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SaraArdino.BiologaNut Biologa Nutrizionista con l’obiettivo di fare Educazione Alimentare.

A volte basta sentirsi dire una cosa semplice.Il Natale, con la sua abbondanza di cibo,  socialità,  ricordi, può metter...
25/12/2025

A volte basta sentirsi dire una cosa semplice.

Il Natale, con la sua abbondanza di cibo, socialità, ricordi, può mettere in difficoltà.

Avere fame non è un errore.
Il cibo non è uno sgarro.
Non è una colpa.

Alcuni cibi ci fanno bene anche al cuore, non solo al corpo.
E non c’è nulla di sbagliato se, in questi giorni, ti senti a disagio davanti a tanta abbondanza.

🤍 Salva questo post per rileggerlo quando ne avrai bisogno.
E se pensi a qualcuno a cui farebbe bene leggerlo, puoi mandarglielo.

Che emozione stamattina all'inaugurazione del murales Inside Out 💛Felice e grata di far parte di Una stanza per un sorri...
27/05/2025

Che emozione stamattina all'inaugurazione del murales Inside Out 💛
Felice e grata di far parte di Una stanza per un sorriso Odv che, insieme a tante altre persone speciali, ha fatto sì che questi spazi siano più accoglienti.
Complimenti agli artisti per la magia che hanno messo in ogni pennellata! 🎨🌈

Dopo l'incontro del 25 Febbraio 2025 "Cibo è Salute?" con la scuola primaria VI Novembre di Altamura, oggi abbiamo racco...
26/03/2025

Dopo l'incontro del 25 Febbraio 2025 "Cibo è Salute?" con la scuola primaria VI Novembre di Altamura, oggi abbiamo raccolto le lettere e i pensieri di quest* splendid* bambin*.
Mi scalda il cuore pensare che una parola, un gesto, possa indirizzare le nuove generazioni verso la strada del Volontariato.🩷
Insieme ad Una stanza per un sorriso Odv continuerò a fare Educazione Alimentare nelle scuole per il benessere dei bambini e per insegnare che la salute passa anche dalla nostra alimentazione!
Grazie ☺️🩷

12/03/2025

Bellissima testimonianza di quello che è un calvario vero e proprio! 🩷 Grazie a Una stanza per un sorriso Odv per il supporto che dona alle pazienti. Sono orgogliosa di far parte della squadra! 💪🏼

Ancora un altro incontro con i bambini di scuola elementare! 💪🏼🍎
24/01/2025

Ancora un altro incontro con i bambini di scuola elementare! 💪🏼🍎

🍎 Riflettiamo sulle nostre scelte alimentari 🌱Secondo le linee guida per una corretta alimentazione, dovremmo consumare ...
15/01/2025

🍎 Riflettiamo sulle nostre scelte alimentari 🌱

Secondo le linee guida per una corretta alimentazione, dovremmo consumare almeno 3-4 porzioni di legumi a settimana e ridurre il consumo di carne e derivati a meno di 3 porzioni. Questa scelta favorisce sia la nostra salute che una maggiore sostenibilità ambientale.

🥑 Io non sono vegana, ma amo sperimentare piatti vegani di tanto in tanto. È un modo per variare, scoprire nuovi sapori e ridurre il mio impatto sull’ambiente, anche solo per qualche pasto.

Inoltre, molte delle nostre tradizioni culinarie includono piatti naturalmente vegani, che non prevedono prodotti di origine animale, come la fave e cicorie, la focaccia barese o pasta e r**e.

❓E tu cosa ne pensi?

13/01/2025

🥑 Il mio studio è di nuovo APERTO! 🥑

Gennaio segna nuove partenze, ma il cambiamento inizia davvero solo quando ne sei consapevole.

Se hai deciso di prenderti cura di te, sono qui per aiutarti a costruire un percorso su misura!
📞 3895609329
📩sarardino@gmail.com
📍Altamura - online

Biologa Nutrizionista con l’obiettivo di fare Educazione Alimentare.

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