SheSleep

28/11/2025

✨Í tilefni dagsins langar okkur að gefa 10 konum fría 3 mánaða áskrift að SheSleep appinu. SheSleep er svefnapp sem er sérsniðið að konum og þeirra þörfum. Endilega sendu okkur skilaboð eða skrifaðu nafn í athugasemd ef þú vilt fá fría SheSleep áskrift.

21/11/2025

17/11/2025

SPURT & SVARAÐ
Hvernig get ég hætt að nota svefnlyf? Dr. Erla svarar þessari spurningu í myndbandinu.

14/11/2025

Í þessum þætti tekur Dr. Erla Björnsdóttir á móti frábærum gesti. Berglind er hjúkrunarfræðingur, markþjálfi, fararstjóri, saunagúsari, nautnaseggur og lífskúnstner. Prófíllinn hennar heitir Lífsgleðin á Instagram. Hlustið endilega á þetta skemmtilega spjall í SheSleep appinu og fylgið henni á Instagram.

14/11/2025

SPURT & SVARAÐ
Ég sef illa og vakna sjaldan úthvíld. Get þó ekki lagt mig og næ ekki að sofna á kvöldin. Hvað get ég gert? Dr. Erla svarar þessari spurningu í myndbandinu.

10/11/2025

SPURT & SVARAÐ
Ertu með einhver ráð fyrir þau sem eru með mjög virkan huga á kvöldin? Dr. Erla svarar þessari spurningu í myndbandinu.

07/11/2025

Af hverju er Ísland á röngum tíma? Er ekki kominn tími til að leiðrétta þetta? Skrifaðu þá undir á ⁦⁦betrisvefn.is
⁩

07/11/2025

SPURT & SVARAÐ
Er æskilegt að leggja sig á daginn eða taka orkublund í hádeginu? Dr. Erla svarar þessari spurningu í myndbandinu.

06/11/2025

Á Íslandi hefur klukkan verið rangt stillt síðan 1968.
Er kominn tími til að laga þetta?

03/11/2025

Það var ótrúlega gaman að hitta FKA konur í Kaupmannahöfn! Hérna eru nokkrar svipmyndir frá kvöldinu sem tók

03/11/2025

SPURT & SVARAÐ
Er æskilegt að sofna út frá hljóðbók, hlaðvarpi, tónlist eða róandi hljóðáreiti? Dr. Erla svarar spurningunni í myndbandinu.

29/10/2025

SPURT & SVARAÐ
Hvaða bætiefni er góð fyrir svefn? Mælið þið með melatónín? Dr. Erla svarar þessum spurningum í myndbandinu.