Lífsmáttur - Kristín Gerður

02/02/2026

Lausir tímar í þessari viku ✨
5.000kr kynningartilboð
9.000kr venjulegt verð

14/01/2026

🤍 Meðgöngujóga hefst á morgun, fimmtudaginn 15. janúar
Mjúkt og öruggt námskeið sem styður bæði líkama og taugakerfi á þessaru dýrmæta ferðalagi

Á námskeiðinu leggjum við áherslu á:
• að losa spennu í baki, mjöðmum og hálsi
• að bæta líkamsvitund og tengingu við barnið
• að róa hugann og draga úr streitu
• að byggja upp traust á eigin líkama

Tímarnir henta bæði þeim sem hafa gert jóga áður og þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref. Allar stöður og æfingar eru öruggar fyrir meðgöngu.

✨ Þetta námskeið er fyrir þig ef þú:
– vilt hreyfa þig örugglega og mjúklega
– finnur fyrir spennu eða óþægindum í líkamanum
– vilt tengjast líkamanum og barninu þínu betur
– vilt gefa þér rými til að slaka djúpt og kúpla þig út

Við byrjum fimmtudaginn 15. jan
Takmörkuð pláss í litlum, hlýjum hópi
👉 sendu mér skilaboð ef þú ert með spurningar🤍

30/12/2025

Setur þú þér áramótaheit? Eitthvað magnað sem krefst mikils aga, mikillar orku og átaks?
Finnur þú taktleysið í því að setja sér RISAstór markmið um hávetur?

Veturinn kallar á hægari takt.
Ekki meiri pressu.
Ekki meira átak.

Á þessum árstíma er náttúran í dvala. Allt umhverfis okkur endurspeiglar hvíld, varðveislu og undirbúning.

Líkaminn okkar starfar á sama hátt.
Þegar við hægjum á okkur og sköpum öryggi, getur raunveruleg umbreyting átt sér stað.

Mörg okkar hafa taugakerfið í stöðugri viðbragðsstöðu — í streitu, spennu eða þreytu. Í því ástandi fer orka líkamans í að lifa af....ekki í að endurnýja eða gróa.

Námskeiðið mitt, Mjúkt Jóga sem hefst eftir örfáa daga er djúpt og róandi námskeið sem styður þig við að endurstilla taugakerfið.
Hér er engin pressa, ekkert að sanna og engin krafa um frammistöðu.

Í þessu örugga rými fær líkaminn tækifæri til að:
• róa taugakerfið og minnka streitu
• losa djúpa spennu úr líkamanum
• styðja við betri svefn og meiri orku
• bæta almenna heilsu og styrkja ónæmiskerfið
• skapa jafnvægi

02/11/2025

Ég var að klára frábært og fræðandi námskeið fyrir dýpri nálgun í miðtaugakerfi í cranio✨💚✨ Touching the Brain 🧚‍♀️🔮

02/10/2025

Byrjum á fimmtudaginn ✨
📍Selfoss

Námskeiðslýsing: Velkomin kæra móðir í öruggt umhverfi til að anda, hreyfa við orkunni og slaka djúpt. Tímarnir eru settir upp með það markmið að tengjast andardrættinum og líkamanum svo djúpt að við getum nýtt þá þekkingu sem við öðlumst í fæðingunni sjálfri. Öndun...

07/09/2025

❤️‍🩹

13/08/2025

✨🧘🏼‍♀️✨

12/08/2025

Laus pláss á dásamlegt námskeið ♥️✨

27/07/2025

♥️Lausir tímar í höfuðbeina og spjaldhryggsmeðferð á Selfossi♥️
✨10 þrepa meðferðin - 60 min - 7000kr✨
-mán 28. júlí kl 20:30
-mið 30. júlí kl 10:30
-fim 31. júlí kl 10:30
-fös 1. ágúst kl 10:30

Ég býð upp á meðferðir í 10 þrepa meðferðinni í cranio sacral therapy. Meðferðin er 60 mín og er mjög slakandi og endurnærandi. Meðferðin vinnur á himnukerfi líkamans með léttri snertingu og losar um spennu djúpt í líkamanum til að létta á spennu, sársauka og ósamhverfu...

09/04/2025

Laust í staka Mjúkt Jóga tíma miðvikudagana 9. 16. og 23. apríl kl 17:50-18:50

5 pláss ⚡️ 2500kr stakur tími ⚡️2200kr fleiri teknir saman⚡️bóka í skilaboðum

01/04/2025

Takmörkuð pláss á námskeiðið og orðið hálffullt 🥰 má senda skilaboð og taka frá pláss eða bóka á www.lifsmattur.is
Þetta er síðasta námskeiðið fyrir sumarfrí