Unnur Pálmars Health

24/12/2025

Við óskum ykkur gleðilegra jóla og farsældar á komandi heilsuári elsku vinir nær & fjær. ❤️
Kveðja frá fjölskyldunni í Mosó. 🎄🌟

Dearest friends all over the World! We wish you a Merry Christmas & happy new healthy & joyful year 2026 from Iceland. 💫💜

Love, peace & happiness to you. ♥️

Feliz Navidad! 🎉

23/12/2025

22/12/2025

Skráning er hafin í Gamlárssprengju tímann minn 31. desember kl. 10:00-11:30 🥳🤩 Katla Fitness Lambhaga.

Við endum árið með stuði, fjöri og orku 💫🔥

Hlakka til að sjá ykkur ⭐️🌟

Unnur Pálmarsdóttir Fusion Fitness Academy Kick Fusion

20/12/2025

Weight training in your 40s isn’t just about building muscle; it’s about protecting your bones and staying independent for decades to come.

Tap the link in the comments for the exercises to prioritise if you’re new to strength training in your 40s, according to a PT.

17/12/2025

Jólatími 18. desember Infra Hot Body kl. 16:30 🎄❤️💚 Katla Fitness Lambhagi

Mætið í einhverju jólalegu eða í litum jólanna 💜♥️💚❤️🧡

👉🏻 Happadrætti 🌟

👉🏻 Drykkir í boði State 🏅

👉🏻 Jólalög og gleði 🎄

Hlakka til að sjá ykkur í jólastuði❤️

Unnur Pálmarsdóttir Unnur Pálmars Health

13/12/2025

Gleðilega helgi kæri hópur. 🫶🏻

Hlakka til að sjá ykkur á morgun - sunnudag 💛 Lambhagi

💚 Kl. 10:00 - Infra Hot Body

💜 Kl. 11:05 - Infra Recovery

💿 Nýr Playlisti og nökkur gömul og góð lög fá að fljóta með.

Ég hlakka til að sjá ykkur með gleði, hamingju og vellíðan að leiðarljósi.

Unnur Pálmars Health Katla Fitness

11/12/2025

Góðan daginn💚🩷

Ég vil þakka ykkur fyrir góða þátttöku á Infra Fusion Pilates námskeiðinu mínu sl. 6 vikur 🩷🫶🏻 Katla Fitness Lambhagi

Opnir hóptímar í Infra Fusion Pilates verða frá og með næstu viku 15. desember þar til að ný námskeið hefjast í byrjun árs 2026 í Lambhaga.

🔥 Skráning í tímana er þegar hafin svo endilega skráið ykkur í Kötlu Fitness appinu.

💚 Ný 6 vikna námskeið Infra Fusion Pilates hefjast svo á nýju heilsuári í Kötlu Fitness Lambhaga og skráning er þegar hafin á heimasíðu okkar sjá nánar hér 👉🏻 https://katlafitness.is/namskeid/

👉🏻 Morgun námskeið hefst mánudaginn 5. janúar - Kennsla mán/mið kl. 10:00

👉🏻 Síðdegis námskeið hefst þriðjudaginn 6. janúar - Kennsla þri/fimm kl. 17:30

Takk innilega fyrir mig og ég hlakka til að sjá ykkur í Infra Fusion Pilates. 🔥

Njótið vel dagsins. 🎄♥️

09/12/2025

Grænn det­ox frá Unni 💚 Unnur Pálmars Health

Mig langar að deila með ykkur uppskrift einum af mínum uppáhaldsdrykkjum 💜

🥬 Græn­kál eða Spínat að vild, ferskt eða frosið
🍋 ½ sítr­óna af­hýdd og kreistið saf­ann í drykk­inn
🫚½ stk. ferskt engi­fer (val­frjálst)

Klak­ar að vild

Aðferð:

Setjið allt hrá­efnið sam­an í bland­ara og blandið þar til drykk­ur­inn er orðinn mjúk­ur.

Njótið 💞🫶🏻♥️

01/12/2025

☀️ Byrjaðu nýtt ár 2026 af orku, krafti & gleði! 🛫🌏☀️🫶🏻 Dásamleg jólagjöf fyrir þig ❤️
👉🏻 Settu sjálfan þig í fyrsta sæti á nýju heilsuári ✨

HEILSURÆKT HUGA, LÍKAMA OG SÁLAR
Með Unni Pálmarsdóttur á Kanarí 2. – 9. mars 2026

Skráning og upplýsingar um ferðina
👉🏻 unnur@fusion.is – Sími: 8448707
Fusion Travel 👉🏻 https://fusion.is/heilsuferdir/

Verð fyrir ferðina Heilsurækt huga, líkama og sálar til Kanarí 2. - 9. mars 2026 er:

Fyrir einstaklinginn er 265.000 ISK
Fyrir tvíbýli fyrir einstaklinginn er 225.000 ISK
Fyrir þríbýli fyrir einstaklinginn er 205.000 ISK

Innifalið í verði:
☀️ 7 nætur á Bull Vital Suites & Spa Boutique Hotel 4★ með morgunverði Bull Vital Suites & Spa - Adults Only & Boutique Hotel
Íslensk fararstjórn
Akstur til og frá flugvelli
Aðgangur að Spa Heilsulind
Aðgangur að líkamsrækt
Jógadýnur eru í boði fyrir alla í heilsuferðinni
Dagskráin með Unni Pálmarsdóttur
Fyrirlestrar
Hóptímar
Yogatímar
Lífstílsráðgjöf

🛫 Annar kostnaður er flug fram og tilbaka frá Gran Canaria og mælt er með að kaupa Icelandair flug frá KEF-LPA-KEF 2. – 9. mars.


Skráning og upplýsingar um ferðina er hjá Unni Pálmarsdóttur - unnur@fusion.is
Sími: 8448707

01/12/2025

Gleðilegan desember og fullveldisdag Íslendinga 🇮🇸

Ég hlakka til að sjá ykkur í vikunni Katla Fitness Lambhagi 🫶🏻❤️✨

Njótið dagsins ❤️

Unnur Pálmars Health Unnur Pálmarsdóttir Kick Fusion Fusion Fitness Academy

21/11/2025

☀️ Byrjaðu nýtt heilsuár 2026 af orku, krafti & gleði
Aðeins 108 dagar í næstu ferð! 🛫🌏☀️🫶🏻

HEILSURÆKT HUGA, LÍKAMA OG SÁLAR
Með Unni Pálmarsdóttur á Kanarí 2. – 9. eða 16. mars 2026

Skráning og upplýsingar um ferðina 👉🏻 unnur@fusion.is – Sími: 8448707
Fusion Travel 👉🏻 https://fusion.is/heilsuferdir/

Verð fyrir ferðina Heilsurækt huga, líkama og sálar til Kanarí 2. - 9. mars 2026 er:

Fyrir einstaklinginn er 329.900 ISK
Fyrir tvíbýli fyrir einstaklinginn er 299.000 ISK
Fyrir þríbýli fyrir einstaklinginn er 279.000 ISK

Innifalið í verði:

🛫 Beint flug fram og til baka með Icelandair með 23 kg tösku og 10 kg handfarangur
☀️ 7 nætur á Bull Vital Suites & Spa Boutique Hotel 4★ með morgunverði Bull Vital Suites & Spa - Adults Only & Boutique Hotel
Íslensk fararstjórn
Akstur til og frá flugvelli
Aðgangur að Spa Heilsulind
Aðgangur að líkamsrækt
Jógadýnur eru í boði fyrir alla í heilsuferðinni
Dagskráin með Unni Pálmarsdóttur
Fyrirlestrar
Hóptímar
Yogatímar
Lífstílsráðgjöf

ATH. Hægt er að framlengja ferðina til 16. mars 2026 þar sem dagskrá er alla dagana og verðin má sjá hér 👉🏻 https://fusion.is/heilsuferdir/

Skráning og upplýsingar um ferðina er hjá Unni Pálmarsdóttur - unnur@fusion.is
Sími: 8448707