21/01/2026
Tímar dagsins:
Hlýtt HreyfiFlex: Um 30* heitur salur. Notalegt. Rúllað á blöðrubolta og stundum mjúkum nuddbolta. Hitar og mýkir og notaðar aðferðir, m.a. öndun, til að slaka því svæði sem um ræðir. Slökun fyrir taugakerfið sem skilar sér í slökun fyrir líkamann.
Heitt HreyfiFIT: Um 35* heitur salur. Góðar liðkandi æfingar í hitanum, æfingar til að byggja upp mjaðmir, miðju og axlir og síðan unnið með lóð, bjöllur og fleira fyrir almennan styrk. Slökun í lok tímans🥰