Aqua Jóga

19/11/2025

Síðustu tímar í Slökun í vatni fyrir jól verða 22. og 29. nóvember.

Við gefum okkur þá örlitla pásu til að njóta slökunar og samveru í þyngdarleysi vatnsins.

Þegar líkaminn flýtur og þyngdaraflinu er sleppt, fá þeir hlutar sem bera okkur uppi alla daga loksins að hvíla. Miðtaugakerfið róast, vöðvarnir mýkjast og hryggjarsúlan fær einstaka hvíld þegar hún svífur um í hlýrri laug, án nokkurrar áreynslu.
Streituvaldandi hormón eins og adrenalín og kortisól víkja, og í stað þeirra tekur við endorfín, vellíðun, mýkt og friður.

Slökun í vatni fer fram í sundlaug Akurskóla og kostar tíminn 1.500 kr.

Frekari upplýsingar má finna á Facebooksíðu Aqua Jóga.

16/11/2025

15/11/2025

Góðan, fallegan & gleðilegan fimmtudag elsku þú, megi þú & þínir eiga dásamlegan dag. ❤️

13/11/2025

Góðan, fallegan & gleðilegan miðvikudag elsku þú, megi þú & þínir eiga dásamlegan dag. ❤️

08/11/2025

Spil dagsins kemur úr stokknum Divine Feminine Archangel Oracle ✨
Sleppa tökum – Þú ert örugg/ur

Stundum höldum við í eitthvað aðeins of lengi, tilfinningar, minningar, vonir, tengsl eða aðstæður sem einu sinni lyftu okkur upp en gera það ekki lengur. Það er eðlilegt. Það er mannlegt. Við viljum halda utan um það sem okkur þykir vænt um.

En þetta spil minnir á að það má sleppa.
Það er öruggt að sleppa.
Og þú ert ekki ein/n í því.

Englarnir standa hjá þér með mildi og styrk. Þeir dæma ekki, þeir skilja.
Þeir hvísla: „Þú átt skilið frið. Þú átt skilið að anda dýpra. Þú átt skilið að líða vel.“

Ef eitthvað í lífi þínu hefur verið að toga í hjartað þitt, taka orku þína eða rjúfa friðinn, þá er kominn tími til að hugleiða hvort það sé því virði að halda í það lengur.

Ef það kostar þig friðinn, þá er verðið of hátt.

Að sleppa tökunum ekki uppgjöf.
Að sleppa tökunum er frelsi.

Staðfesting dagsins:
„Ég tek á móti breytingu með hugrekki.“ 🤍