centrinutriviva

30/01/2025

Legame tra stress emozioni e cibo

Legame tra stress emozioni e cibo. Influenza la fame emotiva, attivando il sistema della ricompensa e alterando i segnali di sazietà.

14/12/2024

Esiste una stretta connessione tra stress e salute digestiva. Quando sei stressato, il tuo corpo attiva il sistema nervoso simpatico, portando a una digestione compromessa e a un aumento della sensibilità intestinale.

👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐑𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚

Come affrontare il colon irritabile con una dieta equilibrata; la nutrizione è cruciale e con una dieta equilibrata puoi ridurre i sintomi.

04/12/2024

🌟 Ecco un consiglio della nutrizionista Filomena Campagna

PCOS e FERTILITÀ: il legame nascosto che devi conoscere!

Sapevi che nelle donne con PCOS, più del 60% dei casi di aborti ricorrenti è legato a livelli alti di omocisteina nel sangue?

Ma c'è una buona notizia! 💪
Possiamo intervenire con:
✨ Acido folico attivo
✨ Vitamine B6 e B12
✨ Myo-inositolo

👉 Se hai la PCOS e desideri una gravidanza, è fondamentale:
• Monitorare i livelli di omocisteina
• Consultare il tuo medico
• Iniziare un supporto nutrizionale mirato

Salva questo post se vuoi avere sempre a portata di mano queste informazioni preziose! 💝

Relazione tra iperomocisteinemia, PCOS e gravidanza; questa condizione può avere gravi ripercussioni sulla salute materno-fetale e sul successo della gravidanza.

26/11/2024

🌟 Ricetta del Giorno: Muffin Proteici! 🧁🍫

💪 Hai bisogno di un’idea per una colazione equilibrata o uno snack post-allenamento? I nostri muffin proteici sono la scelta perfetta! Ricchi di proteine e carboidrati complessi, questi dolcetti uniscono gusto e nutrizione senza rinunciare al piacere del cioccolato. 🍌🍫

Ingredienti 🛒: ✔️ 200 ml di albume
✔️ 30 g di farina d’avena
✔️ 40 g di gocce di cioccolato fondente
✔️ 2 banane mature
✔️ 50 g di proteine in polvere al cacao

Procedimento 👩‍🍳:
1️⃣ Schiaccia le banane in una ciotola.
2️⃣ Aggiungi albume, farina d’avena e proteine in polvere. Mescola bene!
3️⃣ Incorpora le gocce di cioccolato e versa negli stampini (3/4 pieni).
4️⃣ Cuoci in forno a 180°C per 20-25 minuti.

✨ Et voilà! Un dolce sano e delizioso, pronto per accompagnarti nelle tue giornate. Perfetti per chi è attento alla linea o cerca energia extra! 🔥

📌 Salva questa ricetta e provala! Taggaci nelle tue creazioni! ✨

#,uffinalcioccolao

Muffin proteici, sono una soluzione ideale per chi desidera gusto e nutrizione. Offre un mix di proteine di qualità e carboidrati complessi.

13/11/2024

Se desideri purificare il tuo corpo in modo naturale, la chiave è una dieta ricca di alimenti detox.

👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐑𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚

10 alimenti per purificare il tuo corpo naturalmente, non solo ti aiutano a eliminare tossine e scorie, ma ti forniscono nutrienti per la tua salute.

11/10/2024

Una dieta ricca di fibre è fondamentale per chi soffre di emorroidi. Le fibre aiutano a mantenere le feci morbide, facilitando l’evacuazione e riducendo il dolore.
ㅤ
Scopri i punti chiave da considerare....
ㅤ
👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐑𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
ㅤ

Alimentazione per le emorroidi, è importante seguire una dieta corretta attraverso alcune indicazioni del Nutrizionista...

24/09/2024

Le intolleranze alimentari sono un argomento di grande interesse: qualunque sia il problema di cui si soffre lo si associa molte volte all’intolleranza verso qualche cibo...

👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐑𝐚𝐟𝐟𝐚𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐅𝐚𝐛𝐨𝐳𝐳𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚

Intolleranze alimentari, qualunque sia il problema di cui si soffre lo si associa molte volte all’intolleranza verso qualche cibo, ma non è così...

12/09/2024

Il cortisolo è un ormone indispensabile per la sopravvivenza, in virtù dei suoi effetti fisiologici che influenzano tutte le cellule dell’organismo.
Ma è lui che fa aumentare di peso?

👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐂𝐡𝐢𝐚𝐫𝐚 𝐅𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚

Cortisolo e aumento di peso, un ormone indispensabile per la sopravvivenza ma abitudini alimentari scorrette possono causare un lieve aumento.

09/09/2024

Seguire una dieta senza glutine è essenziale per chi soffre di celiachia. Non basta evitare i cibi che contengono glutine, ma bisogna anche fare attenzione alla contaminazione crociata.
ㅤ
👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐫𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
ㅤ

Celiachia e salute intestinale, scopri come migliorare la salute intestinale con una dieta senza glutine e consigli pratici per il benessere.

04/09/2024

Per migliorare la fertilità maschile, è essenziale includere nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti, ma anche altri alimenti fondamentali...
ㅤ
👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐑𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
ㅤ

Nutrizione per aumentare la fertilità maschile, scopri metodi naturali per aumentarla, dieta, stile di vita, integratori naturali.

28/08/2024

Molto spesso, i semi vengono scartati, considerati più un fastidio che un’opportunità culinaria. In questo articolo, scopriremo come questi piccoli semi possono essere trasformati in un delizioso e nutritivo condimento.

👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐕𝐞𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐑𝐮𝐬𝐩𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚

Semi di Cocomero: non buttarli. Dott.ssa Veronica Ruspi Biologa Nutrizionista

18/07/2024

Una ricetta sana e veloce da preparare a base di pesce.

👉 Scorri le immagini e scopri la ricetta
👩 Ideata dalla 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐅𝐢𝐥𝐨𝐦𝐞𝐧𝐚 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐚 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
✅ Leggi la ricetta su nutriviva.it

Tortino di alici e patate, una ricetta semplice veloce e soprattutto sana consigliata dalla Nutrizionista..

10/07/2024

Gli alimenti senza lattosio sono più light?
Scoprilo ascoltando il video...
ㅤ
👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐂𝐡𝐢𝐚𝐫𝐚 𝐅𝐞𝐧𝐚𝐭𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
ㅤ

Chiara Fenati-Dietista

Gli alimenti senza lattosio sono più light, la Nutrizionista ci sfata questo falso mito e ci spiega il perchè...

12/06/2024

Un disturbo intestinale spesso trascurato ma diffuso: la SIBO, ovvero la sovracrescita batterica dell'intestino tenue.
ㅤ
👉 𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐨𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐁𝐨𝐧𝐠𝐢𝐨𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
ㅤ

Sibo, scopri i sintomi, le cause e i trattamenti per la sovracrescita batterica intestinale. Consigli su dieta, stile di vita e alimentazione.

04/06/2024

🌺 Donne meravigliose, è il momento di parlare di #𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞𝐀𝐥𝐅𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞! 🌺
ㅤ
🔍 Approfondiremo il tema delle fasi del ciclo mestruale, con la 𝐃𝐨𝐭t.𝐬𝐬𝐚 𝐀𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐒𝐜𝐚𝐫𝐫𝐨𝐧𝐞, biologa nutrizionista, che sarà con noi per un live esclusivo!
ㅤ
📆 12 Giugno 2024
⏰ 21.00
📍 LIVE su Instagram nutrivivablog
ㅤ
Partecipate per scoprire come l'alimentazione influisce durante tutte le fasi del ciclo mestruale. 🥑🧘‍♀️
ㅤ
👉 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞!
ㅤ
Dott.ssa Alice Scarrone

21/05/2024

Scopri le tantissime proprietà del Fonio anche dal punto di vista nutrizionale e sostenibilità.

𝐕𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐁𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚

Scopriamo le virtù del Fonio, un cereale molto antico di grande interesse per il suo profilo nutrizionale e per la sua tecnica di coltivazione.

17/05/2024

È noto che un'alimentazione sana e bilanciata riveste un ruolo cruciale per supportare il nostro sistema immunitario sia nel soggetto sano che nei soggetti portatori di patologie più o meno gravi. Tuttavia, non tutti sono a conoscenza dello stretto legame tra le allergie stagionali al polline.

𝐏𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐬𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐯𝐢𝐯𝐚.𝐢𝐭.

Allergia stagionale: l’importanza delle scelte alimentari che possono influenzare l'andamento delle nostre allergie.

14/05/2024

L'utilizzo del lievito madre per la preparazione dei lievitati permette di ottenere un prodotto finale dal sapore più aromatico e più digeribile, poichè durante la fase di maturazione in frigorifero i microrganismi trasformano le macromolecole, in particolare gli amidi, in molecole più piccole.

👩 Ideata dalla 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐀𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚
✅ Leggi la ricetta su nutriviva.it

Pane con uvetta e nocciole a lievitazione naturale, una ricetta per preparare un pane dal sapore più aromatico e più digeribile.