09/10/2025
⚖️ Trazione dell’anca in flessione a 90°
Obiettivo: aumentare lo spazio articolare e ridurre la compressione in caso di tilt anteriore del bacino e dolore lombare.
Quando il bacino è in tilt anteriore, la testa del femore tende a risalire anteriormente, riducendo lo spazio articolare e aumentando le tensioni sulla zona lombare.
👉 In questo caso ho eseguito la trazione con l’anca a 90° di flessione, per:
✨ decomprimere la coxo-femorale
✨ ridurre la pressione sulla colonna lombare
✨ favorire un rilascio posturale più globale
Come si esegue:
Il paziente è in posizione supina, anca e ginocchio flessi a 90°.
L’operatore afferra la coscia vicino al ginocchio e applica una trazione dolce e costante in direzione longitudinale del femore.
Respirazione lenta, rilascio graduale, ascolto del movimento.
💡 Ideale prima di esercizi di mobilità o allungamento dei flessori dell’anca.
