Tori nudd

14/10/2025

Torinudd is not just an experience, it is healing, it is relieding, it is relaxing, it is adjusting, it is bringing out the best version of yourself, it is starting from scratch and stronger than ever.... ...

13/10/2025

El dolor de espalda puede parecer una simple molestia, pero no siempre es algo pasajero. A veces, detrás se esconde una hernia discal: un disco intervertebral que se desplaza y presiona nervios o la médula espinal. Esto puede provocar dolor lumbar, ciática, hormigueo o incluso pérdida de fuerza. Lo preocupante es que muchas personas ignoran estas señales durante meses, pensando que es cansancio. Escuchar a tu cuerpo es clave: si el dolor persiste o empeora, lo mejor es consultar a un médico. Tu espalda sostiene tu vida; cuidarla a tiempo es la mejor forma de prevenir complicaciones.

08/10/2025

El nervio ciático es el nervio más largo y ancho del cuerpo humano. Se origina en la zona lumbar de la columna vertebral y se extiende por las caderas, glúteos, piernas y pies. Su función principal es transmitir señales entre la columna y las extremidades inferiores, permitiendo tanto el movimiento como la sensibilidad. Gracias a él, podemos caminar, correr y mantener el equilibrio, además de percibir sensaciones como el tacto, el dolor o la temperatura en las piernas y pies.

Cuando el nervio ciático se inflama o se comprime, puede generar un dolor intenso conocido como ciática. Este dolor suele irradiarse desde la parte baja de la espalda hacia la pierna, y en algunos casos puede acompañarse de hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular. Las causas más comunes incluyen hernias de disco, espasmos musculares en la zona lumbar o glúteos, estenosis espinal o traumas en la columna.

El tratamiento de los problemas asociados al nervio ciático depende de la causa y la gravedad de los síntomas. En muchos casos, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la espalda, la fisioterapia y los masajes terapéuticos ayudan a aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Mantener una buena postura, evitar esfuerzos repetitivos y, cuando sea necesario, seguir las indicaciones médicas para el uso de antiinflamatorios puede prevenir complicaciones a largo plazo. Prestar atención a cualquier dolor que se irradie por la pierna es clave para actuar a tiempo y evitar que se vuelva crónico.

01/10/2025

Por eso tenéis que tener cuidado jejeje

25/09/2025

Sistema nervioso / Sistema calmado

👌🤣

23/08/2025

Algunos dicen que no es bueno, otros dicen que no sirve para nada, yo os animo a probar y luego me contáis 😉

19/08/2025

Si vosotros tenéis dolor en alguna de estas zonas ya sabeis que puede ser jejje

19/08/2025

Mejor detallado no puede estar 👌☺️

19/08/2025

Dermatomas

14/08/2025

Tu cervical mientras miras el móvil, enderézate 😉🫵🏻

28/07/2025