)
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• صمیمیت‌گریزی
• عدم همدلی
• نقص در مهارت‌های اجتماعی
• پرتوقعی
• افسردگی و احساس پوچی
• برتری‌طلبی افراطی
• سرزنش خویشتن
• بی‌هدفی
• اختلال اضطرابی

☑️ سبک فرزندپروری:
7️⃣ والدین کمال‌گرا (انتظار و توقع افراطی از کودک)
‌🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• برتری‌طلبی افراطی
• تحقیر خویشتن
• احساس گناه
• سهل‌انگاری
• نظم‌گریزی

☑️ سبک فرزندپروری:
8️⃣ والدین بی‌انصاف
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:

• کنترل‌ناپذیری خشم
• تأییدطلبی
• نکوهش خویشتن
• احساس بی‌ارزشی
• احساس بی‌کفایتی

☑️ سبک فرزندپروری:
9️⃣ والدین وابسته و درمانده
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• مسئولیت‌پذیری افراطی در قبال والدین
• ایثارگری
• درماندگی
• بی‌انضباطی

☑️ سبک فرزندپروری:
🔟 والدین مبتلا به اختلال شبه‌جسمی
‌
🔻سبک مقابله‌ای فرزند:
• مریض‌نمایی
• بی‌مسئولیتی
• اختلال اضطرابی

#روانشناسی‌ #فرزندپروری

04/09/2025

🔍 چرا بعضی‌ها خیانت می‌کنند؟

مقاله‌ای از Psychology Today می‌گوید تحقیقات نشان داده ۸ عامل اصلی پشت خیانت وجود دارد.

👈🏼 این دلایل عبارتند از:
1️⃣ خشم: انتقام از شریک به خاطر خیانت یا بی‌توجهی
2️⃣ میل جنسی: نارضایتی یا تمایل به تجربه‌ای جدید
3️⃣ از دست دادن عشق: کم‌رنگ شدن احساسات یا شک نسبت به رابطه
4️⃣ نادیده گرفته شدن: کمبود توجه و حمایت عاطفی
5️⃣ تعهد پایین: برداشت متفاوت از مرزها و تعهد رابطه
6️⃣ شرایط موقعیتی: فرصت‌های غیرمنتظره مثل سفر یا مستی
7️⃣ اعتماد به نفس پایین: نیاز به احساس جذابیت و ارزشمندی
8️⃣ تنوع‌طلبی: تمایل به تجربه با افراد متفاوت

📌 خیانت ناشی از خشم، نداشتن عشق یا تنوع‌طلبی معمولاً طولانی‌تر است.
📌خیانت‌های موقعیتی اغلب کوتاه و گذرا هستند.
📌 زنان بیشتر از مردان در صورت خیانت، موضوع را آشکار می‌کنند.

و از منظر روانکاوی؛ خیانت نوعی رابطه انتقالی است که فرد ابژه های لیبیدوی لذت بخش را نشان گیری می کند.
🐾در خیانت افراد به دنبال تصاحب کردن ابژه های لبییدویی خوشایند و دوست داشتنی هستند (والدین) که با همسر فکر می کنند که به دست نمی آید.
🐾افراد در ارتباط فرازناشويى تنها به دنبال تصاحب امن ترين موضوع نخست زندگى خويش مى گردند!
🐾خیانت باز نمایی عشق رمانتیک به خاکستر نشسته است.
🐾خيانت محصول خشم سركوب شده نسبت به ابژه ها(افراد موثر در زندگى) ، و عدم توانايى در كنترل آنها در رابطه ى زناشويى مى باشد.
🐾افراد در ارتباط فرازناشويى تنها به دنبال تصاحب امن ترين موضوع نخست زندگى خويش مى گردند!
🐾تعدد روابط با پارتنر های گوناگون حکایت طلاقهای مکرر ذهنی و سرپوش گذاشتن برسرخوردگی های دوران کودکی است. بعبارتی فرد خیال پردازیهای آرمانگرایانه اش را به روی معشوقهای ذهنی و پارتنرهای خویش فرافکنی میکند.

#روانشناسی #خیانت #عشق #روانشناس

08/08/2025

مقاله ای از ولفگانگ پاولی:
برنده جایزه نوبل فیزیک در سال ۱۹۴۵ به خاطر کشف قانون جدیدش به نام
اصل پاولی ؛
که می گوید:
هر چیزی در جهان ارتعاش مخصوص به خودش را دارد.
همه الکترون ها دارای سه ویژگی هستند ؛ به نام های

🔹سطح انرژی
🔹چرخش
🔹مدار

که فیزیک دان ها بر اساس این سه ویژگی عدد کوانتوامی هر الکترون را محاسبه می کنند و به دست می آورند.
پاولی می گوید
هیچ دو الکترونی در جهان هستی دارای عدد کوانتوامی یکسانی نیست.
مثلا وقتی سیبی را بر می داریم و از میان میلیارد ها الکترونی که درون آن است فقط یکی را انتخاب می کنیم.
فرض کنید نام آن الکترون را بگذاریم “اریک”

عدد کوانتوامی اریک عددی بسیار بسیار طولانی است اما برای این که کارمان را ساده کنیم فرض کنید آن عدد بزرگ 23 باشد.
پاولی ثابت کرد در هیچ کجای جهان هستی حتی در ستاره ای در کهکشان نه تنها هیچ سیب دیگری بلکه هیچ شیئی دیگر پیدا نمی کنید که الکترونش عدد کوانتوامی آن 23 باشد.

حال اگر دستمالی برداریم و سیب را برق بیندازم از اصطکاک ایجاد شده انرژی حاصل می شود و این انرژی عدد کوانتوامی اریک را ارتقا داده و به مثلا 26 می رساند و درست در همان لحظه تنها الکترونی که در جهان هستی با عدد کوانتوامی 26 بوده دستخوش تغییر می شود.

جهان ما برای حفظ توازن خود لحظه به لحظه آرایش خود را تغییر می دهد.
پاولی با اثبات این موضوع جایزه نوبل فیزیک گرفت و گفت
اگر هر الکترونی دارای ارتعاش منحصر به فرد خود باشد پس هر شیئی در جهان واجد ارتعاش مخصوص به خود است.

و اما نتیجه گیری

وقتی یک سیب با یک اصطکاک کوچک تغییر پیدا می کند بنابراین وقتی که من فرزندم را در آغوش می گیرم و یا وقتی که همسرم را می بخشم و یا وقتی که به همسایه ام ناسزا می گویم و یا وقتی که دست خودم را خارش می دهم، در واقع دارم دستور زنجیره ای از تغییرات را به جهان هستی می دهم!
هر اندیشه ای که از ذهن ما می گذرد الکترون هایی را در گستره جهان هستی به ارتعاش در می آورد و دستخوش تغییر می کند، اندیشه فقط بر ماده تاثیر نمی گذارد بلکه اندیشه خود ماده است.
غم و غصه مرا غمگین می کند و این بزرگ ترین اشتباهی است که در من اتفاق می افتد.
چون غم و اندوه باید مرا هشیارتر کند چون وقتی زخمی می شویم آگاه تر می شویم.
اندوه نباید بیچارگی را بیشتر کند.

بنابراین رنج را تحمل نکنید، بلکه آن را دریابید چون رنج کشیدن فرصتی است برای هوشیارتر شدن.

از کتاب جهان هولوگرافیک
#روانشناسی

27/07/2025

📃🔔 افسردگی خندان چیست؟

🔻افسردگی خندان که با نام
Walking/smiling Depression
نیز شناخته می شود زمانی به وجود می آید که فرد توانایی راه رفتن، صحبت کردن و خندیدن را دارد اما در عین حال خشنود نیست.

🔻افراد با این نوع افسردگی می توانند به سر کار بروند، روابط و مسئولیت های مربوط به خانه و خانواده خود را تا حد مطلوبی انجام دهند بدون اینکه حتی کسی متوجه این ناخشنودی شود.

🔻مهمترین نشانه های تشخیص فردی که این افسردگی را دارد این است که او اغلب خسته ،بی حال و غمناک است.
احساسات خود را نمیشناسد، درک نمیکند، پذیرش و ابراز نمیکند. از قضاوت شدن میترسد و دوست ندارد تصویر شاد و موفق را از نظر دیگران از دست بدهد.

🔸برای تشخیص بهتر می توانید از نکات زیر بهره ببرید.

🔻از هیچ چیز لذت نمی برید. اگر نمی توانید به یاد بیاورید که آخرین زمانی که واقعاً از زندگی خود لذت برده اید چه زمانی بوده است، یا اگر یافتن آنچه که شما را امیدوار کند برایتان دشوار است، نشان دهنده این است که مشکلی وجود دارد.

🔻انرژی شما کم است و به سختی ادامه می‌دهید. سطح انرژی شما می تواند نشان دهنده بسیار خوبی از سلامت شما باشد.

🔻مرتب آزرده و یا عصبانی می شوید. وقتی که احساسات خود را از پایه خفه می کنید، کنترل آنها زمانی که به سطح هجوم می آورند دشوار می شود. تجربه عصبانیت و یا آزردگی شدید زمانی که با آنچه که اتفاق افتاده تناسبی ندارد، علامتی است مبنی بر اینکه چیزی بیشتر از آنچه که فکر می کنید شما را آزار می دهد.

🔻به خود می گویید: نمی توانم. افرادی که با افسردگی خندان زندگی می کنند از تغییر برنامه روزانه خود واهمه دارند چرا که از تجربه احساسات منفی که با آنها روبرو می شوند گریزانند. اگر مکرراً تفریحات پیشنهاد شده با دیگران را رد می کنید و یا به دنبال توجیه آن هستید که مرخصی نداشته باشید، به معنای آن است که به دنبال ادامه دادن زندگی خود بدون تغییر هستید.

🔻شب ها احساس بهتری دارید. صبح ها به فکر تمامی کارهایی که باید در طول آن روز انجام دهید هستید.

🔻اگرچه در کنار دیگران هستید اما فاصله ای را با آنها احساس می کنید. داشتن مکالمه ای صادقانه و صمیمانه دشوار به نظر می رسد چرا که باید تصویر خوبی که از خود نشان داده اید را حفظ کنید.

#روانشناسی‌

22/07/2025

اهمال‌كارى هميشه از تنبلى نمى‌آيد. گاهی راهيست كه ذهن براى فرار از چیزی پيدا مى كند. شايد از شكستى مى ترسيم كه ممكن است بعد از انجام كار رخ دهد. يا حتى از موفقيتى كه با خودش مسئوليت هاى تازه مى آورد. انگار ذهن بگوید: تا وقتى كارى نكردی، هنوز همه چیز ممكن است. اما اگر شروع كنى، دیگر راه برگشتی نيست.

اهمال‌كارى مانند مكثى در ناخودآگاه است. يك تعليق ميان ميل به حركت و ترس از نتيجه. شايد بخشى از ذهن ما مى خواهد به گذشته برگردد؛ به جايى كه تلاش هايمان ناديده گرفته شدند يا نتيجه اي كه انتظارش را داشتيم، و نيامدند. و اين گونه، ميان آن گذشته ناكام و آينده اى كه نمى شناسيم، حال ما گیر مى كند.

اهمال كارى، مى تواند يك راه دفاعى در برابر احساسات ناخوشايند، لحظات تلخ شكست يا ناكامى كه از تجربه هاى گذشته به ما منتقل شده باشد. ممكن است ذهن ترجيح دهد كه هيج كارى انجام ندهد. اين مكانيسم هاى دفاعى، در عمق ناخودآگاه ما به طور پيوسته فعال مى شوند، جايى كه از ترس دوباره تجربه كردن حس ناتوانى، خود را از انجام كارى كه بايد، باز مى داريم.

در پس اينها، يك ترس بزرگتر پنهان است:
ترس از موفقيت. ترس از مسئوليت هايى كه ممكن است در پی موفقيت بيايند. گویی گام برداشتن به سوى هدف، در واقع به معناى بدست آوردن مسئوليت هاى بيشتر و ناآرامى هاى بيشتر است.

اهمال‌كارى يك جنگ درونى، ميان آنچه بايد باشيم و آنچه كه هستيم است. اين تعارض در درون ماست كه در آن ميان ميل به حركت و ترس از حركت، مارا در جايى معلق نگه مى دارد. جايى كه در آن نه پيش مى رويم و نه عقب ، و فقط ايستاده‌ايم. اين سردرگمی، مثل لحظه اى است كه در آن نمى توانيم بين گذشته‌اى كه تمام شده و آينده اى كه مبهم است، تصميم بگیریم.

اهمالكارى هميشه هم دشمن ما نيست؛ گاهی مى تواند پاسخی باشد به دردى كه از كذشته به ارث برده‌ايم.
دردى كه در آن ناكامی، ناتوانی و ابهامات گذشته نقش دارند. در اين ميان، گاهی ذهن، به طور ناخودآگاه از انجام كارى كه براى ما اهميت دارد، فرار مى كند تا از آن دردهايى كه در اعماق ما ته نشين شده‌اند، دورى كند.

#روانشناسی

03/06/2025

✍🏻 با باز والدینی حد ومرز دار، امکان فرایند تغییر ذهنیت فراهم میگردد.

در بازوالدگری ، درمانگر در چهارچوب رابطه درمانی مناسب، مانند والدی سالم با نیازهای ذهنیت کودک مواجه میشود:

برای کودک آسیب پذیر؛ امنیت ، ارزشمندی وتسلی را فراهم میکند.

برای کودک عصبانی؛ فرصت تخلیه هیجانی و شنیده شدن را فراهم میکند.

برای کودک تکانشی؛ رویارویی همدلانه داشته و محدودیت هایی واقع بینانه اعمال میکند.

خیلی از زخم های قدیمی هنوز دارن روی حال ما اثر میگذارن، بازوالدگری یک روش قدرتمند برای ترمیم این زخم ها و ساختن یک رابطه مهربون تر با خودمونه…

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

#روانشناسی #بازوالدگری #بازوالدینی #طرحواره #اسکیما #روانشناس

03/06/2025

✍🏻 بازوالدینی حد و مرز دار در مرحله تغییر طرحواره :

باز والدگری (Reparenting) به‌ویژه برای بیمارانی ارزشمند است که طرحواره های آنها در حوزه طرد و بریدگی است . آنهایی که دوران کودکی توأم با بدرفتاری ، رهاشدگی، مقایسه ، تحقیر ، طرد و محرومیت هیجانی را پشت سر گذاشته‌اند . هرچه شدت آسیب بیشتر باشد ، جنبه بازوالدینی درمان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند .
بااین‌وجود بیمارانی که طرحواره های آنها در حوزه‌های دیگر است ،نیز از بازوالدینی نفع می‌برند . برای این بیماران بازوالدگری بر مسائلی از قبیل خودگردانی ، ابراز عقیده، رابطه متقابل و خود انگیختگی متمرکز است .
باز والدینی یعنی این که درمانگر نیازهای هیجانی ارضا نشده بیمار را تا حدودی برآورده ‌سازد تا طرحواره های ناسازگار اولیه را در بیمار بهبود ببخشد .

فرزند پروری در شکل گیری ذهنیت فرزندان و طرحواره ها مهم هست.
بازخورد والدین به فرزند کم کم درونی می شود و در غیاب آن ها فعال می شود. ‌

درمانگر با بازوالدینی مراجع ذهنیت بزرگسال سالم را مدل سازی می کند. با مراجع ارتباط ایمن برقرار می کند، ذهنیت محافظ بی تفاوت را دور می زند و به پایگاه ثابت و حمایتگر بیمار تبدیل می شود تا فرد به رابطه دلبستگی هیجانی ایمن دست یابد. بزرگسال سالم به حمایت و آرام بخشی کودک رها شده می پردازد، محدودیت هایی را برای کودک عصبانی وضع می کند و صدای خشن و بی رحمانه ذهنیت والد تنبیه گر را تلطیف می کند. مراجع به تدریج این ذهنیت را درونی سازی می کند.

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

#روانشناسی #بازوالدگری #بازوالدینی #طرحواره #اسکیما #روانشناس

29/04/2025

امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است. روز چرایی رفتار آدمی است.
روز اندیشیدن به ذهن است. روز تفکر در روان است.
روز به چالش کشیدن پیچیده ترین بعد انسان یعنی ذهن و روان انسان است.
امروز روز نگاهی عمیق به کودکی است.
روز سوال پرسیدن بابت چرایی رفتار خشن انسان است. روز تلاش برای به آرامش رساندن دو قلب شکسته است.
امروز روز اتاقی ساکت و ساده با کاناپه ای است که هزاران نفر رنجهایی سخت زندگیشان را برآن اشک ریخته اند. اتاقی که امن و خلوت گاه فردی مهربان و پذیرنده است. کسی که فارغ از خود، به آرامش انسان می اندیشد.
امروز روز به چالش کشیدن رفتارهای دگم و آسیب زننده به حیات انسان است. روز تفکر در ماهیت و چیستی تفکر انسان است. امروز روز غمگین شدن ما از بابت دیدن آینده کودکی دست فروش است، روز نگاه رنج آور به بیماری اعتیاد است و روز قدم زدن بر پیاده روهای شهرمان و شمردن فیلترهای سیگار کف پیاده رو است. روز همدلی با گریه های زنی رنج کشیده از رفتارهای همسر ازار دهنده اش است. روز فریادهای بی صدای مصرف مخدر گل در مدارس راهنمایی است. روز دستهای خط خطی دخترکان دبیرستان است که هر آن به خودکشی می اندیشند. روز شمردن سیگارهای میلیونها سیگاریست که رنج را دود می کنند. روز فریادهای خشونت های خانگی است. روز باز افرینی خاطرات تلخ کودکیست. امروز روز من و کاناپه ام و اتاقی ساکت و اشک های ریخته و و باز همدلی و تسکین. روز مهربانی حقیقی با انسان همانگونه که هست. روز خوشحالی از ارام شدن زوجی متعارض،.....
از کجا بنویسم.... دنیای یک روانشناس دنیایی عمیق است که فقط باید روانشناس باشی تا آن را بفهمی.
شاید نوشتن متنی در خور این روز به درازای طول عمر اندیشه های یک روانشناس باشد

روز روانشناس مبارک…

12/03/2025

☝️
پيام طرحواره ها :

رها شدگي ←خواهش مي كنم مرا تنها نگذار !

وابستگي ←من به تنهايي نمي توانم گليم خود را از آب بيرون بكشم !

طرداجتماعي ← من وصله ناجور هر جمع هستم !

محروميت هيجاني ← هيچ كس مرا درك نمي كند و دوست ندارد !

نقص و شرم ← من بي ارزش هستم !

ايثار ←ديگران از من مهم ترند !

خويشتن تحول نيافته ←من بدون والدينم نمي توانم كاري انجام دهم !

تنبيه ← من نبايد از زندگي لذت ببرم !

بي اعتمادي ←من نمي توانم به كسي اعتماد كنم !

بازداري هيجاني ← من نبايد احساساتم را بيان كنم !

معيارهاي سرسختانه ←هيچ وقت از هيچ چيز راضي نيستم !

آسيب پذيري ←حادثه در كمين است !

پذيرش جويي ←من زماني با ارزشم كه ديگران تاييدم كنند !

خويشتن داري و خود انضباطي ناكافي ←من از زندگيم ناراضيم!

استحقاق ←من بايد به تمام خواسته هايم دست پيدا كنم !

شكست ←احساس مي كنم در زندگي شكست خورده ام !

اطاعت ←مجبورم هميشه از خواسته هاي ديگران تبعيت كنم !

#روانشناسی #طرحواره #کودکی #رابطه #ازدواج #عشق #کار #دوستی #خانواده #نگرش #روانشناس

Bahar_psychology

12/12/2025

04/12/2025

04/11/2025

16/10/2025

04/09/2025

08/08/2025

27/07/2025

22/07/2025

03/06/2025

03/06/2025

29/04/2025

12/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share