Stefano Varagona

Stefano Varagona Ortopedic Surgery Resident - Aggregato FMSI

♻️ Nel “circle of life” tutto evolve per crescere. Nel nostro Servizio Sanitario, invece, sembra si stia chiudendo un “c...
01/11/2025

♻️ Nel “circle of life” tutto evolve per crescere. Nel nostro Servizio Sanitario, invece, sembra si stia chiudendo un “circle of death” professionale:
il medico diventa segretario, l’infermiere diventa medico, l’OSS diventa infermiere.
Un ciclo che non nasce dal progresso, ma dalla carenza di personale e di visione, dove ognuno viene spinto a fare il lavoro dell’altro, senza tempo né strumenti per fare il proprio.

Il medico trascorre fino al 60% del tempo in attività burocratiche: impegnato tra impegnative, referti e prenotazioni come un operatore CUP.
Per compensare la carenza di medici, si propone di abilitare gli infermieri a prescrizioni “ripetibili” o a gestire pazienti cronici, spostando la linea di confine tra assistenza e diagnosi.
A loro volta, gli OSS vengono trasformati in “assistenti infermieri”, una figura ibrida creata per tappare il buco lasciato dalla carenza infermieristica.

Il problema non è l’evoluzione delle professioni — che va incoraggiata — ma la confusione dei ruoli e l’assenza di investimenti.
Quando chi cura deve rincorrere un modulo, quando chi assiste deve improvvisarsi medico, e chi dovrebbe formare non ha tempo per farlo, allora non stiamo riformando il sistema: lo stiamo logorando.

Serve una riforma vera, non un riciclo di competenze. Perché il cerchio della cura non può chiudersi su sé stesso: deve restare aperto alla dignità di ogni professione.

Tuo nonno è caduto e si è rotto il femore vicino all’anca?Non tutte le fratture sono uguali e il tipo cambia anche l’int...
10/08/2025

Tuo nonno è caduto e si è rotto il femore vicino all’anca?
Non tutte le fratture sono uguali e il tipo cambia anche l’intervento.

🔹 Frattura laterale (extracapsulare): è fuori dalla capsula dell’anca, il sangue arriva bene e l’osso guarisce più facilmente. Qui si usa spesso un chiodo endomidollare, una “barra” di metallo dentro l’osso che stabilizza la frattura e permette di rimettersi in piedi presto.

🔹 Frattura intracapsulare: è dentro la capsula, vicino alla testa del femore. Il rischio di danni alla circolazione è alto e la testa potrebbe non guarire bene. In questi casi, meglio un’endoprotesi, cioè sostituire la parte rotta con una protesi artificiale.

📌 In entrambi i casi l’obiettivo è lo stesso: far tornare il paziente a camminare il prima possibile, perché muoversi presto significa meno complicanze e più autonomia.

Aerobica vs Anaerobica: chi brucia di più? 🔥⸻🔸 Allenamento Aerobico (es. corsa) • Brucia calorie durante l’attività • Di...
28/07/2025

Aerobica vs Anaerobica: chi brucia di più? 🔥



🔸 Allenamento Aerobico (es. corsa)
• Brucia calorie durante l’attività
• Dispendio energetico diretto e immediato
• EPOC (consumo post-esercizio): basso
• Effetto limitato sul metabolismo basale

➡️ Ottimo per creare un deficit immediato, ma l’effetto si esaurisce in breve.



🔸 Allenamento Anaerobico (es. pesi)
• Dispendio calorico diretto più basso
• EPOC molto più elevato (effetto “afterburn”)
• Incrementa la massa muscolare, che aumenta il metabolismo basale nel lungo termine
• Il corpo consuma più calorie per riparare le fibre muscolari

➡️ Meno effetto immediato, ma maggiore impatto nel tempo.



💡 Conclusione:
L’allenamento con i pesi non brucia più calorie nell’immediato, ma contribuisce molto di più a mantenere il deficit nelle ore e nei giorni successivi, specialmente se associato a un piano alimentare coerente.

Granita o gelato alle creme? 🍧🍦La risposta non è così scontata…✔️ Il gelato alle creme contiene zuccheri, ma anche grass...
27/07/2025

Granita o gelato alle creme? 🍧🍦
La risposta non è così scontata…

✔️ Il gelato alle creme contiene zuccheri, ma anche grassi e proteine che ne abbassano l’indice glicemico.
❌ La granita, pur essendo più “leggera”, è fatta quasi solo di zucchero → picco glicemico assicurato 🚀

⚠️ A parità di porzione, la granita ha meno calorie, ma sazia molto meno.
E se sei diabetico o insulino-resistente, attenzione: la granita è un finto alleato.

🎯 Non è solo questione di calorie, ma di risposta metabolica.

📌 Salva questo post se ti è utile e condividilo con chi ordina “solo una granita, perché è più leggera”… 👀

Hai mai sentito parlare di “frozen shoulder”? ❄️È una condizione infiammatoria della spalla che porta dolore e rigidità,...
15/07/2025

Hai mai sentito parlare di “frozen shoulder”? ❄️
È una condizione infiammatoria della spalla che porta dolore e rigidità, come se l’articolazione si stesse congelando lentamente.

Colpisce soprattutto tra i 40 e i 60 anni, spesso donne, e può essere legata a diabete, problemi tiroidei o lunghi periodi di immobilità.

Si evolve in tre fasi: dolore, rigidità, recupero. Il problema? Può durare anche due anni.

Ma non tutto è perduto: la diagnosi precoce e il trattamento mirato fanno la differenza. Fisioterapia, esercizi controllati, terapie antinfiammatorie e infiltrazioni aiutano a recuperare.

Se il dolore ti limita nei movimenti quotidiani, non aspettare: parlane con uno specialista.

👉 Salva il post se ti è utile e condividilo con chi ha problemi alla spalla!

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Ancona

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Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
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