Équipe Donna

27/04/2026

Quante volte dici “dopo”… e quel dopo non arriva mai?

✨ 10 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

Leggere insieme.
Guardarsi davvero.
Fermarsi.

Sono cose semplici…
ma nella quotidianità diventano rarissime.

E se ti concedessi uno spazio solo per questo?

Con Ilaria Santori, insegnante, potrai:
🌿 vivere un momento di connessione reale con il tuo bambino
🌿 riscoprire il valore della lettura condivisa
🌿 rallentare insieme, senza distrazioni
🌿 creare un ricordo che resta

💛 Laboratorio gratuito di letture per l’infanzia
💛 Uno spazio semplice ma profondamente significativo
💛 Tempo di qualità, senza fretta

Perché non è il tempo che manca.
È lo spazio che non ci concediamo.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 348 997 9153
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se vuoi davvero esserci…
inizia da un momento così. 💛

25/04/2026

Quante volte mangi… senza davvero nutrirti?

✨ 10 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

Tra mille cose da fare, pasti veloci, avanzi finiti in piedi…
il cibo diventa solo qualcosa da incastrare.

Ma nutrirsi è molto di più.
È energia, è relazione, è cura.

Con la Dott.ssa Luisa Bellachioma-Biologa Nutrizionista potrai:
🌿 riscoprire il valore del nutrimento
🌿 creare un rapporto più sereno con il cibo
🌿 condividere un momento con il tuo bambino
🌿 portare a casa qualcosa di concreto

💛 Laboratorio di arte e nutrizione
💛 Un’esperienza pratica e coinvolgente
💛 Uno spazio leggero ma significativo

Perché nutrire non è solo dare da mangiare.
È prendersi cura.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 333 697 5121
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se vuoi trasformare anche un gesto semplice…
in un momento di connessione 💛

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Spazio Mamma | a cura di Équipe Donna

24/04/2026

Ti prendi cura della pelle di tutti…
ma la tua quando la ascolti davvero?

✨ 10 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

La pelle cambia.
In gravidanza, nel post parto, crescendo insieme ai tuoi figli.

E spesso non è solo una questione estetica.
È un modo in cui il corpo… parla.

Con Lucrezia Di Nicolantonio cosmetologa, potrai:
🌿 capire davvero la tua pelle (e quella del tuo bambino)
🌿 imparare a prendertene cura in modo consapevole
🌿 ricevere indicazioni personalizzate
🌿 scegliere ciò che è giusto per te, senza confusione

💛 Incontro “La pelle della mamma e del bambino”
💛 Consulenze individuali o mamma/figlio
💛 Uno spazio di ascolto e cura reale

Perché la cura non è perfezione.
È attenzione, è presenza, è scelta.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 378 093 5812
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se vuoi iniziare a prenderti cura anche di te…
puoi partire da qui. 💛

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Spazio Mamma | a cura di Équipe Donna

23/04/2026

Il tuo corpo ha fatto (o sta facendo) qualcosa di enorme.
Ma chi si prende cura di te?

✨ 10 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

Gravidanza, post parto, cambiamenti…
il corpo cambia, si adatta, sostiene.

Ma spesso resta senza uno spazio dove essere davvero ascoltato.

Con l’ Ostetrica Alessia Coruzzi, potrai:
🌿 fare domande senza paura
🌿 ricevere supporto concreto
🌿 prenderti cura di te (non solo del tuo bambino)
🌿 vivere la maternità con più consapevolezza

💛 Consulenze individuali o mamma/figlio
💛 Uno spazio dedicato, intimo e professionale
💛 Attenzione reale al tuo corpo e ai tuoi bisogni

Perché prendersi cura di un figlio…
non dovrebbe significare dimenticarsi di sé.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 388 120 3531
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se senti che hai bisogno di supporto…
questa è l’occasione giusta per chiedere. 💛

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Spazio Mamma | a cura di Équipe Donna

21/04/2026

Quando è stata l’ultima volta che hai respirato davvero?

✨ 9 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

Respiri sempre…
ma spesso di corsa, in apnea, senza accorgertene.

Tra mille cose da fare, pensieri, impegni…
il tuo corpo resta sempre un passo indietro.

E se ti fermassi, anche solo per un’ora?

Con Sonia Santachiara, insegnante di yoga, potrai:
🌿 rallentare
🌿 respirare profondamente
🌿 lasciare andare tensioni e pensieri
🌿 tornare nel tuo corpo

💛 Lezione gratuita di yoga
💛 Uno spazio tutto per te
💛 Un momento di calma reale, non perfetta

Perché non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di fermarti meglio.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 340 489 5696
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se oggi ti senti sempre di corsa…
forse è proprio il momento di rallentare. 💛

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Spazio Mamma | a cura di Équipe Donna

20/04/2026

Se il tuo corpo parla… ma tu non hai tempo di ascoltarlo.

✨ 9 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

Mal di schiena.
Tensioni.
Stanchezza che non passa mai davvero.

Quante volte hai pensato:
“È normale, sono una mamma…”

E invece no.
Non devi convivere con il dolore per forza.

Con Alessandra Di Domenico - Osteopata e fisioterapista potrai:
🌿 ascoltare il tuo corpo
🌿 capire cosa ti sta dicendo
🌿 iniziare a prendertene cura davvero

💛 Consulenze individuali
💛 Uno spazio dedicato solo a te
💛 Attenzione reale, non veloce

Perché prendersi cura degli altri…
parte sempre da come stai tu.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 346 526 2540
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se il tuo corpo ti sta chiedendo attenzione…
forse è il momento di ascoltarlo. 💛

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Spazio Mamma | a cura di Équipe Donna

19/04/2026

Se sei una mamma e senti di dover essere sempre forte… fermati un attimo.

✨ 9 MAGGIO | Festa della Mamma
💛 Spazio Mamma by équipedonna

Quante volte ti sei detta:
“Passerà…”
“Devo solo resistere…”
“Non è niente…”

E invece no.
A volte hai solo bisogno di uno spazio per te.

Con Michela Soccetti, psicologa, potrai:
🌿 fermarti davvero
🌿 parlare senza filtri
🌿 sentirti ascoltata (davvero)
🌿 alleggerire quello che porti dentro

💛 Colloqui psicologici gratuiti
💛 Laboratorio “Meno caos, più coccole”
💛 Uno spazio sicuro, senza giudizio

Perché una mamma serena non è una mamma perfetta.
È una mamma che si concede di essere umana.

⚠️ TUTTE le attività sono su prenotazione
📲 Prenota al 329 379 9358
🎟️ Posti limitati

📍 Centro di Riabilitazione Humana – Alba Adriatica

E se stavi aspettando il momento giusto…
forse è questo. 💛

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Spazio Mamma | a cura di équipedonna

19/04/2026

19/04/2026